추위가 시작되면서, 우리는 냉장고에 접근하고 싶습니다. 왜냐하면 저온에서 항상 여러 번 더 많이 먹고 싶어합니다. 그러나 모든 사람이 자신을 통제 할 수있는 것은 아닙니다. 여기에서 체육관에서 새해에 더 가깝게 변한다. 우리는 우리의 의식이 우리가 당신이 필요로하는 것보다 더 많은 것을 먹는지, 그리고 거울의 반사 때문에 화가 나지 않는 것은 어떻게되는지 알아 내기로 결정했습니다.
우리는 일정에 대해 먹는다
당신이 정말로 그것을 원할 때 얼마나 자주 먹는지 기억합니까? 우리는 자신감이 있으며, 자주 일어나지 않습니다. 보통 우리는 우리가 저녁 식사와 간식을 바친 시대에 몇 시간을 보냅니다. 그러나 이번에는 저녁 식사가되어야하지 않기 때문에 그렇지 않습니다. 우리는 실제로 몇 시간을 기다릴 수는 있지만 샐러드의 다음 부분을 밀어 넣는 것을 압도합니다. 결과적으로, 내가 원하는 것 이상을 먹을 때, 몸은 음식을 먹이를 준비가되어 있지 않으므로 수신 된 부분이 더욱 악화되어 체중 증가로 이어집니다. 동시에, 우리의 뇌는 불필요한 칼로리의 영수증에 응답하지 않으므로 추가 간식을 포기할 가치가있을 가치가있을 가치가있을 가치가있을만한 순간을 제어하기가 어려워집니다. 당신이 정말로 먹고 싶을 때만 해보십시오. 그러나 과식하지 마십시오.
당신은 스트레스 음식을 쏜다
원칙적으로, 부정적인 경험 우리의 정신은 억제하거나, 흡연이나 술을 마시거나 알코올을 마시거나 더 자주 발생하는 일이든, 우리는 스트레스가 많습니다. 그러한 긴장된 상태에서 음식은 일어나야 할 것처럼 음식을 이해할 수 없다는 것을 의미합니다. 즉, 측면의 주름이 오랫동안 기다리지 않으실 수 있습니다. 의식을 교활하고 냉장고의 비어있는 것은 아닌 신체 활동으로 부정적인 감정을 취하십시오.
건강한 음식은 믿을 수 없을만큼 맛이 좋을 수 있습니다
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당신의 두뇌 "silts"당신은 거짓 프로모션을 가지고 있습니다
미국의 심리학자들은 그녀가 일주일에 다이어트를 시작했고, 반드시 엄격한 것은 아니지만, 많은 여성들이 주문한 작은 햄버거 또는 피자가 상처를주지 않을 것이라고 믿습니다. "나는 일주일 동안 지속되지 않습니다! 사실, 출발 한 킬로그램은 당신이 떨어 뜨 렸을 때 빨리 득점 될 수 있습니다. 그러므로 내일을 너무 많이 버리라는 것을 약속하는 내부의 목소리를 가지지 마십시오. " 내일, 내일, 내일, 스포츠와 적절한 영양이 당신의 삶에 드물게 손님이되면 일어날 것입니다.
당신의 두뇌는 건강한 음식을 먹는 것을 거부합니다.
잠재 의식 수준에서 우리는 항상 내면의 미식가를 만족시키는 요리를 찾고 그 수치를 유지하는 데 도움이되지 않습니다. 설득력과 자신의 "i"로 만 다소 건강한 요리를 취할 수 있습니다. 유용한 제품이 고의적으로 맛이없는 것으로 보입니다. 즉, 주목을 받고 비용이 들지 않으며, 특히 우리가 카페 나 레스토랑에서 친구들과 휴식을 취하기 위해 노력하지 않습니다. 빵 굽는 고기와 샐러드에서 튀긴 고기 사이에 선택이있는 경우 두 번째 옵션을 취하고, Frei 감자의 작은 부분을 물어보십시오. 그래서 당신은 몸의 모든 소망을 만족시키고 도착하지 않습니다. 많은 유해한 항목.