최근 프랑스 주 프레임 워크 내에서 두 별의 미식식 회의를 통과했습니다. 프로젝트의 영웅들은 세계 발레일즈 리파 (World Ballet Ilze Liepa)와 유럽의 "요리사의 올림피아드 (Olympiad)"의 우승자 인 정통 이탈리아 및 프랑스 요리 요리사 Jacomo Lombardi의 전문가였습니다.
Ilze와 Jacomo는 "Liepa의 방법"에 대한 프랑스어 이탈리아 요리의 여러 가지 빛의 차이를 조리했습니다. 최종적으로, 현재의 가벼운 걸작, 가볍고 유용한 음식이 맛있지 않을 수있는 분단 스테레오 타입을 즐길 수있었습니다.
또한 세계 발레 아트의 입학은 새로운 프로젝트를 제시했습니다 - 오페라 발레 "Golden Cockerel".
- Ilze, 새 프로젝트에 대해 알려주십시오.
-이 성능은 파리에서 다섯 번째 세계 여행 "21 세기의 러시아 계절"을 엽니 다. 이것은 내 동생 Andris의 Braidchild이며, 그는 수년 동안이 프로젝트를 "쉼터"합니다. 생산에서 우리는 이전에 이전에 보았던 Natalia Goncharova의 풍경을 사용했습니다. 음악 로마 Corsakov. 나는 Shamakhan Queen의 역할을합니다. 그런 종류의 퓨전 오페라와 발레를 밝혀 냈습니다. 그는 전례없는 성공을 기다리고있었습니다.
- 수년간 발레 아트에서의 멋진 재능을 보여주고 있었고, 이제는 높은 요리 기술을 보여주었습니다. 그러나 그들의 영원한 두려움을 가진 발레리나가 또한 회복하고 프랑스 요리법을 회복시키는 것은 비밀이 아닙니다. 사물은 완전히 양립 할 수 없습니다. 프랑스 요리를 끌어들이는 것은 무엇입니까?
- 그게 바로 프랑스 요리에 있으며 절묘한 포만과 불필요한 칼로리가없는 성공적인 조합이 있습니다. 나는 당신이 테이블 때문에 일어날 때, 당신이 게으른 느낌이 없을 때, 그것은 굶주림이 쉽고, 이것은 발레리나가 필요로하는 것입니다. 직업의 사람들을 위해, 가장 중요한 것은 가능한 한 많은 탄수화물이므로 일부 가벼운 디저트는 예를 들어 떠있는 섬에 가장 적합합니다. 불행히도, 그것은 집에서 요리되지 않지만, 아늑한 프랑스 레스토랑에 가장 좋아하는 진미로가는 것이 더 좋습니다.
- 나는 당신의 새로운 책 "Liepa 방법에 대해 더 많이 알고 싶습니다. 몸의 철학. " 그녀와 누구를 쓰는 것은 무엇입니까?
"이 책의 손에 들어가는 사람들은 나에게 말했습니다."그들은 끝까지 멈출 때까지 남편이 그녀를 데리고 읽기 시작했습니다. " 그리고 그것은 특히 나에게 좋았습니다. 아마도이 책은 주로 여성의 손을 통해 개최 될 것이지만, 그들이 그것을 읽으면 좋을 것입니다. 나는 단순한 저자가 아니며, 약 4 년 동안 매우 오랜 시간 동안 일했습니다. 다른 한편으로는 체크되어 시간이 없어집니다. 어느 날 나의 파트너가 나를 방문해 왔고, 나는 대화 중에 낭비되지 않아서 우리 가족에서 발명 된 체조를 시작했습니다. 이것은 아버지가 만든 "Liepa method"입니다. 나의 파트너는 이러한 연습을 좋아하며, 그녀는 스튜디오에서 수업을위한 힘 체조를 만들 것을 제안했습니다.
Ilze Liepa : "우리 가족의 매일 체조는 필수였습니다." ...에
- 방법은 무엇입니까?
- 우리 아버지는 우리가 어린 아이들이었을 때 그의 큰 발레와 어린 시절 사이의 장벽을 넣지 않았으며, 우리는 댄서의 직업이 발레 홀로 끝나지 않는다는 것을 깨달았습니다. 동부 철학자가 한 걸음서 올림픽에서 송수신 한 걸음이라고 말했다. 지속성과 목표에 가려는 욕망은 영적 삶의 영역을 엽니 다. 당신이 항상 자신을 개발하고 더 나은 결과를 얻는 방법에 대해 생각해보십시오.
그래서 더 이상 존재하지 않을 수있는 일일 체조가 우리 가족에게 나타났습니다. 그래서 우리 아버지는 홀의 리허설 외에도 매일 매일 일됐다. 이 교육 시스템은 모든 수준에 대해 표시됩니다. 이것은 사람의 스포츠에 헌신조차하지 않는 사람을위한 건강한 생활 방식의 길입니다. 이 방법은 "초퍼"라고 부르는이 방법으로 매우 간단한 운동이며 효과적입니다. 그들은 모든 사람에게 접근 할 수있는 이해할 수 있습니다. 물론, 그들은 항상 슬림하고 조여 져 젊지 않고 젊을 때 매우 중요합니다.
- Ilze, 그리고 현대 여성을 어떻게 평가합니까? 그들이 더 완벽하다고 생각합니까?
"당신은 어떤 군중에서 당신이 어떻게 움직이는 방식으로 발레 소녀를 계산할 수 있습니다. 그녀의 자세는 무엇인가요? 시체가 자아납니다. 포크와 칼을 사용할 수있는 능력과 같습니다. 그리고 많은 여성들은 그들이 얼마나 우스운 지 생각하지 않고 짧은 미니 스커트를 드레스합니다. 반 구운 무릎에서 재미있는 방법, Sutowe가 다시 구워진 무릎을 꿇고 보이는 방법. 나는 여성들을 매우 사랑하고 그들과 공감합니다. 나는 그것을 쓴 사람을 기억하지 못하지만, 나는 그 것에 동의 할 수 없습니다. "여성들이 어떻게 행동하는지, 우리는 사회의 영적 상태를 판단 할 수 있습니다." 그리고 우리 여성의 대부분은 가벼운 걸음 걸이와 조화를 이루지 않습니다. 은혜와 은혜에 대해서는 snetuly spin, 나는 전혀 말하지 않습니다.
Ilze Liepa : "주요 일은 업무와 매일 완성을 위해 노력하는 것입니다." 사진 : 블라디미르 Chistyakov.
- 그레이스, 그레이스, 하모니가 나타나도록 만드는 방법은 무엇입니까? 그들의 전문적인 조언을 가진 여성들을 돕습니다.
- 우리는 모두 매우 게으른 자연입니다. 내가 말하고 싶어하는대로, "그것은 매일 전혀 할 필요가 없습니다." 그러나 아아, 나는 척추에 문제가없는 사람들이 없을 때 특히 오늘 이걸 말할 수 없습니다. 그리고 근육이 사용하지 않으면, 그들은 그들의 특성을 잃습니다. 자세에 대한 책임이있는 근육은 특히 약화됩니다. 운동은 구원입니다. 운동은 건강을 유지하기 위해 필요하지만 우리의 정신을 위해 우리가 게으른과 장난 꾸러기에 투자 한 노력은 우아한 과일을 가져올 수 있습니다. 발레에 종사하는 소녀들이 피어와 매우 다르게하는 방법에주의를 기울이십시오. 모든 것에 그레이스. 35 주년을 살아남은 발레의 예술가들은 소년과 소녀처럼 보이지만 여전히 계속해서 함께 할 것입니다. 왜? 매일은 신체의 모든 신진 대사 과정을 매일로드하기 때문입니다.
- 당신이 너무 똑똑한 것보다 특별한식이 요법이 있습니까? 비밀을 공유 할 수 있습니까?
- 개인적으로, 나는 한편으로, 여성의 열망의 상대가 광택 잡지에서 이미지를 복사합니다. 그리고 반면에 나는 체지방의 상대와 복부를 고집합니다. 나는 뚜렷하게 인식 할 수 없으며, 내 몸을 소녀에게 일하거나 아닙니다. 많은 식단이 얇게 가져 오지만 시체는 가볍게가됩니다. 내 방법과 다이어트를 결합한 경우 수년 동안 밖으로 서서 몸이 조입니다.
그래서 : 시작하기 위해, 당신은 단맛을 거절하는 힘을 찾아야합니다! 그 결과는 놀랍습니다. 일주일에 2 킬로그램을 한 번에 다시 재설정 할 수 있습니다. 빵 소비, 감자, 세련된 쌀과 옥수수를 줄이려고 노력하십시오. 나는 오이 또는 샐러드의 조각으로 빵없이 먹는 치즈, 소시지 또는 캐비아를 배웠습니다. 주스에서 패키지와 소다에 이르기까지 너무 거절합니다. 좋은 레드 와인 한 잔에서 자신을 부인하지 마십시오. 그러나 "작별 인사"칵테일과 리큐어를 말하십시오. 나는 녹차, 카페인없이 커피를 마시려고 노력하고 있습니다. 아주 좋아하는 허브 주입 : 레몬 슬라이스, 로즈힙으로 카모마일. 과일이있는 경우 체중 감량을 할 수 있다고 믿는 것은 실수로 과체중과의 싸움에서 과일이 무해하지 않습니다. 점심이나 저녁 식사를 끝내는 것은 잘못되었습니다. 유용한 콩, 렌즈 콩, 거친 연삭 밀가루에서 스파게티. 생선, 가금류 고기를 먹을 수 있습니다. 나는 종종 먹지 않는 계란 그러나 때로는 토마토와 오믈렛을 만듭니다. 다이어트 요구르트와 코티지 치즈에 좋습니다. 작은 부분에서 식사를하고 세심한 편차가 매우 중요합니다.
당신의 몸에서 일하는 것은 주된 것들이 완성을 위해 노력하기 위해 일을하고 일일 일을하는 것입니다.