아이가 행복하게 공부하기 위해 실행되는 경우, 그는 친구들과의 만남을 예상하는 것을 의미하지만 긴 수업과 개인 공간이 부족하지는 않습니다. 많은 학생들과 학생들은 다섯 번째 지점에 앉아있는 대부분의 하루 중 대부분을 좋아하는 일반적인 일상으로 돌아 오기가 어렵습니까? 이 물질에서 우리는 아이들이 정권을 재건하고 새로운 학년도를 영감을주는 것을 돕는 법을 알려줍니다.
불안은 많은 사람들의 특징입니다
한 호주의 보고서는 조사 된 어린이와 청소년의 약 6.9 %가 경고력을 진단하고 있으며 4.3 %는 분리의 놀라움과 2.3 %의 사회 공포증이 있습니다. 사회 공포증 (사회적 불안)은 청소년에서 더 흔하고, 분리의 분리는 어린이에서 더 흔합니다.
많은 어린이들이 학년 초에 외로움을 느낍니다.
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그래서, 아이들은 학교에 돌아 오면 알람을 극복하기 위해 무엇을 만들 수 있습니까? 다음은 유용한 팁이 있습니다.
일부 신체적 증상에 대처하십시오
당신의 몸이 스트레스에 있는지 생각하기가 어렵습니다. 보살핌이나 호흡 운동과 같은 진정 전략을 사용하십시오. 호흡의 느리게 불안, 우울증, 분노 및 혼란의 증상을 줄일 수 있습니다.
문제를 피하지 마십시오
시각적 인 접촉을 피하는 것과 같은 전술을 피하는 경우에 불안이 증가하고, 손을 들어 오는 것을 거부하여 질문이나 흔들림 학교에 답하십시오. 그래서 가장 효과적인 사회 경보에 대처하는 가장 효과적인 방법은 그것을 직면하는 것입니다. 한 사람에게 의견을 표현하기 위해 자녀가 사회적 성공의 경험을 얻으려면 그가 알고있는 사람과 대화를 시작하므로 이러한 사회적 상황에서 안전을 느끼는 법을 배우십시오.
손을 올리거나 동급생과 의사 소통을 시작할 자녀에게 제공하십시오.
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작게 시작하십시오
그들의 두려움을 피 하면서는 밖으로 나가는 것이 아니라 그들에 대한 완전한 침지도 나가는 것도 아닙니다. 부정적인 사회 경험을 보장하면 두려움과 실패로 이어질 수 있으며 불안을 앓고있는 사람들이이를 다시 또는 모든 시도에서 시도 할 가능성을 줄일 수 있습니다. 작고 유형의 용기로 시작하십시오. 당신이 자녀를 지원하고 싶지만, 당신이 또한 자신이 염려하는 두려움에 직면하도록 장려하는지 확인하십시오.
아무것도 나쁜 일이 일어나지 않을 것이라고 약속하는 것은 불가능합니다.
아마도 당신은 사회가 혼란 스럽거나 유죄 판결을받을 것입니다. 이러한 이벤트를 피하려고하는 대신, 그들을 다시 생각해보십시오. 우리 모두가 시간에 부정적인 피드백을 얻는 것을 기억하십시오. 이것은 당신을 어리석거나 덜 귀중한 사람으로 만들지 않습니다. 그것은 당신을 정상으로 만듭니다. 또는 혼란이있는 대신 유머로 실패를 인식하려고 노력하십시오.