처음부터의 남자는 사회적 존재입니다. 우리는 외부 세계와의 연락처로부터의 연락처에서 생존하지 않으면 정신 상태가 정확하지 않은 경우에도 완전히 격리 될 수 없습니다. 많은 사람들이 스스로를 멈추는 것은 매우 어렵고 초등이 지나가는 길이나 시간을 진짜 퀘스트로 바꾸어야합니다. 이 카테고리에 자신을 고려하면, 우리는 당신을 도우려고 노력할 것입니다.
의사 소통, 의사 소통 및 다시 의사 소통하십시오
첫 번째 카운터의 "팔을 돌진"할 필요가 없습니다. 사랑하는 사람들로 시작하십시오. 가족과의 접촉을 피하는 것은 매우 중요합니다. 사람들의 회사에 있기를 원하지 않기 때문에 끊임없이 가족 회의를 끊임없이 놓치면 변화를 시작하십시오. 가족은 어떤 상황에서도 실질적으로 당신을 지원할 것입니다. 즉, 그것이 무서운 것은 아닙니다. 그런 다음 점차적으로 데이트의 원을 확장하십시오 : 당신의 관심사에 익숙하다면 이상적으로 삶을 위해 친구를 찾을 확률이 높습니다.
원래 사회적 존재 인 남자
사진 : Unsplash.com.
안전하게 지내지 마십시오
예, 어려운 단계를 수행해야합니다. 즉, 자신을 극복해야합니다. 이 경우, 결정을 내리고 결과를 피하려고 시도하지 않는 것이 중요합니다. 일반적으로 닫힌 사람들이 발생합니다. 혼자서 자발적인 여행을 결정하십시오 : 단시간에 그것을 계획하십시오. 그렇지 않으면 마음을 바꿀 위험이 있습니다. 항상 방문하기를 원하는 과정에 가입하여 어린 시절에 원하는 것에 참여하기 시작하지만 다른 상황에서는 그렇지 못합니다. 새로운 인상은 세계를 더 많이 알아낼 수 있도록 믿을 수 없을만큼 동기를 부여했습니다.
다른 사람들의 의견을 두려워하지 마십시오
사진 : Unsplash.com.
자부심을 걱정하십시오
심리학에서 강점을 확인하는 데는 많은 기술이 있으며, 당신은 자신을 받아 들일 수 있습니다. 아무도 완벽하지 않다는 것을 이해하고, 동시에 대부분의 사람들은 모든 불완전 성에도 불구하고 꽤 좋은 느낌을줍니다. "당신이 다른 사람들에 대해 어떻게 생각할 것인가?"라고 생각하는 것이 중요합니다. 저를 믿으십시오, 그들은 당신에 대해 생각하지 않으므로 왜이 사람들에게 집중해야합니까?
모든 색상에서 두려움을 상상해보십시오
일반적으로 우리는 추상적 인 것을 두려워합니다. 알 수없는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그래서 심리학자들은 종이를 통해 그들의 두려움을 일으킬 수있는 이유입니다.
이미지로 작동하기가 어렵다면, 당신에게 가장 큰 불편 함을 가져 오는 상황과 사람들의 목록을 만드십시오. 보통이 방법은 상황을 시각적으로 확산시키고 해결할 수있는 방법을 찾는 데 도움이되며 실제로 일어나지 않습니다. 목록에서 가장 작은 이벤트에서 시작하여 귀하의 의견으로는 귀하에게 일어날 수있는 경보 상황을 종료하거나 이미 발생할 수 있습니다.
의사 소통을 향한 첫 걸음
사진 : Unsplash.com.
도움말 전문가에게 문의하십시오
공포증 자체에 대처하는 것이 실질적으로 불가능합니다.이 경우 두려움을 끊으려는 전문가의 도움 없이는 할 수 없습니다. 그러나 자주 사회 혐오는 우리가 말했듯이, 그의 공포증 때문에 심리학자로 넘어 가기를 두려워합니다. 가장 중요한 것은 외부 연락처를 피하는 것을 멈추려는 상황과 욕구를 바꾸려는 욕망입니다.