종종 미식의 이익을 통제하기 위해 무게의 문제가 발생할 때, 특히 체중으로 정말로 심각한 문제를 가로 지르지 못한다면 우리는 종종 발생합니다. 예,이 정렬은 그 장소가 있지만, 세트 또는 날카로운 체중 감량은 특정 호르몬의 손상의 결과가된다. 예를 들어, 갑상선 호르몬은이 유익한 물질의 정확한 분포를 담당한다면,이 작업에 실패가 있다면 중요한 몸, 비늘의 숫자는 매우 불쾌한 속도로 자랍니다. 그러나 호르몬이 왜 그렇게 적극적으로 "스티치"를 시작하는 이유는 무엇입니까? 많은 이유가있을 수 있으며, 꽤 자주 체중 세트의 문제가 대도시의 거주자가 직면하여 스트레스 수준이 단순히 굴립니다. 스트레스의 주요 호르몬은 높은 지표에서 꿈의 허리까지가는 길에 진짜 장벽이되는 코티솔입니다.
호르몬 배경의 모든 중단은 전문가의 개입을 요구하며 함께 올바른 치료를받을 것입니다. 그러나 우리가 종종 우리의 상태를 통제 할 수 있음을 잊지 마십시오. 따라서 우리는 설계된 여러 팁을 수집했습니다. 당신이 당신의 꿈의 시체에 대한 길을 올라 올 수 있도록 도와줍니다.
호르몬으로 "친구를 사귈"방법
전압을 올바르게 제거하고 제거하는 방법을 배우십시오
매우 자주, 인상적인 사람들은 심장에 가까운 부정적인 소식을 취하는 과도한 체중으로 고통받습니다. 스트레스가 많은 상황에서, 그러한 사람은 커피 한 잔의 부정적인 것에 대처하기를 선호하며, 크로와상을 운전하면서 5 주년을 가리겠습니다. 당신이 자신을 배웠다면, 긴장을 재설정 할 수있는보다 유용한 방법을 선택하십시오. 예를 들어 집에서 요가 할 수있는 몇 가지 주요 아산만이 몸을 긴장시키고 순서로 생각을 가져 오십시오.
긴장을 풀 수있는 방법을 찾으십시오
사진 : www.unsplash.com.
명상을위한 시간이 걸립니다
전문가들은 명상에 소비하는 하루에 15 분이 지나면 뇌에서 재생하는 과정을 돕는 데 도움이 될 것이므로 코티솔의 수준을 조정하는 동시에 스트레스가 점차적으로 떠날 것입니다. 저녁에는 소셜 네트워크 리본을 전통적으로 스크롤하는 대신에 소중한 분을 보내고 의식을 풀 수 있습니다.
사랑 마사지
마사지 기술은 항상 우리 몸에 긍정적 인 영향을 미치는 놀라운 결과를 가져 오지만, 당신이 전문적인 안마사를 선택하고 절차에 금기 사항이 없습니다. 마사지는 Cortisol의 수준을 완전히 줄이고 옥시토신 수준 - 기쁨 호르몬을 증가시킵니다.
씻어 낸다
현대적인 리듬에서 우리는 여전히 잠을 자지 않아도 우리의 신경계가 최대 전압에 있음을 의미합니다. 이는 이해할 수 있듯이 모든 장기 및 시스템의 경우 매우 부정적으로 영향을받습니다. 주로 호르몬 생산을 담당하는 시체 고통받습니다. 외부 변화에 가장 민감한 것이기 때문에.