그래서 깊은 가을이 왔습니다. 일이 회색이되고 짧고 추위가됩니다. 거의 매일 아침 태양과 쾌활한 분위기의 반짝이는 광선으로 시작하지만 창문을 두드리는 슬픈 비가 더 강하고 있습니다.
가을 우울증이 맨 위를 차지하고 있다고 생각되면, 당신은 에너지가 부족하고 피로를 극복하고 일상적인 지루함을 고용합니다. 즉, 삶에 몇 가지 다양성을 만들고, 흔들어서 흔들리고 흔들리고 새로운 방식으로 생활을 시작할 시간입니다. 그리고 우리는 그것을하는 법을 알려 드리겠습니다.
좋은 휴가가 완벽하게 에너지를 회복시키는 것은 비밀이 아닙니다. 긍정적 인 감정과 밝은 색상으로 삶을줍니다. 따라서 우리 중 많은 사람들이 휴일을 기다리고 있으며 어딘가에 떠날 수있는 기회를 기다리고 있습니다 ...
기다릴 필요가 없습니다! 오늘 휴식을 취하고 강도와 에너지를 얻을 수 있습니다. 결국, 당신이 아는 것처럼, 가장 좋은 휴식은 활동의 변화입니다.
그래서, 당신이 긴장과 영혼과 몸에 바꾸어야하는 것 :
1. 장소를 변경하십시오.
사무실에 하루 종일 앉아 있니? Open Boredom은 거리를 걷는 "식사"를 도와줍니다. 그리고 당신이 직장에서 시계에서 사라졌다면 나는 아직도 실패하고, 저녁에 가장 가까운 공원에 가서 주말이나 별장에서 숲으로 가십시오.
2. 더 이동하십시오.
끊임없이 앉아서 일어 서서 손과 다리를 만드십시오. 돌아가서 먹고, 꺼내. 결국 운동은 인생입니다!
3. 온도가있는 "재생"
아침에는 대조 샤워를해야합니다. 열에서 차가운 곳으로 이동합니다. 뜨거운 욕조에서 - 얼음 구멍에서.
4. 작업을 변경하십시오.
하루 종일 저녁 시간에 대차 대조표로 줄어들고, 창틀이나 정원에서 꽃을 돌 봅니다. 당신이 단조롭고 일상적인 일이 있다면, 흥미로운 취미를 확실히 찾으십시오!
5. 연설을하십시오.
많이 말하면 - 몇 시간의 침묵을 준비하십시오. 인도에서는 며칠 동안 그런 영적 관행조차도 있습니다. 침묵하고 자신에게 부정적인 복사를 한 다음 그것을 제거하십시오 : 숲으로 가고, 짜내고 지불하십시오.
6. 당신의 생각을 이해하십시오.
당신은 무언가에 대해 열심히 생각하고 시제를 생각하십니까? 스포츠, 섹스, 명상, 극단적 인 - 부정적인 생각을 손으로 제거하는 것이 낫습니다. 또한 스포츠는 우리 몸에서 "행복의 호르몬"의 발전을 돕습니다.
7. 새로운 지인을 만드십시오
끊임없이 같은 원의 동그라미와 의사 소통합니까? 새로운 장소로 가서 새로운 친구를 키우십시오. 많이 제안 하시겠습니까? 혼자 휴식.
당신은 당신의 삶, 당신의 상태와 당신이 이미 오늘날 당신이 할 수있는 분위기를 바꿀 수 있습니다. 그리고 이것을 위해 당신은 멀리 갈 필요가 없으며 오랜 시간 동안 떠나야합니다. 항목을 변경 한 다음 인생의 전체 그림도 변경됩니다!