휴일이 밖으로 나가 자마자 우리가 생각하기 시작하는 첫 번째 일은 봄의 양식으로 돌아가는 것에 관한 것입니다. 완벽한 몸매를 얻습니다. 그러나 완벽한 몸을 추구하면서 궁극적으로 원하는 오류가 발생할 수있는 오류가 발생합니다. 다음은이 실수 중 일부와 가장 소중한 완벽한 몸을 얻는 방법입니다.
1. 경직식이에 앉지 마십시오. 당신의 목표가 완벽한 몸을 얻는 것이라면,식이 요법을 너무 많이 자르고 원칙에 따라 먹이를주는 것은 불가능합니다. 어떤 시점에서는 몸이 자신의 것을 얻고 싶어하기 때문에 고장이 될 것입니다. 결과적으로 완벽한 몸체가 아니라 더 큰 무게를 받게됩니다. 전원은 균형을 이루고 자주 균형을 이루고 자주 (3-4 시간마다) 및 분수를 유지해야합니다. 부분을 줄이지만 식사를 거부하지는 않습니다. 아침을 건너 뛰지 마십시오 - 이것은 탄수화물을 대담하게 사용할 수있을뿐만 아니라 하루 종일에 필요한 에너지를 부과하는 아침 식사이기 때문에 음식의 가장 중요한 식사입니다. 어떤 먹이는 목표 채도가 있어야한다는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 획기적인 보장됩니다.
2. 달콤한 것을 거절 할 필요가 없습니다. 다른 제품으로 교체하십시오. 달콤한 것은 매우 칼로리뿐만 아니라 뇌에서 도파민의 수준을 증가시켜 즐거움을 불어 넣습니다. 따라서 맛있는 것을 먹을 때 시간이 지나는 것은 너무 어렵습니다. 나는 또한 원합니다. 제 의견으로는 단맛이 좋지 않아 유혹이 발생하지 않도록 더 낫습니다. 그리고 즐거움은 다른 제품으로부터받는 법을 배웁니다. 달콤한의 필요성은 말린 과일, 유용한 과자 또는 신선한 과일과 딸기에 만족 될 수 있습니다.이 과일과 딸기는 섬유 및 비타민을 포함합니다. 그러나 디저트, 파이와 초콜릿과 비교하면, 그들은 여러 번 더 유용하고, 가장 중요한 것은 칼로리가 아닙니다.
3. 더 많은 간단한 물을 마셔 라. 차, 커피, 다양한 음료 -이 모든 것은 우리 몸이 올바르게 작동하고 폐기물 제품을 제거하고 특정 프레임에서 체중을 지원하는 데 도움이되는 물이 아닙니다. 각 사람에 대한 물 사용의 필요성은 확실히 개인입니다. 누군가를 위해 규범은 2.5 리터이며,이 그림은 여러 번 덜 짧습니다. 하루에 단순한 비 탄산수의 1.5-2 리터의 1.5-2 리터를 마셔보십시오. 그리고 당신이 당신이 열망하는 것을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 완벽한 몸체입니다.
4. 활성 라이프 스타일을 입력하십시오. 완벽한 몸체가 주로 테이프되고 스포츠 바디를 녹화하고 있기 때문에 스포츠를 시작하지 않으면 가장 엄격한식이 요법조차도 작동하지 않습니다. 결과적으로, 제한 사항 이외에 칼로리 카운팅, 분수 영양은 물리적 노력에 연결되어야합니다. 아마도 가장 쉬운 방법은 체육관에 가서 최소한 초기 단계에서 코치와 함께 운동하는 것입니다. 특정 요구 사항을 고려하여 운동 시스템을 개발하는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게하면 가시적 인 결과와 체중 감량을 짧게받을 수 있으며 본체 매개 변수를 향상시킬 수 있습니다. 이 문제에 대한 독립성을 보여주고 싶다면 오늘날 인터넷에서 운동을 찾고 집이나 홀에서 할 수 있습니다.
5. 현대적인 미용학을 사용하십시오. 단순한 몸체를 리조트하기 위해 완벽한 몸체를 달성하기로 결정한 경우, Cryo-Polypolysis, myostimulation, Electrolypysis, 초음파 요법, 림프 배수 마사지 또는 LPG 마사지와 같은 매우 효과적인 체중 감소 방법을 결정한 경우, 당신을 화나게하는 것이 조금 있습니다. 이 모든 방법은 뛰어난 결과를 제공하지만, 선탠과 같은 스포츠의 제한을 돕는 데 도움이 될 것입니다. 물론, 당신은 준비해야합니다. 따라서 당신의 목표가 완벽한 몸을 얻는 것이라면, 음식, 음식, 충분한 물의 소비, 스포츠, 스포츠를 결합하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 나서 당신은 당신이 꿈꾸는 것을 정말로 얻습니다.