우리는 대부분이 당뇨병으로 고통받는 사람들 만 사용했기 때문에 설탕 대체물에 대해 알기 었습니다. 그러나 시대가 변화하고 건강한 생활 방식의 숭배와 아름답고 가느 다란 몸의 컬트가 전 세계에 지어졌습니다. 과도한 체중을 없애기 위해 남성과 여성은 대신 다양한 대체물을 사용하여 설탕을 먹는 것을 거의 거절합니다. 그러나이 접근법은 항상 예상 결과를 제공하는 것은 아닙니다.
여전히 필요한식이 요법을 통제하십시오
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피트니스 - 영양 학자 카테고리 "엘리트"Svetlana Bushmelev 설명 :
"나의 연습에서 나는 사람들이 특정 제품을 거절하는 동안, 다른 사람들에게는 스스로를 제한하지 않는다는 것을 매우 듣습니다. 체중을 줄이는 과정에서 주요 요인은식이 요법의 칼로리 함량을 줄이는 것입니다. 대부분의 경우, 그것이 일어날 것으로 예인 적이 지 않습니다. 그러므로 나는 이것을 대답 할 것이다 : 설탕 대체물의 사용은 확실히 음식을 소비하는 음식의 통제에 도움이 될 것이다. "
우유 칵테일은 설탕 두 숟가락에서 들어 있습니다 사진 : Unsplash.com.
Sakhzamov의 유형
설탕 대체 오늘은 훌륭한 세트가 있습니다. 그들은 자연스러운 (과당, 소르비톨, 홍보, 스테비아 등) 및 인공 (아스파탐, 사쿠린, 스 칼라자 등)으로 나뉘어져 있습니다. Mendeleev 테이블에서 화학 원소에 대한 명백한 참조가있는 정교한 이름은 우려 사항을 유발할 수 있습니까? Svetlana는 다음과 같습니다. "예, 물론, 우리가 설탕 대체물의 일부인 모든 요소에 대한 개별 불리도에 대해 이야기하는 경우 해를 끼칠 수 있습니다. 또는 대체물의 사용이 받아 들일 수없는 만성 질환이있는 경우. "
우리는 사람들이 건강 문제로 인해 설탕 대체품에가는 데 익숙합니다. 의사가 처방 된 경우 - 그것은 당신이 할 수 있음을 의미합니다. 그러나 어떤 의사에게 가지 않았다면 어떻게 해야하는지, 체중 감량을 원하십니까?
Svetlana Bushmelev는 설탕을 거부하는 데 특별한 목적이 필요하지 않습니다. "대부분, 사람은 설탕을 거절하고 과도한 체중으로 인해 설탕 대체물로 이동합니다. 오히려 체중을 줄이려는 욕망 때문입니다. 객관적으로 사물을 보는 것이 객관적이라면, 오늘날 하이퍼 마켓의 선반은 다양한 제품으로부터 파손되며, 차례로 인공적이고 자연스러운 양의 설탕을 포함합니다.
제품의 구성 조성의 무지, 그것을 이해하고 라벨을 읽으려는 것은 높은 설탕 함량을 가진 제품의 혼란스러운 선택을합니다. 우리는 그들이 완전히 무해하다고 생각합니다. 그러나 그렇지 않습니다. 불행히도,이 "설탕 함정"은 우리 자신이 아니라 우리 아이들도 아닙니다. 모든 학부모는 아동 건강을 기원하고 가능한 한 많은 유제품을 사용하기를 원합니다. 이와 관련하여 아이들은 종종 다른 맛 첨가제로 칵테일을 구입합니다. 하나의 칵테일은 설탕 두 숟가락으로부터 조성을 함유 할 수 있습니다. Saharo 대체물은 매일 식단에서 소비되는 칼로리 수를 줄이는 훌륭한 방법입니다. 의사를 임명하지 않고 안전하게 움직일 수 있습니다. "
선수들은 빈 칼로리로 설탕을 거절합니다
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설탕 대체물을 선택할 때, 영양론자는 아름다운 포장, 과학 연구 및 임상 시험을 권장합니다. 이 데이터 만 제품의 안전을 확인합니다. 그러나 설탕 대체물의 구성으로, 그것은 알 필요가 있음을 알아야 할 필요가 있습니다. 대체품을 판매하는 대체품의 지현에 따라 일부 제조업체.