전체 몸의 정기적 인 지배력
임신 중에는 일반적으로 전신의 피부가 건조되고 탄력이 줄어 듭니다. 그래서 규칙적인 오일을 적용하는 것이 좋습니다. 모든 사람이 두려워하는 스트레칭을 위해 피부의 품질과 개별 소재에 영향을 미칩니다. 그런 소재가있는 경우, 피부는 크림이 침투되지 않는 내부에서 깊숙이 탈락하기 시작합니다.
적절한 영양
나는 지난 달에 임신 한 달에 살았으며 미국에서 관찰되었습니다. 그리고 우리 아메리칸 의사가 한 첫 번째 것, 그는 나를 영양사에게 보냈습니다. 나는 포도당 - 짐승 검사에 대해 정상적인 검사를 받았지만, 나는 생성물의 조성을 해독하고, 탄수화물의 양을 모니터하고, 혈관계의 혈액을 하루에 4 번 모니터링하고, 설탕이 어떤 경우에도 규범을 초과하지 마십시오. 동시에 콜라겐이 포함되어있는 칼슘, 아보카도, 유기골 국물이 풍부한 음식을 사용하는 것이 좋습니다. 임신 전체를 위해, 나는 15 킬로그램으로 회수되었고, 등은 내 상태가 전혀 눈에 띄지 않았다.
민속 표지판을 잊어 버려라
나는 물론, 내 손톱을 증가시키고, 머리카락을 강화하고 톤으로 켰다. 호르몬의 영향을 받아 머리카락이 떨어지지 않았습니다. 따뜻한 코코넛 버터가있는 가면은 그럼에도 불구하고 나는 몸에뿐만 아니라 머리카락에도있었습니다. 그리고 그들은 나에게 영구적 인 살롱 상태로 복원되었습니다.
신체의 내부 지원
임신 중에 음주의 비타민이 거의 불가능하다는 의견이 있습니다. 여기 나는 절대적으로 동의하지 않습니다. 비타민 나는 마사지고, 임신 중에, 정맥 내에서 가져 갔다. 임신 중에는 30 % 더 많은 요오드, 비타민 B6 및 B12, 아연이 필요합니다. 1 ~ 30 배 더 칼슘; 두 번 더 엽산과 두 배의 철분. 몸의 미네랄 분석 나는 정기적으로 통과하고 개인적인 필요에 따라 비타민 코스를 조정했습니다.
외부 신체 지원
우리는 초기 기간 동안 적어도 2 개 이상이어야하는 붕대에 대해 이야기하고 있습니다. 나는 어떻게 된지 상상할 수 없으며, 클립에 출연하고 일반적으로 그의 붕대없이 살았습니다. 이것은 중요하며, 이것은 구원입니다. 물론 압축 스타킹. 제 3 개월부터 나는 모스크바에서 로마, 방콕, Los Angeles에서 마이애미와 등의 로스 앤젤레스의 섬으로 날아갔습니다. 이 모든 것에서, 나는 붕대와 압축 린넨을지지하지 않는 경우 임신을위한 두 개의 클립을 제거하지 않았으며, 임신을위한 두 개의 클립을 제거하지 않을 것입니다.