우리가 도시 주변에서 하루 종일 운행하는 것은 일어난 일이 일어납니다. 전체 저녁 식사 시간이 더 이상 남아 있지 않고 신체가 적어도 일부 간식이 필요합니다. 패스트 푸드 레스토랑은 수익에 왔습니다. 그러나 모든 사람들은 음식이 전혀 유용하지 않다는 것을 알고 있습니다. 어떤 패스트 푸드가 신체에 덜 해를 끼칠 수 있는지 알고 있습니다.
1. 햄버거
구운 커틀릿은 프라이팬에서 구운 것보다 훨씬 유용합니다. 그러나 그것의 조성을 선택하면 닭이나 쇠고기보다 물고기를 선호하는 것이 낫습니다. 치즈 나 베이컨의 추가 부분없이 고용하십시오. 더 많은 야채가있는 햄버거를 선택하십시오.
물고기가있는 햄버거를 선택하십시오
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2. 샐러드.
이제 어떤 패스트 푸드 레스토랑에서는 샐러드를 제공합니다. 그들은 닭이나 새우를 추가합니다. 이 요리는 햄버거보다 훨씬 유용합니다. 마요네즈의 형태로 다시 채우지 마십시오.
샐러드는 기름을 더 잘 채우는 것입니다
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3. 너겟
그들은 닭 가슴살에서 준비됩니다. 이것은 유용한 제품입니다. 그러나 그들은 많은 끓는 기름에서 빵을 준비하고, 알다시피, 발암 물질이 형성됩니다. 따라서 고려해야합니다. 동일한 규칙 문제와 새우 - 빵을 제거하십시오.
닭고기가 빵을 제거합니다
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4. Shaurma.
Street Shawarma는 심각한 중독의 빈번한 원인입니다. 따라서, 당신이 그것을 사기로 결정한 경우, 입증 된 장소에서 그것을 해보고 당신과 함께 준비하고 그녀는 식욕을 돋우는 모습을 가졌습니다.
입증 된 장소에서 Shawarma를 구입하십시오
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5. 요구르트
이 제품은 현재 패스트 푸드 레스토랑에 있습니다. 그는 저녁 식사를 대체하지 않을 것입니다. 그러나 굶주림은 잠시 그만 뒀습니다. 기억하십시오 : 요리르트가 한 달 이상을 유지할 수있는 항아리가 기록되면 방부제가 포함되어 있습니다.