명상에 대해 가장 중요한 일
명상은 성공적이고 행복한 사람들의 삶의 매우 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 우리 시대 또는 과거의 탁월한 지도자들의 진술을 언급하면 확실히 확인하십시오. 오쇼, 브라이언 트레이시, 앤서니 로빈스, 다른 유명한 사람들을 듣습니다. 그들은 모두 삶에서 상당한 명상 시간을주고 지불했습니다. 명상은 긍정적 인 방식을 설정하고 웰빙을 향상시킵니다. 소원을 이행하는 명상이 있습니다! 명상자는 스트레스에 덜 민감한 것입니다. 즉, 그가 더 행복하게 지내고, 그는 덜 삶을 살고 있습니다.
당신이 명상을위한 시간이 없다고 말하지 마십시오. 그런 생각이 당신의 마음에 오면, 그것은 명상이 당신에게 절대적으로 필요하다는 것을 의미합니다! 언제 묵상 할 수 있습니까? 최고의 취침 전, Shavasana에서 요가 후에, 목욕을 할 때, 마사지, 산책, 해상에서 수영하거나 수영장에서 배우십시오. 사랑하는 사람과의 만남조차도 일종의 명상이 될 수 있습니다.
명상의 본문을 음성 레코더에 알리고, 현재 모든 휴대 전화에 있으며 명상을 편리 할 때 켜는 것이 좋습니다.
당신의 연습에 성공했습니다!
나탈리아 Praddina.
욕망 이행을위한 명상
실습 중에 내 목소리를 듣는 것을 상상해보십시오. 나는 가장 소중한 욕망이 성취되도록 이러한 명상의 말로 가능한 한 많은 에너지를 부착하려고 노력할 것입니다. 이것은 최대 신체 이완이 달성 될 때 이것은 적외선 요가 연습입니다.
그래서 우리는 시작됩니다.
등 뒤에서 거짓말을하고, 부드럽고 조용한 음악을 켜십시오. 모든 전화를 끄고 약 15-20 분 정도를 괴롭 히지 않았습니다.
심호흡과 천천히, 진정으로 진정하십시오. 숨을 맡고 다시 숨을 쉴 수 있습니다. 한 번 더 반복하십시오. 각 호흡과 호흡으로 당신은 점점 더 긴장됩니다.
의도를 창출하고, 당신의 특정 욕망에 대해 생각하십시오. 당신의 욕망이 당신의 세 번째 눈에 있다고 느낍니다. 자신에 대해 분명하고 자신있게 당신의 욕망을 자극하십시오. 예를 들면 다음과 같이 : "나는 결혼 생활에서 매우 행복하다"또는 : "나는 행복하게 새로운 아파트로 이사합니다." 신체가 이완되면 욕망의 집행과 관련된 즐거운 감정을 일으키십시오. 당신의 욕망이 있습니다. 어떻게 느끼겠습니까? 아마, 당신은 내 얼굴에 행복한 미소를 지을 것입니다. 어깨는 곧게 펴고, 눈은 즐거운 불로 태울 것입니다. 상상해보십시오. 이제 당신의 욕망이 성취됩니다. 당신의 욕망이 성취 되었다면 당신과 함께 할 수있는 감각과 감정을 불러 일으킨다.
이제 우리는 계속 긴장을 풀고 있습니다.
호흡에서 황금빛 빛을 호흡합니다. 호흡, 내뿜기, 슬픔, 분노. 숨을들이는 빛이 빛을 숨 깁니다. 호출에서 나는 회색을 숨 깁니다. 점차적으로, 우리는 호흡 에서처럼 그런 상태를 달성하고, 우리는 빛, 아름다움, 진정, 평화, 사랑만을 실현합니다.
이 빛의 도움으로 우리는 신체의 휴식을 깊게 깊게 다이빙하기 시작합니다. 편안한 얼굴, 이마, 뺨. 편안한 눈, 입술, 턱, 귀. 편안한 언어. 편안한 목. 편안한 뒤로. 전구는 오른쪽 어깨에 도달하여 편안하게합니다. 팔꿈치로 편안한 오른손으로, 손목에 오른손을 이완시킵니다. 전체 브러시를 편안하게하십시오. 큰 손가락 오른손입니다. 검지 손가락, 중간, 이름, 작은 손가락. 전구가 왼손으로 이동합니다. 편안한 어깨, 팔뚝, 팔꿈치, 브러시. 왼손의 손바닥과 손바닥의 뒷면을 편안하게하십시오. 편안한 엄지, 색인, 중간, 이름, 작은 손가락. 손은 완전히 완화됩니다.
작은 공의 작은 공은 가슴 부위로 움직여 모든 내부 장기, 근육, 인대를 편안하게합니다. 편안한 폐, 심장, 위. 모든 위장을 편안하게하십시오. 모든 작은 골반 장기가 편안합니다. 편안한 엉덩이. 편안한 엉덩이.
전구가 오른쪽 다리로 이동합니다. 오른쪽 허벅지, 무릎, 신을 편안하게. 오른쪽 다리의 발목을 편안하게하십시오. 편안한 멈추고, 발의 꼭대기. 오른쪽 다리의 큰 손가락, 두 번째, 중간, 네 번째, 작은 손가락, 휴식. 다리가 완화됩니다.
전구가 왼발로 이동합니다. 허벅지, 엉덩이의 내부 및 외부 표면을 완화했습니다. 편안한 무릎과 신. 발목을 편안하게하고, 왼쪽 정지, 발의 꼭대기. 왼쪽 다리, 두 번째, 세 번째, 네 번째, 작은 손가락의 큰 손가락, 휴식을 취하고 있습니다. 전체 왼쪽 다리는 전신처럼 완전히 완화됩니다.
가벼운 공은 당신의 Sakhasrara로 이동하여 천국에서 사라집니다. 그리고 당신은 당신의 몸을 느끼지 않고, 그리고 점점 더 깊게 행복을 느끼지 않고, 수녀님, 즐거움을 느끼지 못합니다. 이제 실제 마법 자체의 과정이 시작됩니다. 당신은 바람에 날아가는이면이됩니다. 당신은 당신의 몸의 느낌을 잃고, 당신이 듣는 것은 조용한 음악이나 음성 레코더에서 당신의 목소리입니다.
이제 나는 당신이 당신의 욕망을 다시 반복하도록 요청합니다. 분명하고 구체적으로는 절대적인 휴식 상태에 있고 긴장을 풀 수 있습니다. 이 욕망을 세 번 반복하십시오. 그런 다음 잠재 의식에서 서면으로 더 낫습니다.
그리고 우리는 멋진 세계를 통해 우리 여행을 계속합니다. 우리가 훌륭한 치열한 새의 속도로 날아 다니고 있다고 상상해보십시오. 당신은 푸른 바다를 본다. 돌고래는 파도에서 단풍. 거대한 거북이가 보입니다. 고래는 바다 파도에서 수영합니다. 거대한 산이 당신의 길에 서 있습니다. 당신은 반짝이는 파도에 반영된 태양을 본다. 그리고 이제 당신은 사막을 통해 날아갑니다. 다채로운 채식주의 자, 걷는 캐러밴, 뜨거운 태양. 미그, 그리고 당신은 영원한 얼음 남극을 비행합니다. 펭귄, 거대한 아름다운 얼음.
러시아의 중간 스트립. 자작 나무, 필드, 푸른 하늘에 대하여로 웬 브러시입니다. 밝은 손수건에 ruddy 소녀입니다.
그리고 다시, 나 자신에 대해 나 자신에 대해 이야기하십시오. 당신은 당신의 욕망이 점점 더 분명하고 구체적인 일이 될 때마다 알아 차리지 않았을 것입니다. 당신은 불가능한 것이없고, 당신의 욕망이 성취되었다는 깊은 확신을 느낍니다.
그것은 빛의 불꽃이되고 가벼운 공을 따라 우주에 따라 우주를 운반합니다.
괜찮아. 당신은 심호흡과 호흡을하고 있습니다. 즉시 상승하지 마십시오, 자신을 미소 짓고, 뻗으십시오. 당신은 당신의 몸이 밸러스트, 평화와 휴식의 상태에있을 때까지 잘 일했습니다.
당신의 평범한 것들을 위해서 당신이 성공할 것을 믿으십시오!
욕망을 해결하십시오.
나는 이제 수천 년의 애플리케이션 역사가있는 매우 강력한 관행을 설명합니다. 그들은 또한 인도에서 우리에게 왔으며, 사람의 개인적인 개별 에너지와 절대, 공간, 합리적인 우주의 모든 허용 에너지의 상호 작용을 기반으로합니다. 이 명상의 결과는 단지 환상적이며, 나는 당신 이이 관행을 고대하는 것을 확신합니다.
너의 욕망을 생각해
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정확히 당신을 정확히 행복하게 할 것입니까?
그러나 처음에는 중요한 정보를 익히는 것이 익숙해지는 것을 단호하게 주장합니다. 이 운동은 가장 소중한 욕망을 완수 할 것이기 때문에 나는 당신이 자신에게 매우 중요한 질문을하기를 원한다. 즉 : 나의 욕망의 성취는 나를 행복하게 만듭니다 (행복한)? 사실 우리는 우리가 종종 자신을 위해서를 원하지 않는다는 것입니다. 그러나 우리 부모님이 너무 많이 원하기 때문에 사회에서 받아 들였습니다.
나는 예를 들어 줄 것이다. 대부분의 미혼의 소녀와 여성들은 결혼하고 싶어합니다. 고지 - 결혼 생활에서 행복하지 않고 결혼하면 아이들을 낳습니다. 우주는이 욕망을 이행합니다 ... 그리고 지금 욕망이 바뀌 었습니다. 남편, 어린이, 삶, 가정, 끝없는 서클과 의무가 태어났습니다. 한 여성이 주위를 찾아 그녀가 실제로 꿈꿔 왔음을 이해합니다. 행복은 어디 있니? 그리고 그녀가 처음에 행복하기를 원하지 않아서 결혼하기를 원했기 때문입니다. 차이점을 느끼십니까?
그러므로 마술 연습을 진행하기 전에 우리는 먼저 자신을 먼저 바꿀 것입니다. 정확히 당신을 행복하게 할 수 있는지 이해하십시오. 그런 다음 당신의 욕망을 올바르게 형성하십시오.
"나는 결혼하고 싶지 않다", "나는 결혼 생활에 행복하다!" "나는 파리에 살고 싶지 않다"그리고 "나는 행복하고 행복하게 나는 파리에 살고있다!"
이 개념의 차이를 깨닫게되기를 바랍니다.
좋은 결과를 원한다면 - 감정, 행복의 기대, 당신의 스릴, 당신의 기쁨을 연결하십시오. 그 결과 결과가 당신을 실망시키지 않으면 모든 것이 완벽하게 바뀔 것입니다.