전체 근무 주 동안 길에서 부정적으로 나오지 않고 때로는 다른 운전자의 khamsky 태도, 교통 체증 또는 갑작스런 문제는 가장 화창한 날에도 기분을 망칠 수 있습니다. 그러나 모든 것이 너무 나쁜 것은 아닙니다. 우리는 부정적인 감정의 정도를 줄이고 의식을 바꾸는 방법을 알아 냈습니다. 북마크에 저장하십시오!
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교통 정체는 가장 평온하고 환자의 사람조차도 분위기를 망칠 수 있으며, 스트레스가 많은 환경에서 한 위치에서 빚을 짓는 모든 것 - 신경계가 과부하되고 우리 몸은 특히 다른 부품의 발작이나 통증으로 응답 할 수 있습니다. 무릎과 뒤로. 도로에서 자동차 주위에 30 분이 지나면 분산을하고, 앉아있는 자세에있는 작은 체조를 갖추고, 당신은 혈액을 털어 내지 않도록하십시오. 또한 불쾌감을주는 느낌이 들면 외부 상황이 아닌 두뇌가 자신을 전환하는 데 도움이 될 것입니다.
주의의 초점을 변경하십시오
원칙적으로 부정적인 부정은 불편한 순간을 축적하고 쏟아 붓고 있으므로이 일이 일어나지 않도록 불쾌한 생각을 지속적으로 폐기하고, 최근에 일어난 일에 초점을 맞추려 고합니다. 감정이 점차적으로 어떻게 가라 앉는지, 더 이상 외출하고 "뒤쪽을 지원하는 유형"에서 망쳐 놓고 싶지 않습니다. 교활하고, 당신의 두뇌를 여러 부정적인 감정을 가하지 마십시오.
코르크는 누군가를 도출 할 수 있습니다
사진 : pixabay.com/ru.
당신의 감정을 두려워하지 마십시오
그것은 일어날 수 있도록, 그것은 단순히 억제하기가 불가능합니다. 정상적인 것입니다 - 당신이 필요하다면 정신적 인 무질서로 바뀔 것입니다. 우리는 거기에 없다는 것을 확신합니다. 그러므로, 정신을 언 로딩 할 수있는 기회를주고, 10 분을 불어 넣을 수있게, 히스테리틱스로 부르지 마십시오. 운전을 기억하십시오. 규칙으로서, 그러한 "리셉션 언로드"가 훨씬 쉽게된다.
친구에게 전화 해
혼자서 차를 운전하는 경우, 당신이 부정적인 자신에 대처해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 어떤 문제를 공유 할 수있는 사람이나 가까운 사람을 입력해야합니다. 당신은 조언을받지 않아도됩니다. 주된 일은 표현하고, 도로에 집중하기 위해 진정되는 것입니다. 시험!