바이러스의 출현으로 그들은 가까운 과학적이지만,이란을 전투시키는 수령 된 방법으로 12 개의 포스트와 기사를 썼습니다. 예를 들어, 예를 들어, 첫 번째 증상의 표현이있는 비타민 C와 D의 이중 투여 량이 건강에 대한 바이러스의 부정적인 효과를 약화 시킨다고 믿었습니다. 안전한 투약을위한 지침은 첨가제가있는 대부분의 병에 표시되지만 일반적으로 더 많은 권장을 할 수 있습니다. 소비자들은 건강에 대한 정보로 잠들고 있으며, 높은 투여 량의 수용성이 많은 비타민의 수신이 여러면에서 건강에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 그러나 너무 많은 양의 영양소의 수신은 위험 할 수 있습니다. 이 기사에서는 높은 투여 량의 사용과 관련된 부작용 및 잠재적 인 위험뿐만 아니라 비타민의 안전성을 논의합니다.
지방 가용성 비타민이 신체에 축적 될 수 있다는 것을 고려하면 이러한 영양소는 수용성 비타민보다 더 독성이 있습니다.
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뚱뚱한 용해성 및 수용성 비타민
13 알려진 비타민은 지방 용해 및 수용성 2 가지 카테고리로 나뉩니다.
수용성 비타민 :
비타민 B1 (티아민)
비타민 B2 (리보플라빈)
비타민 B3 (니아신)
비타민 B5 (판토텐산)
비타민 B6 (피리 톡신)
비타민 B7 (Biotin)
비타민 B9 (엽산)
비타민 B12 (Kobalammin)
수용성 비타민이 축적되지 않고 소변으로 제거되지 않으므로 높은 용량을 복용 할 때도 문제가 작을 수 있습니다. 그러나 수용성 비타민의 메가 증가는 잠재적으로 위험한 부작용으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 매우 높은 투여 량의 비타민 B6의 수신은 잠재적으로 돌이킬 수없는 손상을 초래할 수 있으며, 많은 양의 니아신의 수신은 보통 2 그램 이상이면 간이 손상 될 수 있습니다.
뚱뚱한 용해성 비타민 :
비타민 A.
비타민 D.
비타민 E.
비타민 K.
지방 가용성 비타민이 신체에 축적 될 수 있다는 것을 고려하면 이러한 영양소는 수용성 비타민보다 더 독성이 있습니다. 드문 경우에 따라 너무 많은 비타민 A, D 또는 E의 수신은 잠재적으로 위험한 부작용으로 이어질 수 있습니다. 반면에, 높은 양의 비만티즘 비타민 k의 수신은 상대적으로 무해하지 않으므로이 영양소에는 상위 소비 수준이 설치되지 않습니다. 상위 소비 수준은 전체 인구의 거의 모든 사람들을 손상시키지 않을 가능성은 낮은 영양소 복용량을 지정하도록 설정됩니다.
너무 많은 비타민의 수신의 잠재적 인 위험
음식으로 자연적으로 사용되면서, 이러한 영양소는 대량으로 소비 되더라도 이러한 영양소가 거의 해롭지 않습니다. 그러나 첨가제의 형태로 집중된 복용량을 취하는 경우 너무 많이 쉽게 가져 가기 쉽고 부정적인 건강 효과가 발생할 수 있습니다.
수용성 비타민의 과도한 소비의 부작용
풍요 로움이있을 때, 일부 수용성 비타민은 부작용을 일으킬 수 있으며, 그 중 일부는 위험 할 수 있습니다. 그러나, 비타민 K뿐만 아니라 수용성 비타민은 독성을 관찰하지 못하고 있으므로 확립 된 규범을 가지지 마십시오. 이 비타민은 비타민 B1 (티아민), 비타민 B2 (리보플라빈), 비타민 B5 (판토텐산), 비타민 B7 (Biotin) 및 비타민 B12 (Kobalammin)를 포함합니다. 이러한 비타민이 눈에 띄는 독성이 없지만 일부는 마약과 상호 작용하고 혈액 검사 결과의 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 모든 식품 첨가물로주의를 기울여야합니다.
다음과 같은 수용성 비타민은 고용량을받을 때 부작용을 일으킬 수 있으므로 ULS를 설치했습니다.
비타민 C는 비타민 C가 상대적으로 낮은 독성이 높고, 높은 투여 량이 설사, 경련, 메스꺼움 및 구토를 포함하여 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 편두통은 하루에 6 그램의 복용량으로 발생할 수 있습니다.
비타민 B3 (니아신). 니코틴 산의 형태로 적용 할 때 니아신은 하이 투여 량에 사용될 때 고혈압, 복통, 비전 및 간 손상 위반을 일으킬 수 있습니다 - 하루에 1-3 그램.
비타민 B6 (피리독신). 장기간 과도한 소비량 B6은 심각한 신경 증상, 피부 병변, 가벼운 감도, 메스꺼움 및 가슴 앓이를 일으킬 수 있지만 이러한 증상 중 일부는 하루에 1-6 그램을받을 때 발생합니다.
비타민 B9 (엽산). 첨가제의 형태로 너무 많은 엽산 또는 엽산의 수신은 정신 기능에 영향을 미칠 수 있으며 면역 체계에 악영향을 미치고 비타민 B12의 잠재적으로 심각한 부족을 위장 할 수 있습니다.
편두통은 비타민 C의 하루에 6 그램의 투여 량으로 발생할 수 있습니다.
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이들은 이러한 비타민의 큰 투여 량을 할 때 건강한 사람들에게서 발생할 수있는 부작용이 있음을 유의하십시오. 질병을 가진 사람들은 너무 많은 비타민의 리셉션에 더 심각한 반응을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 C는 건강한 사람들에게 독성을 일으키지 않을 가능성이 없지만 혈소증이있는 사람들에게 조직과 치명적인 심장 이상을 손상시킬 수 있습니다.
지방 가용성 비타민의 과도한 소비와 관련된 부작용
지방 가용성 비타민이 신체 조직에 축적 될 수 있기 때문에 특히 오랫동안 높은 선량을 복용 할 때 훨씬 더 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 독성 잠재력이 낮은 비타민 K 외에도 나머지 3 개의 지용성 비타민은 높은 투여 량을 유발하는 능력 때문에 확립 된 UL을 갖추고 있습니다. 뚱뚱한 비타민의 과도한 소비와 관련된 부작용이 있습니다.
비타민 A. 비타민 A 또는 하이퍼 비타민의 독성은 비타민 A가 풍부한 식품을 먹는 결과로 발생할 수 있지만 주로 첨가제 때문입니다. 증상으로는 메스꺼움, 두개자의 압력이 증가하는데, 심지어 죽음에도 누구가 포함됩니다.
비타민 D. 높은 량의 비타민 D 첨가제를 복용하는 독성은 체중 감량, 식욕 감소 및 불규칙한 심장 박동을 포함하여 위험한 증상을 초래할 수 있습니다. 또한 혈액의 칼슘 수준을 높일 수 있으며 장기가 손상 될 수 있습니다.
비타민 E. 비타민 E의 높은 투여 량은 혈액 응고를 방해하고 출혈을 일으키고 출혈 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.
비타민 k는 독성이 낮 으면 전쟁과 항생제와 같은 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
조심해! 비타민을 복용하기 전에 의사의 방향으로 혈액 검사를 손으로 옮기고 의사에게 상담을 받으십시오.