카페인은 이미 아침에 쾌활하고 좋은 분위기를받는 일반적인 방법이되었습니다. 그리고 모두가 강한 에스프레소를 좋아하지만 커피를 만드는 데 더 많은 조리법을 더 좋아합니다. 이것은 우유, 카푸치노 및 물론 라떼가있는 미국인입니다. 그러나 그러한 기쁨의 결과를 잊지 마십시오.
정오가 혈당 수치를 증가시키는 데 도움이 될 때까지 라떼의 사용을 주목할 가치가 있습니다. 그의 즐거운 맛은 지방 우유를 제공합니다. 한 숟가락으로 설탕은 30kcal까지 함유되어 있으며, 30g의 우유의 30g 3.5 %가 15 kCal을 더한다.
일년에 하루에 낙농 거품이있는 커피 한 잔을 추가로 5kg의 초과 무게를 추가합니다.
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결과적으로 설탕과 함께 유제품 거품은이 제품의 칼로리 함량을 크게 증가시킵니다. 일년에 하루에 한 잔의 커피 한 잔으로 인해 그림 5 킬로 초과 무게를 추가 할 것입니다.
그러므로 아침 식사에서 최종 각성을 위해 크림없이 강한 에스프레소 또는 미국인을 조언합니다. 또한 강한 녹차 또는 메이트와 같은 음료를 활성화하기위한 대안 옵션을 고려할 수도 있습니다. 그들은 몸에 믿을 수없는 음색을 줄 것이고 당신의 그림에 손상을주지 않을 것입니다.