이제 신체에 종사하는 것이 더 중요하고 그에게 톤을 물어보고 모든 시스템을 활성 상태로 유지합니다. 또한, 조화로운 신체 조건이 일반적으로 심리적 및 내부 공정에 반영 될 필요가있을뿐만 아니라 필요합니다. 독성 물질, 박테리아 및 외부에서 우리에게 떨어지는 독성 물질, 박테리아 및 다른 사람들을 견딜 수 있도록 필요합니다.
면역을 유지하기위한 인체는 주로 림프를 위해 책임이 있습니다. 이것은 유기체 해독이 발생하는 매우 중요한 유체이기 때문에 유체의 제거 및 부분적으로 슬래그를 제거합니다. 그러나 그녀는 자신의 엔진 (예를 들어, 심장처럼)이 없기 때문에 림프스의 유출은 외부에서 자극되어야합니다. 이것은 올바른 물리적 노력, 마사지 및 스파 절차의 도움으로 수행 할 수 있습니다.
Nina Kolomyceva - 국제 요가 협회의 인증 전문가
요가 -이 액체가 흐르는 대부분의 채널이 에너지 채널과 밀접하게 관련되어 있기 때문에 이것은 우수한 Lymptok 자극기입니다. 에너지, 사람과 림프도 자극합니다. 또한, 요가의 연습은 매우 현명하게 건설되어 신체의 내부 상태, 모든 시스템을 조화시키는 것을 목표로합니다.
매일 요가를 연습하는 사람은 건강, 명확성을 느끼며주의를 개선 할 수있는 사람이 보장됩니다. 그러나 개별적으로 그것은 골반이 머리 위에있는 그분의 아산을 주목할 가치가 있습니다. 예를 들어, Urdhva Prasarita Padasana, Sarvangasan, Halasan 및 기타.
그들의 혜택은 언제 어디서나 어떤지 상관없이 모든 연습에 포함되어야합니다.
이러한 이스 인 경우 이완이 끝나기 전에 이스를 완화하기 전에 수행 할 것입니다. 거꾸로 된 위치에서 2-5 분을 소비하는 것이 좋지만 짧은 기간으로 시작할 수 있습니다.
사람이 머리 위의 다리와 골반을 올리면 몸에서 어떻게됩니까?
1. 정맥혈 순환과 lemphotok을 향상시킵니다
2. 질병에 대한 신체의 저항력을 증가시키고 면역력을 증가시킵니다.
3. 뇌는 그의 일과 기억을 자극하는 혈액과 산소를 얻습니다.
4. 압력 강하 및 조수는 몸의 보상 과정을 유발하여 아사나를 종료 한 후 목, 척추 및 전체 벨트의 더 나은 이완을 이끌어냅니다.
5. 뇌하수체에 혈액의 조류는 내분비, 비뇨 생식기 및 생식 시스템의 기능을 확립하는 데 도움이됩니다.
6. 토닉 수준에서 프라나의 흐름이 정렬되면, 마음이 깨끗하고 명확 해지고,주의가 개선되고 결과적으로 명상적인 관행이됩니다.
그러나, 거꾸로 된 아산의 사용은 고의적이어서 조심하지 않아야합니다. 사람이 종종 저작과 고혈압에 직면 한 다음, 아산을 공연하기 전에 의사 나 요가 주인과상의할만한 가치가 있습니다.