임신 - 여자가 가장 취약한 기간이며, 이는 첫 번째 삼 분기 이후에 자신과 미래의 아기의 건강을 결코 조심스럽게 치료해야합니다. 불행히도, 많은 여성들은 의사의 경고를 무시하거나 일반적인 시간에 익숙한 활동이 아이의 발달에 매우 부정적인 영향을 미칠 수있는 것으로 의심하지 않습니다. 우리는 미래의 엄마가주의를 기울여야하는 주요 포인트를 수집했습니다.
뜨거운 목욕탕이 없습니다
예, 때로는 저녁을 보내는 것이 너무 좋았습니다. 그의 집 스파를 전용 욕실에 헌신했습니다. 그러나 아기의 기대가 발생할 때 전문가들은 아기가 이미 빛에있을 때까지 장기간의 입욕을 연기하라는 것을 실험하고 조언하지 않는 것이 좋습니다. 온수는 혈액 순환을 향상시킵니다. 장기는 톤에옵니다. 임신 한 여성에게는 초기 용어에 매우 위험합니다. 목욕의 가장 불리한 결과는 풍부한 출혈과 낙태가 될 수 있습니다. 조심해!
더 많은 휴식
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도보로 앉아 있지 마십시오
신체가 임신 중에 드로우되는 것과 이야기하는 것이 가치가 없습니다. 가장 척추와 혈관을 혈관을 앓고 있습니다. 여성은 교차 다리가있는 포즈가 매우 사랑 받고 있으며, 아마도 많은 사람들이 스스로를 인식하고, 이것이 이것을 보일 것입니다. 그 점은 당신이 정맥에 추가적인 압력을 가하고, 겹치는 혈액을 자유롭게 순환시키지 않도록하십시오. 몇 주 후에 붓기가 나타날 수 있고 셀룰 라이트가 이전에 있으면 훨씬 더 눈에 띄게됩니다. 임신의 지난 몇 개월 동안, 그러한 포즈는 아기의 머리의 올바른 발전으로 이어질 수 있으며, 임신이 끝날 때까지 헤드를 아래로 돌리고 자신을 통제하고 골반 부위를 분배하지 마십시오.
특별한 운동 세트를 선택하십시오
아기가 전혀 기다리는 것이 유용한 하중을 포기할 이유가 아니며, 귀하의 활동은 귀하의 신체가 모든 종류의 이야기를 피하는 데 도움이됩니다. 그러나 걷는 것을 제외하고는 상황에서 추가 활동에 의지 할 수 있는지 여부는 부인과 의사와 사전 상담합니다. 임신 한 여성은 척추에 추가로드뿐만 아니라 전력 운동뿐만 아니라 전력 연습을합니다. 아기를 기다리고있는 동안 건강을 철저히 차지하려면 임산부를위한 특별한 피트니스 프로그램을 선택하지만 특히 강사가 선택 될 때 특히 끌립니다.
복잡한 일이 없다
물론, 오늘날 세탁 및 청소에 문제가 없으며 이러한 활동에 대한 적응의 이점이 많습니다. 손으로 무언가를 감싸는 일을 느끼면 친척이나 당신의 남자를 수동으로 씻으라고 요청하십시오. 임신 한 여성을위한 무해한 교훈이 아닙니다. 척추를 균주, 워시 핸드는 장거리를 의미합니다. 용어 화학 물질과 접촉합니다. 영웅을하지 마십시오!