겨울은 모두가 아름답고 다채로운 것처럼 보이지 않습니다. 때때로 우리는 태양열 열과 꽃이 피는 꽃 침대가 부족합니다. 그러나 모든 계절에서는 긍정적 인 순간을 찾아야하며 우리를 둘러싼 모든 것을 즐기고 있습니다. 몇 가지 딜러 팁이 주요 파도에 튜닝하는 방법을 촉구 할 것입니다.
따뜻한 포옹. 행동 - 그리고 첫 번째 초에서 당신은 더 행복하게 느낄 것입니다. 이것은 혈압이 감소하고 옥시토신 호르몬 생산 때문입니다. 그것은 불안의 수준을 줄이고 당신이 긴장을 풀 수 있습니다. 규칙적인 암은 또한 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
친구와의 회의. 친구들과 더 많은 시간을 자르십시오. 이렇게하면 문제가 산만 해지고 긍정적 인 물결을 조정하는 데 도움이됩니다. 심지어 사회학의 대학조차도 정기적 인 우호적 인 산책은 행복 수준을 20 % 증가시킬 수 있음을 보여주었습니다.
등산. 일을 끝내는 기회가있는 경우이 아이디어를 거부하지 마십시오. 하이킹 워킹 기간은 불과 30 분이 걸리고 생각을 삭제할 수 있습니다.
영화를보고 책을 읽으십시오. 머리와 함께 가장 좋아하는 이야기를 뛰어 넘기 위해 적어도 2 시간 이상 두려워하지 마십시오. 결국 우리의 세계가 밝은 색을 다시 얻도록 잠시 동안 또 다른 현실을 들여다 볼 수있을만큼 충분합니다.
준비하십시오. 요리는 창조적 인 과정입니다. 그리고 당신이 당신이 닫을 수있는 것보다 맛있는 것을 얻을 때, 기뻐할 수없는 것은 불가능합니다.
차를 마시다. 뜨거운 차는 편안하고 즐거운 감각을 가져옵니다. 녹차도 또한 면역력을 향상시킵니다.