분산력을 배포하십시오. 항복하기 전에 몇 일 남았고 주제 나 질문은 얼마나 많은 주제 나 질문을 배울 필요가 있습니까? 부하 분포는 그것에 달려 있습니다. 그것은 매일 거의 동일해야합니다. 목록이 완벽하게 알고있는 주제 인 경우 삭제하고 더 약점에 초점을 맞출 수 있습니다. 그리고 모든 것이 명확하게 심어 져야합니다. 일찍 일어나십시오. 8 시간, 그리고 나머지는 약 3 시간을 남기기 위해 자야합니다. 결과적으로 준비는 13 시간 정도 남아있을 것입니다. 이것은 강화 된 작업에 충분합니다. 전문가들은 스톱워치와 각 주제에 대해 제한된 시간을 전환하는 것을 조언합니다. 그런 다음 제한된 시간 모드에서 두뇌가 특정 작업을 수행하도록 구성됩니다.
직장을 준비하십시오. 당신은 일에서 일을 산만하게해서는 안됩니다. 귀하의 처분은 바탕 화면, 컴퓨터, 인터넷, 강의 또는 작업 자료, 스톱워치 또는 시계 시계, 핸들 및 클린 노트북이있는 노트북이어야합니다. 많은 사람들이 더 잘 기억되기 때문에 유아용 침대를 쓰는 것이 많은 조언을합니다. 그리고 하루가 끝나면 하루에 공부 한 모든 것을 반복 할 수 있습니다. 시계 휴식을 조직하고 40 ~ 45 분마다 40-45 분마다 60-45 분마다 소규모 체조를 만들거나 샤워하거나 샤워를하는 것이 가장 좋습니다.
오랫동안 자료를 기억하는 데 도움이되는 알고리즘이 있습니다.
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반복. 오랫동안 자료를 기억하는 데 도움이되는 알고리즘이 있습니다. 텍스트를 배워야 할 필요가있는 경우 읽은 후에는 나 자신에 대해 반복해야합니다. 그런 다음 20 분 후에 몇 분 후에 반복하십시오. 세 번째로 텍스트는 6 시간 후에 같은 날에 반복되어야합니다. 자료를 통합하고, 네 번째 시간을 반복하면 다음날 아침에 이미 필요합니다. 수식이나 역사적 날짜를 배우려면 자신에 대해 반복해야합니다. 그런 다음 약 1 시간 또는 40 분 후에 반복해야하며, 3 ~ 4시 이후에 공식을 통합해야합니다. 그리고 다음날은 다시 원하는 날짜 또는 다른 정확한 정보를 반복합니다.
올바른 음식. 시험 준비 중에 뇌와 개선을 자극하는 제품을 포함하는 것이 가장 좋습니다. 엄격한 다이어트가 없습니다! 이 기간 동안 오메가 -3 지방산이 특히 중요합니다. 물고기, 새우, 아마 씨앗, 견과류에는 많은 사람들이 있습니다. 단백질도 필요합니다 : 코티지 치즈, 계란, 고기, 치즈. 의사는 항산화 물질을 소비하도록 조언합니다. 이렇게하려면 작은 소수의 검은 색이나 붉은 건포도, 라스베리, 딸기, 블루 베리 또는 크랜베리를 먹을만큼 충분합니다.
흥분에 대처하는 방법. 시험의 이브에서 하루 종일 연구를 할 필요가 없습니다. 친구들과 산책을하러가는 것이 낫습니다. 이는 산만 함을 조금 착용하고 긴장을 풀 수 있습니다. 취침 전에 신선한 공기를 가서 조금 갈 수 있습니다. 더 빨리 잠들는 데 도움이 될 것입니다. 허브를 마실 수 있습니다. 그리고 아침에 잠을 자고 정력적으로 자러 가서 일찍 자러 가자. 그리고 가장 중요한 것은 다음과 같이하십시오 : 준비 중에는 레크리에이션, 수면 및 작업을 존중해야합니다. 시험 전에 밤에는 교과서를 선명하게하지 않아도됩니다. 그리고 어떤 경우에도 모든 종류의 에너지와식이 요법 용품을 사용하여 뇌의 기억과 일을 자극하지 않습니다.