우울증은 고통을 일으키고 슬픔, 눈물 및 절망감감과 같은 감정적 인 것이 아니라 육체적입니다. 외국 의학 저널에 발표 된 연구는 우울증이 육체적 고통으로서 자체적으로 나타낼 수 있음을 보여줍니다.
문화의 차이
우리는 종종 육체적 인 고통으로 우울한 것에 대해 자주 생각하지 않지만, 어떤 문화적으로, 특히 Tabu가 정신 건강에 대해 공개적으로 이야기하는 사람들은 그렇습니다. 예를 들어, 중국과 한국 문화에서 우울증은 신화로 간주됩니다. 그러므로 신체적 통증이 심리적 장애의 징조 일 수 있다고 의심하지 않고, 의사에게 신체적 증상을 치료하고 우울증을 묘사하지 않는 의사로 돌리지 마십시오. 그러나 이러한 육체적 증상을 염두에 두는 것과 같이 정서적 인 효과만큼이나 중요합니다.
아시아에서는 우울증의 신호가 지불하지 않습니다.
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신호에주의를 기울 이도록합니다
첫째, 그것은 당신의 몸과 마음을 제어하는 것이 훌륭한 방법입니다. 신체적 증상은 우울한 기간의 근사치에 대해 신호하거나 우울증이 있는지 여부를 나타낼 수 있습니다. 반면에, 육체적 증상은 우울증이 실제로 매우 현실적이며 일반적인 복지가 손상 될 수 있음을 보여줍니다. 여기에 우울증의 가장 일반적인 육체적 증상 중 7 개가 있습니다.
1. 에너지 수준의 피로 또는 끊임없는 감소
피로 - 우울증의 증상. 때때로 우리는 모두 에너지 수준의 감소를 겪고 있으며, 아침에 부진하고, 잠자리에 들고 일하러가는 대신에 TV를 시청하기를 희망합니다. 우리는 종종 고갈이 스트레스의 결과라고 믿지만 우울증은 피로를 일으킬 수 있습니다. 그러나, 매일 피로와는 달리 우울증과 관련된 피로는 또한주의의 농도, 과민성 및 무관심의 감각에 문제가 발생할 수 있습니다. Massachusetts의 일반적인 프로필의 보스턴 병원에서의 임상 연구 프로그램의 이사 인 Maurizio Fava 박사는 우울한 사람들이 종종 비 운동 수면을 경험하는지 말하고 있으며 이는 완전한 후에도 부진한 느낌을주는 것을 의미합니다. 밤 휴식. 그러나 감염 및 바이러스와 같은 많은 물리적 질환이 피로를 일으킬 수 있으므로 고갈이 우울증과 연결되어 있는지 여부를 결정하기가 어렵습니다. 증명할 수있는 방법 중 하나 : 일상적인 피로 가이 정신 질환의 징후이지만, 슬픔과 같은 다른 증상은 슬픔과 절망감과 일상적인 활동에서의 즐거움의 부족이 우울증에있을 수 있습니다.
2. 통증 공차를 줄이는 것 (반대로 모든 것이 평소보다 더 많은 상처를줍니다)
당신의 신경이 불타는 것을 느끼고 있나요? 그러나 당신의 고통에 대한 육체적 이유를 찾을 수 없습니까? 그것이 밝혀 졌을 때, 우울증과 고통은 종종 공존합니다. 2015 년에 대한 한 가지 연구는 우울증에있는 사람들과 통증 허가를 줄이는 반면, 2010 년의 또 다른 연구가 우울증의 사람들에게 효과적으로 영향을 미치는 것을 보여주었습니다. 이 두 가지 증상에는 명확한 인과 관계가 없지만 특히 의사가 약을 권장하는 경우 특히 함께 평가하는 것이 중요합니다. 일부 연구에서는 항우울제의 사용이 우울증을 촉진시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 마취제로서의 적극적인 통증으로 행동 할 수 있음을 보여줍니다.
3. 근육의 등이나 윤활에 통증
아침에 당신은 괜찮을 수 있지만, 일하면서 대학 책상 뒤에 앉거나 앉아있을 때, 당신은 뒤를 다치게하기 시작합니다. 스트레스 또는 우울증 일 수 있습니다. 그들은 종종 가난한 자세 또는 부상과 관련이 있지만 심리적 스트레스의 증상이 될 수 있습니다. 2017 년 1013 명의 캐나다 대학생 1013 명의 학생의 예에서 실시 된 연구 결과는 우울증과 허리 통증 간의 직접적인 연결을 보였습니다.
심리학자와 정신과 의사는 정서적 인 문제가 만성적 인 고통을 일으킬 수 있지만, 예를 들어 신체의 우울증과 염증 반응 사이의 관계가 여전히 연구되고 있습니다. 최근의 연구에 따르면 신체의 염증은 우리 뇌에서 신경망에 어떤 종류의 태도를 가질 수 있음을 보여줍니다. 염증은 뇌의 신호를 방해 할 수 있기 때문에 우울증에 대한 중요성과 우리가 어떻게 그것을 치료하는지 알 수 있습니다.
두통은 심리적 문제에 대해 이야기 할 수 있습니다
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4. 두통
거의 모든 사람이 때때로 두통을 경험합니다. 그들은 우리가 종종 심각한 것으로 계정으로 그들을 쓰는 것이 종종 쓸 것입니다. 동료 갈등과 같은 직장에서의 스트레스가 많은 상황은 이러한 두통을 일으킬 수 있습니다. 그러나, 특히 과거의 동료를 견디는 경우, 두통이 항상 스트레스로 인해 발생하는 것은 아닙니다. 매일 두통을 시작했음을 알게 된 경우 우울증의 표시 일 수 있습니다. 편두통이있는 고통스러운 두통과 달리 우울증과 관련된 두통은 반드시 사람의 일을 악화시키지 못합니다. 국가 두통 재단이 "전압의 두통"으로 묘사 된 두통의 두통은 특히 눈썹 주위에 약간의 맥동 느낌처럼 느껴질 수 있습니다. 이 두통은 비 섬세한 진통제가 촉진하지만, 일반적으로 정기적으로 반복됩니다. 때로는 스트레스의 만성적 인 두통이 큰 우울증의 증상이 될 수 있습니다.
그러나 두통은 당신의 고통이 심리적 일 수 있다는 유일한 표시가 아닙니다. 우울증을 입은 사람들은 슬픔, 과민성 느낌과 에너지를 줄이는 것과 같은 추가적인 증상을 겪습니다.
5. 눈이나 장애가있는 문제
세상이 흐리게 보이는 것 같니? 우울증은 회색과 우울한 세계를 만들 수 있지만 독일에서 2010 년에 실시 된 한 연구는이 정신 건강 문제가 실제로 시력에 영향을 줄 수 있음을 시사합니다. 이 연구에서 우울증을 입은 80 명이 흑백 이미지를 구별하기가 어려웠습니다. "대비 지각"으로 연구자에게 알려진이 현상은 우울증이 왜 세계를 만들 수 있는지 설명 할 수 있습니다.
6. 위장의 통증이나 위장의 불편 함의 느낌
이것은 복통의 느낌입니다. 가장 인식 할 수있는 우울증 징후 중 하나입니다. 그러나, 경련이 위장에서 시작되면 가스 또는 생리 통증에 쓸 수 있습니다. 특히 강조 할 때 특히 고통이 증가하는 것은 우울증의 징후 일 수 있습니다. 실제로 하버드 의대 학교 연구원은 경련, 부풀어 오르고 메스꺼움과 같은 위의 불편 함이 불량한 정신 건강의 징조가 될 수 있다고 가정합니다. 하버드의 연구자들에 따르면, 염증성 장 질환이나 과민성 장 증후군과 같은 질병에 대해 채택하기 쉽고 통증이있는 소화 시스템의 염증을 유발할 수 있습니다 (결과적으로). 의사와 과학자들은 때로는 장의 건강과 정신적 복지 사이의 연결을 발견했기 때문에 "두 번째 뇌"의 창자라고 불립니다. 우리의 위장은 좋은 박테리아가 가득 찼습니다. 유용한 박테리아의 불균형이있는 경우 불안과 우울증의 증상이 발생할 수 있습니다. 균형 잡힌식이 요법과 프로 바이오 틱스의 수신은 또한 기분을 향상시킬 수있는 장의 건강을 향상시킬 수 있지만, 추가 연구가 필요합니다.
7. 소화 또는 불규칙한 장 작전 문제
변비와 설사와 같은 소화 문제는 당혹감과 불편 함을 유발할 수 있습니다. 식중독이나 위장관 바이러스로 인해 종종 신체 질환으로 인해 창자의 불편 함이 발생한다고 가정하는 것은 쉽습니다. 그러나 슬픔, 불안 및 우울증과 같은 감정은 소화관의 일을 방해 할 수 있습니다. 2011 년의 한 연구에서 불안, 우울증 및 위장 통증의 관계를 암시합니다.
고통 - 당신의 두뇌를 의사 소통하는 또 다른 방법
슬픔, 분노 및 수치와 같은 불편 함을 배우고 불쾌한 감정을 배우고 말하면, 감정이 신체에서 자신을 나타낼 것이라는 사실로 이어질 수 있습니다. 오랜 기간 동안 이러한 육체적 증상을 경험하고있는 경우 의사 나 간호사에게 수신을 가입하십시오. 미국의 심리 협회에 따르면 우울증은 가장 흔한 정신 질환 중 하나이며, 1480 만 명의 성인 미국인이 매년 고통받는 사람입니다.
우울증은 유전학, 스트레스 또는 어린 시절의 스트레스 또는 부상과 같은 다양한 요인뿐만 아니라 뇌의 화학적 조성과 같은 다양한 요소로 인해 발생할 수 있습니다. 심리 치료 및 의약품과 같은 우울증, 전문적인 지원으로 고통받는 사람들은 종종 완전한 회복이 필요합니다. 따라서 리셉션에서 이러한 신체적 증상이 피상적 인 것보다 더 많은 것일 수 있다고 의심되는 경우 우울증과 불안에 대한 시험을 요청하십시오. 따라서 의사가 필요한 지원을 제공 할 수 있습니다.