가장 마법의 밤은 모두 가깝지 만 동시에 우리는 1 월 1 일 아침을 기다리고 있으며, 이는 종종 머리에 부싯돌과 깨진 상태를 동반합니다. 당신이 자신을 배웠다면, 우리는이 사건을 위해 특별히 수집 한 조언을 익히는 것이 좋습니다.
체크 아웃
그것은 다루기처럼 보일지 모르지만 새해 첫날을 활성 연습 (그리고 다른 날)으로 시작하려고하면 잠을 자지 못하고 있지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 또한 신체 활동은 엔돌핀의 증가로 인해 분위기를 완벽하게 높아지고 본격적인 훈련을 수행 할 필요가 없으며 스트레칭 운동과 여러 전력을 수행하는 데 충분합니다.
의무적 인 아침 식사
보통 1 월 1 일에 일반적인 축하는 이전의 점심 식사를하지 않고 다시 잠자리에 들었습니다. 이런 식으로하지 마십시오. 부서지고 잃어버린 느낌을주지 않으려면 너무 일찍 일어나지 않고 나중에 정오가 아닙니다. 그래서 당신은 시체를 "dissel"하고, 당신의 첫번째 휴가를 보내는 대신에 친구들과 만날 시간이있을 시간이 있기 때문입니다. TV 앞에서 침대에서.
아침을 놓치지 마십시오
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너 자신을 속이지 마라
모든 것은 긴급하지 않은 경우, 계획된 해결책을 필요로하는 문제가 있습니다. 그러나, 머리에 불쾌한 생각을 스크롤하고, 모든 사람들은 즐겁게 지내고 있습니다. 휴일 전에 기분을 망칠뿐만 아니라 새해에도 당신의 기분을 망칠뿐만 아니라 "그것을 가져 가라." 긍정적 인 물결로 전환하고 가까운 장래에 열리고 부정적으로 거의 일하지 마십시오. 당신은 당신의 아침이 훨씬 더 밝을 것임을 알게 될 것입니다.
소셜 네트워크를 확인하기 위해 서두르지 마십시오
우리는 간단한 규칙을 따른다 - 먼저 우리는 당신의 계정을 열고 메시지와 뉴스 피드를 확인한 후에 우리가 시간을 찾을 것입니다. 우리가 정보를 필터링 할 수 있다는 것을 우리 자신을 확신시키지 않는 방법, 어쨌든 우리의 의식에 영향을 미치고, 몸이 스트레스의 호르몬을 생산하도록 강요하고, 우리는 휴일에 적어도 적어도 필요합니까?