최근에 가짜의 가슴의 경력을 시작한 알렉산더 모로 로프 (Alexander Morozov)의 영광의 가수의 딸, 아름다움과 조화가 엄마에게갔습니다. 두 소녀는 모두 먹는 것을 좋아한다는 사실에도 불구하고 전혀 교정되지 않습니다. 그러나 그들은 여전히식이 요법을 추적하려고 노력합니다. "광산 딸"은 독자가있는 건강한 라이프 스타일의 가족 비밀을 공유했습니다.
가을에, 우리는 스포츠와 엄마를 연주하고 오른쪽으로 먹으려 고 노력하고 있습니다. 하지만 이제 우리는 휴가를 보내고 휴식을 취하고 있습니다. 그러나 모스크바로 돌아 오면 건강한 영양에 꽂아 나가고 다시 간격 기아로 가고 싶습니다. 일반적으로 나의식이 요법에서는 더 많은 야채가되었다, 나는 치즈와 함께 토마토로 매우 사랑 받았다. 나는 그들을 자르고, 발사믹 소스, 버터, 그리고 아직도 마카이 빵을 접시에 넣는다. 이것은 가장 좋아하는 순간입니다. (미소 짓는), 올리브 오일에서 많은 양의 비타민 E.
영광의 가수의 딸은 약간 엄마에게 갔다.
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음식 테마는 내가 가장 좋아하는 것입니다. 왜냐하면 나는 정말로 먹고 싶어합니다. 그러나 이것은 놀랍게도, 여름에 여름에 반대 상황이 있었지만, 나의 식욕이 떨어졌습니다. 아마도 그의 손실은 학년의 시작과 관련이있을 수 있습니다. 그리고 이것은 심지어 해독됩니다! 일반적으로 나는 항상 내가 원하는 것을 가질 수 있었고, 나는 평소 아이들이하는 것처럼 나는 먹기를 거부 한 적이 없었습니다. 동시에, 엄마는 많은 지방이없고 만두를 요리하려는 나의 욕망을 말하면서, 그녀는 나를 분해합니다. 나는 어머니와 함께 모든 것을 먹고 자신을 거절하지 마십시오. 그녀는 또한 한 번에 설탕이 많이 있으며, 예를 들어, 또한 신선한 주스를 마시는 것이 좋으며 포장되지 않는 것이 좋습니다.
우리는 녹색 칵테일을위한 가족 조리법을 가지고있어 모양을 유지하는 데 도움이됩니다. 이제는 계절에 감기와 바이러스가 있으며 야채와 과일에서 계절 음료를 요리하는 것이 유용합니다. 아침에 나는 올바른 비타민 칵테일을 만듭니다.
그를 위해 우리는 1 개의 줄기 셀러리, 1 키위, 1 오이. 우리는 믹서기에 모든 것을 섞어서 매우 좋은 클렌징 해독을 꺼냅니다.
그건 그렇고, 나는 보통 어머니와 함께 새로운 다이어트에 대한 정보를 공유하고, 그녀는 나와 함께하지 않습니다. 그러나 우리는 예를 들어, 우리는 해독 클리닉에갑니다. 최고의 식단은 거기에 없기 때문에. (웃음) 우리는 기아 시스템에서 4 일이었습니다.
Alexander Morozova는 최근 가수가 된 가수가되었습니다. "내 딸"
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가을에 특히 중요한 비 칼로리 요리는 버섯입니다. 우리 가족에서 그들은 그들을 사랑합니다. 크림이 첨가되므로 버섯 수프를 제외하고는 요리가 꽤 건강합니다. 그러나 수프의 옵션이 있고 그들 없이는 가능합니다.
나는 나 자신을 준비하고 있지만, 종종 시간이 부족하고 음식을 주문합니다. 솔직히, 나는식이 요리를 정말로 사랑하지는 않지만, 우리가 그런 것에 대해 이야기하면 나는 또한 물고기와 해산물을 좋아합니다. 그건 그렇고, 당신은 얼어 붙은 형태로 살 수 있고 신선한 해산물이 손에 없을 때 훌륭한식이 수프를 준비 할 수 있습니다.
명예와 딸 Alexandra에서 가족 요리의 조리법 :
크림을 추가하지 않고 샴 피 뇽에서 다이어트 스프
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요리를 위해 샴 피뇽 1 킬로그램, 100-150 그램 셀러리 뿌리, 2 개의 전구, 중간 크기의 당근, 물 4 리터, 2TBSP. 올리브 오일, 소금 및 후추 맛. 신선한 녹색.
요리 방법 :
버섯을 세척하고 얇은 조각으로 씻어서 잘라냅니다. 냄비에 밀어 넣고 물에 물을 넣고 불을 질렀다. 그런 다음 소다 셀러리와 버섯에 추가하십시오. 그 후에, 당신은 양파를 미세하게 자르고, 강판에 당근을 문지르고 15. 냄비에 부어주기 위해 쏟아지는 것을 붓습니다. 소금과 후추. 약 15 분 동안 요리하십시오. 녹색을 추가하십시오. 봉 아프레트!
해산물 수프
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신선한 해산물이 손에 없을 때, 냉동 된 해산물에서 맛있는 수프를 요리 할 수 있습니다. 당신은 전구 - 1 PC, 당근 - 1 개, 셀러리 스템, 소형 고치 콜리 플라워, 소형 콜리 플라워를 필요로하는 해산물 포장이 필요합니다. 소금과 후추를 맛볼 수 있습니다.
요리 방법 :
해산물은 사전에 제출하는 것이 낫습니다. 당근 강판, 셀러리 및 양파에 잘게 자르십시오. 이 야채는 약 10 분 동안 통과해야합니다. 그런 다음 콜리 플라워를 분쇄했습니다. 모든 야채는 끓는 물에서 생략합니다. 여기에 해산물에서 칵테일을 붓습니다. 소금과 후추. 약 30 분 동안 요리하십시오. 봉 아프레트!