혼자 왼쪽으로, 아이들은 종종 요리 할 게으른입니다. 그러나 우리의 빠른 요리법으로 모든 것이 바뀔 것입니다! 우리는 최대 20 분 동안 학생을 준비 할 수있는 간식, 주요 접시 및 수프를 제공합니다.
20 분 안에 채식 피자
처음부터 끝까지 단지 20 분 안에 채식 피자를 수집하고 쉽게 준비 할 수 있습니다. 주문 배달보다 맛있는 접시를 더 빨리하고 쉽게 준비하십시오! 그리고 또 뭐? 이 조리법은 하나를 위해 설계되었으므로 피자를 즐기기 위해 군중을 초대 할 필요가 없습니다!
재료 :
1 PC - 인도 Naan 케이스 또는 다른 둥근 구덩이 유형 빵
2 개 - 중간 크기 토마토
1 정 향 - 마늘
200 GR - 움푹 들어간 모든 중간 경도 치즈
100 gr - 불가리아어 후추
100 gr - champignons.
1 TBSP - 올리브 오일
소금, 맛에 고추
빵에 피자는 시험보다 더 나 빠지지 않습니다.
사진 : Unsplash.com.
조리:
오븐을 400도까지 예열하십시오. 양피지로 덮인 베이킹 시트에 케이크를 넣으십시오.
빵 위에 짓 눌린 토마토를 놓습니다. 다진 마늘을 뿌린다. 후추와 후추.
치즈, 피망 및 버섯 위에 뿌리십시오. 첫 번째 차가운 스핀의 올리브 오일을 뿌린다. 후추와 후추.
15-20 분 또는 치즈가 거품이되기 시작할 때까지 굽고 가장자리 주위에 황금이되지 않을 것입니다. 꺼내서 조금 멋지다. 즐겨!
치킨 자이로 15 분
이 자이로스는 신선한 토마토와 오이, 크림 Dzadziki 및 부드러운 닭이 가득합니다. 또한 실제로 그릴 덕분에 시간이 걸리지 않습니다. 약 15 분 후, 향기로운 닭 검을 수집하고 사용할 준비를 할 수 있습니다.
성분 (1 봉사) :
1 PCS - PIT.
100 gr - 구운 닭 또는 삶은 닭 가슴살
50 Gr - 체리 토마토
20 gr - 붉은 양파
50 gr - 오이
50 Gr - Dzadziki 소스
50 gr - 태아 치즈
신선한 딜 또는 맛에 신선한 민트
조리:
전자 레인지에 Pete 30 C를 예열하십시오. 작은 큐브 또는 슬롯에 재료를 갈아 입으십시오. 치즈, 녹색 및 Dzadziki 함께 스크롤합니다. 서로를 별도의 용기에 혼합하십시오. 구덩이에 넣고 eRodinate처럼 약간 굴립니다. 준비된!
블랙 밥 스프 15 분
검은 콩에서 수프는 대개 준비 중에 유용하고 맛있습니다. 많은 사람들이 원하는 사람들입니다. 이러한 조리법은 5 개의 성분으로부터 15 분 안에 준비됩니다.
재료 :
1 뱅크 - 통조림 검은 콩
500 ml - 기성 식물성 국물
5 TBSP 이상 - 살사 소스
신선한 kinza와 맛을 맛보십시오
항상 통조림 된 콩을 주식지로 유지하십시오
사진 : Unsplash.com.
조리:
실란트로를 자르십시오. 모든 재료를 섞어서 수프를 끓게하십시오. 수프를 더 영양가로 만들고 싶다면 다진 감자와 닭 가슴살을 넣을 수 있습니다. 준비된!