우리 중 많은 사람들이 스트레스와 영양 실조가 자주 위성이 될 때 규칙과 대도시의 속도에 따라 살아납니다. 또한, 기상 조건은 중간 스트립의 거주자에게 자주 즐겁지 않고, 알다시피, 낙관주의를 추가하지 마십시오. 결과적으로, 우리는 점점 더 멀리 직면 해 있고 종종 완전히 지쳐서를 발견합니다. 모든 것을 맡기는 것은 불가능하므로 우리는 응원하는 데 도움이되는 5 가지 효과적인 Lifehak을 수집했습니다.
태양을 잡아라
예, 외모에 드물게 만족스럽지 않으므로 그런 기회가있을 때 "서비스"와 함께 사용하는 것이 중요합니다. 커튼을 통해 밝은 빛이 밝혀지면 방을 채우십시오 : 커튼을 열고, 방을 환기시키고, 예를 들어, 태양열 주방에서 커피 한 잔 마시거나 조금만 남겨 두십시오. 아침에 더 많은 시간을 보내고, 일하러 가거나 오래된 날씨 에너지 요금을 낼 수있는 장점을 더 오래 지나게합니다. 시험!
더 많은 물
물은 삶의 원천이며, 불행히도 우리는 우리 몸에 얼마나 많은 물 균형이 중요한지에 대해 생각하지 않습니다. 물의 참여없이 신진 대사 과정을 수립하는 것은 불가능합니다. 그래서 깨끗한 물 한 잔에서 매일 아침 시작하려고하면 레몬 릭을 추가 할 수 있습니다. 당신의 의식으로 만드십시오, 당신은 변화를 느낄 것입니다 - 당신이 수면에서 벗어나는 것이 더 쉬워지고, 전반적인 웰빙이 점차 업로드되고 건강 문제가 없을 때, 기분 자체가 증가합니다. , 당신은 여분의 힘을 느끼기 시작합니다.
맑은 분위기를 청구하십시오
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당신은 활동적입니까?
대부분의 사무원은 운동없이 컴퓨터 당 8-9 시간을 매우 수동적으로 보냅니다. 그리고 매우 헛되게. 귀하의 라이프 스타일이 활성화가 어려울 경우 점차적으로 수동적으로 상황에 반응하기 위해서는 점차적으로 시작하여 흑백이 될 것입니다. 무엇을해야합니까? 먼저 어떤 활동이 어떤 활동이 중요한지 이해하고 동일한 위치에 시간을 덜 지출하고 생활 방식을 변경하려고합니다. 둘째, 연기를 시작하는 데 시작합니다. 오늘날, 모든 취향에 대한 활동의 선택의 이점은 그냥 놀랍습니다.
Cytrus를 활성화합니다
여기에 응원 해야하는 경우 이제 감귤류 도와주세요. 그것은 신선한 레몬과 오렌지 에센셜 오일 일 수 있습니다. 사실은 감귤류의 냄새가 강한 자극으로서 우리의 뇌에서 행동하고 졸음과 기분이 증가함에 따라 성과가 높이가 될 것이라는 것을 의미합니다. 내일 오렌지 프레스하의 도움으로 응원 해보십시오.
음악은 더 크다
생각을 순서대로 가져 와서 긴장감을 덜어주는 좋은 방법은 좋아하는 트랙을 듣는 것입니다. 교통 체증에서 서있는 것은 당신의 생각으로 다이빙을해야하지 않으며, 지난주의 사건의 부정적 및 소화로 종종 혼잡하고, 좋아하는 아티스트의 앨범을 산만하게하고, 격렬한 것을 발견합니다. 전파와 pogrom을 만드십시오. 물론 다른 사람들과 방해하지 않고.