우리는 얼마나 자주 우리의 얼굴과 바디 케어에 실망했습니다! Varmenitsa 항아리와 튜브는 효과가 없으며 모든 여자 친구와 친숙한 모든 여자 친구와의 성공적인 경험에도 불구하고 있습니다. 그리고 우리는 이마와 이중 턱에 퍼지 타원형, 주름이 단일 화장품 에이전트를 "패배"할 수 없을 것이라는 사실에 대해 생각하지 않고도 벡터를 다시 변경하지 않고도 벡터를 변경합니다. 문제는 피부 자체가 아니고 ... 우리의 자세에서!
그 그림이 우리 몸의 "축"이 어떻게 작동하는지, "막대"척추가 어떻게 작동하는지에 달려있는 것은 비밀이 아닙니다. 이 자연 과정의 현대적인 연구자 중 하나는 척추의 유연성과 이동성을 고려합니다. vain에서는 미국 중 일부가 어린 소녀처럼 보이는 "멀리 떨어져있는"... "그리고 이미 젊음에 이미 보이는 것과는 다른 수년간 구운 것처럼 보입니다. 나는 우리 각자가 Passersby 발레 아티스트들의 군중을 배우는 것 같아요. 그들은 비행 걸음 걸이, 긴 목에 상향 된 머리, 열린 가슴 및 똑바로 되돌아 오는 머리에 구별됩니다. "그럼 - 발레리나! 그들은 자세뿐 아니라 다이어트, 많은 제한이 있습니다. "라고 말할 것입니다. 그리고 당신은 그 부분적으로 옳을 것입니다. 사실은 조화와 안정성이 킬로그램의 수, 즉 공간의 신체의 위치, 비율로 결정된다는 것입니다. 따라서 사람들조차도 과체중이지만 건강한 척추 (그래서)는 얇은 것보다 조화롭게 접혀서 조화롭게 보입니다.
그러나 누군가가 적절한 자세의 중요성에 도전 할 것 같지는 않습니다. 그러나 많은 사람들은 우리 몸이 어떻게 생겼는지뿐만 아니라 몸과 얼굴의 피부의 상태에도 직접적인 영향을 미치지 않는다는 것을 깨닫지 못합니다. 예, 예, 당신은 듣지 못했습니다 : sholuch에 익숙한 사람들, 먼저 공과 이중 턱, 그리고 심각한 나소 접지가 있습니다. 우리는 그것이 왜 나오는지 이해하고 그것을 처리하는 방법을 이해합니다.
많은 사람들이 자세가 우리 몸이 어떻게 보이는지뿐만 아니라 몸과 얼굴 상태에도 직접적인 영향을 미친다는 것을 깨닫지 못합니다.
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바빌로니아 타워
척추의 상태와 피부의 외관 사이의 의사 소통을 실현하기 위해 해부학을 기억해야합니다. 따라서 척추 기둥은 타워의 일부로 서로 수직으로 연결되어있는 33 개 (일부 경우 304 년) 척추대로 구성된 사람의 축 방향 해골의 기초입니다. 이 부분들은 smokychik, sacral, lumbar, 가슴 및 자궁 경부 5 개 부서로 나뉩니다. 각각의 각각은 감가 상각비를 돕고 디스크를 지우는 데 도움이되는 자체 생리적 굽힘을 가지고 있습니다. 그건 그렇고, 우리는 비교적 직선으로 태어 났으며, 자녀가 그의 발로 올라가는 것처럼 자연스럽게 구부러진 것입니다.
그것은 발에 대한 지지대이며, 일반적으로 운동은 척추가 수행하는 주요 기능입니다 (척수 보호). 글쎄, 그럼 우리는 묻는 것을 묻는 군인을 기억하지만 그것으로부터 정확한 진리보다 적지는 않지만, "운동은 인생입니다." 사실, 대부분의 우리 중 대부분은 집에서 사무실로 이동하고 거의 체육관으로 선택되지 않습니다. 물론, 나는 모든 먹은 만두를 따라 잡기를 원하고, 우리가 중력을 필사적으로, 미친 듯이 프레스를 스윙하거나 디딜 방아에서 기절 한 상태로 가져 오기 때문에 "일하기를 원합니다.
그러한 삶의 움직임이 완전히 개선되지 않는다는 것을 말하면서 (그리고 그것이 망치지 않으면 잘 지내지 않는다고 말할 것입니다. 사실은 길고 강렬한 하중이 우리의 척추에 대한 거대한 스트레스입니다. 이는 통계에 따르면 성인의 80 %가 이상적으로 인한 국가에 있습니다. 더욱이 : 퇴행성 축 변화는 학생들의 아이들이 시작합니다! 그리고 축이 순서대로가 아니고 그 성능을 테스트 할 때, 즉, 바벨이나 예를 들어, 길이가 길면서, 상황이 악화됩니다.
나머지 시간 동안, 우리는 올바르게 앉아 있고, 뒤쪽을 구부리고 부 자연스럽게 굽히고 목을 앞으로 펴고, "익사"는 전압에서 발생하는 어깨에 익사했습니다. 예를 들어, 통합에서 우리가 일렬로 서있을 때, 우리는 지원을 검색하여 골반을 앞으로 나아가 똑바로 펴고, 강력하게 블레이드를 줄이고 요추 부서에 익숙해 지려고 노력합니다. alas, 심지어 이러한 노력조차도 잠시 후, 벨트는 "아름다운"변형을 해치기 시작하고, 블레이드가 불로 불타고 있고, 목이 움직이지 않아 ... 한 마디에서, 그것은 보인다. 질문의 일반적인 상태로 돌아가는 것이 더 쉽습니다.
언어 사람들은 단일 척추에 문제가있는 경향이 있지만 우리의 축은 하나이기 때문에 "정크"가 어떤 종류의 부서 인 경우 장치를 작동시키는 부분으로 나뉘어져 있기 때문에 이웃을 사무실에 가져 가야합니다. 매우 간단한 예가 있습니다. 소녀는 척추의 바닥이 부착 된 골반을 잘못 고정하고, 척추의 밑창을 뒤로 올려 놓고, 매우 "매혹적인"편향을 만드는 것이 좋습니다. 엉덩이의 형태에 유리하게 밑줄을 긋습니다.
정말 아름답다. 그러나 요추는 어떻게 느끼는가? 이 때문에, 굽힘은 우리의 척추에 부 자연스럽지 않아 요추 부서의 척추가 전환되고 눌러집니다. 그 (것)들은 뒤틀린 것으로, 가슴 부서에 영향을 미치고, 뒤로 가기 시작하여 혹을 형성한다. 이미 유방의 위치에 있으며, 자궁 경부 부서의 상태, 가장 비보호적이고 움직이는 움직임은 앞으로 공급 되고이 상태에서 동결됩니다. 목 혈관은 클램핑되고 혈류가 악화되고 림프가 얼굴 직물 (안녕하세요, 붓기!)에서 자유롭게 움직이는 것을 멈 춥니 다. 액체의 순환이 불량하기 때문에 얼굴의 얼굴은 주로 고통을 겪고 있습니다 : 연설은 건강한 색깔, 좋은 톤이 아닙니다. 점차적으로 산소와 영양분을 점차적으로 얻지 않는 근육은 "부스러기"와 약화, "수레"를 아래로, 우리는 뷰티 살롱과 가정 관리에서 하이킹을받는 데 많은 시간을 보냈습니다. 우리는 "모든 것이 잃어버린"공포로 이해합니다. 또한, 목의 바닥은 사람들이 맹영의 고비라고 불리는 추악한 시동기를 형성하기 시작합니다. 호르몬 변화의 영향으로 부분적으로 형성 되었음에도 불구하고 "데뷔"의 주요 역할은 자궁 경부 척추의 부정확 한 위치입니다. 이 상황에 끊임없는 두통과 피로를 추가하십시오.이 상황에서 뭔가해야합니다!
당신의 척추와 일할 수 있습니다
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알아서 드세요
당신이 수영장에 이미 갔다면 (물에 담그지 않고 수영하면 자궁 경부 부서가 손상되지 않아서 수영하는 경우, 물 스포츠를 남겨 두는 것이 좋습니다). 벽이 서 있었고, 머리에 서있는 책은? 처음부터 시작하는 것이 중요합니다. 우리 척추가 어떻게 시작되는지 기억 하시겠습니까? 회전력과 성례 구분으로. 둘 다 골반에 붙어 있으며 골반에서 여기에 있으며 건강한 자세의 첫 번째 "포인트"입니다. 기억하십시오 : 당신의 골반은 "보세요"해야합니다. 위치를 올바르게 확인하려면 Pubo와 Tailbone에 손을 올려 놓으십시오. 손가락의 팁이 바닥에 엄격하게 수직으로 고정되면 모든 것을 옳은 것을 의미합니다. 처음에는 그러한 주에서는 불편할 수 있지만 신체는 "발명 된"이기 때문에 새로운 위치를 매우 빨리 가져올 것이며 자연 자체로 우리를 위해 제공됩니다.
골반을 올리면, 당신은 언론의지지에 의해 허리가 필요하고 체육관에서 많은 시간을 일했던 위장은 근육이 끊임없이 톤에있을 것이기 때문에 자체적으로 갈 것입니다. ...에
허리가 허리와 가슴 부서가 조입니다. 그를 돕기 위해 블레이드의 정보에 집중하지 않고 가슴을 앞으로 당깁니다. 그리고 당신이 모든 낮은 구어 부서를 재건하기 위해 나가기 만하면, 얼굴의 피부의 건강과 젊음을 책임지는 목이 자연스러운 위치에있을 것입니다.
물론 새로운 주에서 자신을 확립하기 위해서는 척추를 돕기 위해 필요합니다. 비밀과 지혜 없음 : "보트", "고양이", 소프트 스트레치 마크 및 슬로프와 같은 가장 간단한 연습은 근육을 강화하고 "막대"유연성과 힘을 줄 수 있습니다. 파워 그룹 훈련 대신 고독에 참여하기 위해 지루한 경우 필라테스 나 요가를 선호합니다.
마지막으로, 모든 근막과 근육으로 돌아가서 혈액 순환과 림프를 수립하고, 당신은 자기 마사지 과정에 넣을 수 있습니다. 기록이 1 세기가 아닌 방법 중 하나는 Gouas 스크레이퍼로 작업합니다. 이것은 매끄러운 나무 나 돌의 특수판 (플라스틱에서 플라스틱에서는 마사지 라인을 통해 운전할 필요가있는 가벼운 압력이 있습니다. 마사지 오일, 로션 또는 배터를 사용해야합니다. 그렇지 않으면 피부가 손상 될 수 있습니다.
그녀 자신의 손으로 선과 훌륭한 자아 목을 만들어줍니다. 모든 움직임은 부드럽고 깔끔하고 섬세하고 더 스트로크가 없지만 협박하지는 않아야합니다. 잠자리에 들기 전에 흑인 의식으로 만드십시오. 향기로운 로션을 선택하고 즐거운 편안한 음악을 켜고 향기를 태우고 휴식을 취하십시오.
훌륭한 수단과 절차가 우리에게 미용 산업을 제공하는 것은 우리의 건강을 보장 할 수 없습니다. 건강한 재단이 없으면 실제의 아름다움은 우리가 얼마나 열심히 시도하든간에 모든 행동이 사물의 진정한 위치 만 마스크 할 것입니다. 좋은 소식은 다행히도 우리의 몸이 민감하게 여전히 남아 있고 우리가 자신의 자연적인 위치로 되돌릴 것을 기다리고 있습니다.