당신이 휴가를 보내거나 결혼 할 때 가장 매년 당신의 것일 것입니다. 다소 위험한 분위기가 세상에서 다소 지나갈 때조차도 안전하게 자신을 제기하고 아침에 일어나는 이유를 미소로 찾을 수 있습니다. 그러나 모든 사람들이 작은 일로 기뻐하는 방법을 알고있는 것은 아니며, 우리의 임무는 그들의 사고를 바꾸는 것이라는 것을 의미합니다. 당신을 돌보는 것에 따라 우리는이 자료에서 여러 가지 방법을 제공합니다.
문제를 지키십시오
"나는 인생에서 단단한 검은 색 줄무늬가있다."웅덩이에서가는 길에 쏟아져 나오고 실수로 손톱을 부었다. 그런 문제 때문에 십자가를 부과해야합니까? 성격의 규모는 자신을 밖으로 가져올 수있는 문제의 심각성에 의해 결정된다는 것을 기억하십시오. 진정하고 문제를 피하는 방법에 대해 생각해보십시오. 어쩌면 모든 것이 나쁜 것이 아니며 차의 운전자가 속도를 증가 시켰으며, 발진법을 후회 한 후 매니큐어를 업데이트해야하기 때문에 손톱이 부러졌습니다. 부정적인 순간을보기에 충분합니다. 태양이 밝게 빛나는지를 보시고, 친구의 칭찬을 밝히고 사랑하는 사람의 날짜로 초대장을 드러내십시오. 각 하루마다 "후크"가 있으며 내 기분을 모으고 제기 할 수 있습니다.
더 많이 쉬어 라
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하루의 날을 바꾸십시오
이제 일광의 기간이 급속히 감소합니다. 또한, 대학에서 배우거나 정원과 학교에 다시 한번 자녀가 있으면 스트레스가 많은 상태가 오늘의 일상의 변화를 수반 할 것입니다. 적어도 7 시간 이상 잠을 자고 8-9 - 그래서 추위에 면역을 뒷받침하고 앞으로의 하루 동안 힘을주십시오. 완전한 어둠 속에서자는 것이 중요합니다 - 커튼을 단단히 닫고 아침에 쉬운 깨우기를 위해 가벼운 알람 시계를 구입하십시오.
주말을 계획하십시오
포화 된 여름 후에 하루의 하루를 한 날로 전환하기가 어렵습니다. 일상적인 삶의 낚싯대에 잡히지 않기 위해서는 매주 토요일과 일요일에 새로운 엔터테인먼트를 발명하려고 노력합니다. 조심해 주시고 다른 사람들과 연락을 시도하십시오. 그래서 우리는 당신에게 헛되이에 위험을 가르치고 영화에 가서 영화를 빌리거나 두 번째 절반을 가진 하나에 하나씩 집안에 집을 빌리는 동안 당신을 조언하지 않습니다. 남쪽에서 한 달 동안 보내고 집에 가고 나눠주고 나눠주고 싶은 주말에 돈을 지연시키는 것이 더 낫습니다.
그러나 잊어 버리는 활동에 대해서는 집에서 슬프게 될 것보다 조깅을하는 것이 낫습니다.
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사랑하는 것들과 이야기하십시오
당신이 슬프다는 것을지지하고 인정하는 것을 두려워하지 마십시오. 우리는 또한 여름이 어떻게 끝나는지 알지 못했고, 상황은 서로에 앉았습니다. 이 상황에서는 모든 것이 당신과 그런 분위기가 곧 통과 될 것이라는 것을 듣는 것이 중요합니다. 웅덩이에서 자신을 몰아 내기 위해 자신의 부정적인 생각으로 혼자 머물지 않도록 노력하십시오. 이것은 특히 소녀들의 사실입니다 - 우리는 자체 분석에 더 쉽습니다. 대부분의 경우 상황은 당신이하는 곡을 모르는 동안 상황이 셀프 샷을 칠 가치가 있습니다. 스포츠에 에너지를 씻고 산책을 나누십시오. 그래서 기분이 빨라질 것이고 킬로그램은 여분의 잃어버린 것입니다!