휴가 후 일하는 리듬으로 돌아가는 방법에 대한 질문에 대해서는 인구의 상반기에 관심이 있지만 휴식을 취한 직원의 두 번째 부분은 또 다른 문제가 발생합니다. 예, 자유 시간을 폐기하는 것은 쉽지 않으며, 내가 원하는대로, 나머지는 연초에 대해서도 우울증으로 이어질 수 있습니다. 규칙에 따라 긴장을 배우는 방법은 무엇입니까?
실현은 장애를 일으킬 수 있습니다
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가장 최근에 심리학자들은 적절한 휴식의 부족의 문제의 이름을주었습니다. 사회적 jales : 사람은 개인적, 사회적 및 일생을 나눌 수없고 일을 잃어 버리고 우선 순위를 부적절하게 배열 할 수 없습니다. 따라서 만성 실현이 증가합니다.
그 자신과 그의 생각을 완전히 집중시키는 사람은 불면증, 과민성, 무관심, 바이오 리듬 위반의 많은 증상과 과부하의 많은 증상과 싸워야합니다.
끊임없는 스트레스가 면역력을 줄이는 것이 중요합니다. 즉, 존재가 생명력을 잃지 않고도 페인트를 잃지 않아야합니다. 예, 만성 질환은 서두르지 않고 증발하지 않습니다. 당신의 실수가 무엇인지 알고 싶습니까?
나머지 만 당신 자신의 나머지 부분을 선택하십시오.
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"세 가지 잘못된 고래"
당신은 다른 사람들과 휴가를 비교합니다.
"당신은 결코 파리에 없었습니까?" - 가장 친한 친구 / 숙모 / 형제 / Swat를 외치십시오. 그리고 당신은 파리에 간다. 그러나 따뜻한 흑해의 해안에서 휴식을 취하고 싶다. 그러나 Instagram Blow Up (Instagram) instagram을 배경으로 사진을 위해 많은 껍질을 얻으십시오. 익숙한? 그렇다면 어떤 이니셔티브가 당신이나 친구들의 다음 여행이되는 것에 대해 생각해보십시오.
우리는 필요하지 않습니다
두 번째 실수는 실패한 회사입니다. 예, 누군가와 함께 가면 저렴한 가격으로 호텔을 삭제하는 것이 훨씬 쉽고 공동 여행에서만 얻을 수있는 많은 다른 빵이 훨씬 쉽습니다. 그러나 회사는 밝게 밝게 밝게하고 "휴가를 죽일 수 있습니다. 예를 들어,이 사람과 함께 일년 내내 보냈으며, 이제는 휴가를 보내고, 자연에서 비슷한 경우, 그렇지 않으면 싸움과 동굴을 피하기 위해 : 즐거운 숙박 대신에 많은 실망감을 얻을 수 있습니다.
항상 연락하십시오
휴가에있는 "터치"상태는 완전히 정확하게 긴장을 풀 수 없습니다. 노트북 가방, 타블렛, 하루에 몇 시간 동안 메일 검사를 중지하지 마십시오. 걱정을 산만하게하고, 대신 휴가 중에 끌려 왔습니다.
가방에서 노트북을 당겨 빼냅니다
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어떻게 긴장을 풀 수 있습니까?
당신의 휴식의 리듬은 당신의 활동과 관심사에 근거해야합니다 : 당신은 놀라게 될 것입니다. 그러나 모든 사람들이 해변에서 "묶여있다"는 것은 아니지만 누군가가 사무실에서 멈추고 극단적 인 스포츠의 형태로 활동을 필요로하고 있습니다. 하이킹 여행. 자신의 말을 들어라 - 당신의 내면의 목소리와 직감은 당신이 잘못된 선택을하지 못하게합니다. 푹 쉬어!