오렌지와 샐러드
재료 : 2 오렌지, 80g의 태아, 빨간 전구의 ½, 1 tbsp. 엘. 식물성 기름
½ 얄타 전구, 1 TBSP. 엘. 올리브 오일, ½ st. 엘. 발사믹 식초, 샐러드 1 빔 (당신은 샐러드 또는 혼합물을 섭취 할 수 있습니다), 여러 개의 나뭇 가지 파슬리, 소금, 갓 지상 후추.
요리 방법 : 먼저 샐러드 드레싱을해야합니다. 주스를 ½ 오렌지에서 짜내십시오. 발사믹 식초와 올리브 오일, 소금, 고추로 오렌지 주스를 연결하십시오. 전구는 준결승으로 자르고 깃털을 나눕니다. 전체 오렌지색 청소, 슬라이스에 분할, 피부를 제거하여 육체 만 남습니다. 양파와 오렌지는 그것을 연료에 넣고 마리나를 10-15 분 동안 맡기십시오. 그런 다음 샐러드가 오렌지에 손으로 부러진 샐러드와 잘게 잘린 파슬리를 추가합니다. FETU는 포크를 분쇄하고 샐러드에 추가합니다. 모든 것을 섞는다. 샐러드는 나머지 오렌지 조각을 장식합니다.
돼지 고기와 치킨에 오렌지 소스
재료 : 4-5 오렌지 (50 mL의 주스 50 mL), 설탕 50g, 사과 식초 25g, 1 TSP. 말린 로즈마리.
요리 방법 : 오렌지에서 주스를 짜내려면. 설탕과 로즈마리, 식초를 부어. 가운데에 냄비를 넣으십시오. 열,하지만 끓지 않습니다. 40 분 동안 환영합니다. 소스는 냉각시 더 두껍게합니다. 소스는 고기와 새 모두에게 완벽합니다.
신선한 과일과 오트밀 - 유용하고 맛있는 아침 식사
사진 : pixabay.com/ru.
오렌지와 오트밀
재료 : 2 오렌지, 오트밀 (빠른 준비), 우유 1 잔, 건포도 소수의 꿀, 맛을 맛볼 수 있습니다.
요리 방법 : 끓는 물을 그만 두는 오렌지는 맛이 흥미 진지한 곳에서 쓴맛이 없었습니다. Great 1 오렌지 Zest에서 펄프에서 주스를 짜내십시오. 두 번째 과일은 세척되어 조각으로 나뉩니다. 우유는 주스와 Zest와 연결됩니다. 스윕 플레이크. 화재를 입고 약 3 분 동안 끓여서 요리하십시오. 완성 된 죽에 건포도와 꿀을 넣으십시오. 오렌지의 전체 조각으로 오트밀 피드.