피로, 과민성, 나쁜 수면, 홍수 및 건조한 피부, 심장 및 선박의 위험 - 알코올 사용의 부정적인 영향을 오랫동안 나열 할 수 있습니다. 연초는 당신의 삶에서 긍정적 인 변화를 가져 오는 좋은 이유입니다. 예를 들어, 술을 거부합니다. 다음은 당신을 죽일 6 가지 이유가 있습니다.
1. 알코올은 유방암의 위험을 증가시킵니다
통계에 따르면, 각 8 분 주민 거주 유방암을 진단합니다. 이 질병과 술 사이에는 직접적인 링크가 있습니다. 알코올은 혈액의 호르몬 수준, 특히 에스트로겐이 엽산을 흡수하고 DNA를 손상시킬 수있는 신체의 능력을 감소시킵니다. 그래서 의사들은 여성이 일주일에 2 개 이하의 알코올을 마시는 것이 여성을 추천하고 이상적으로 그를 포기합니다.
2. 알코올은 잠을 자고 분위기를 악화시킵니다
알코올은 강한 억제제입니다. 그리고 그 소비의 결과는 가장 자주 가장 불리한 것은 아닙니다. 파티가 재미 있고 좋은 분위기의 조류를 경험하는 것처럼 보이는 당사자가 당신에게 나쁜 분위기에서 일어날 가능성이 큽니다. 알코올 남용에 대해 무엇을 말하고있는 것은 진정한 정신 질환, 우울증 및 심지어 자살으로 이어집니다.
또한, 알코올은 부정적으로 수면에 영향을 미칩니다. 그것은 신속한 수면 단계를 차단합니다. 여기에서 우리는 이곳에서 아침에 많은 "깨진"국가에 익숙한 곳에서 가장 잘 복원됩니다.
3. 알코올은 체중 증가를 촉진합니다
알코올에는 빈 칼로리가 비어 있고, 지방이없고, 단백질이나 섬유가 없으므로 모든 탄수화물은 즉시 포도당으로 변환됩니다. 예를 들어, 와인 (150 ml)의 한 부분에서는 120 킬로 칼로리를 함유하고 있습니다. 커피 숍에서 사하라 가방을 먹을 것을 상관하지 않습니다. 칵테일에 대해 무엇을 말하고, 달콤한 시럽과 가스 생산이 알코올 이외에 첨가됩니다.
또한, 알코올은 음식과 함께 나와 관련이 있습니다. 가장 자주 가장 유용하지는 않습니다. 알코올의 영향을 받아 우리는 더 많은 것을 먹거나 덜 유용한 대안을 선택할 수 있습니다 - 간단하게 연어가있는 연어 아래에있는 연어 아래보다 많은 와인 한 잔이 더 적합하기 때문입니다.
4. 알코올은 피부를 해친다
홍보, 여드름, 주름, 얼굴의 둔한 색 -이 모든 결과는 알코올이 피부를 일으킨다. 첫 번째 이유가 있습니다. 첫째, 알코올은 간이 독소를 수행하는 것을 방지합니다. 결과적으로 우리는 고급 모공이있는 부패한 피부를 얻습니다. 둘째, 알코올 탈수 물을 섭취하므로 조기 주름과 건조. 셋째, 과도한 알코올은 콜라겐을 생성하는 데 필요한 비타민 A를 흡수하는 것을 방해합니다. 따라서 피부는 더 빨리 자랄 것이고 탄성이 덜됩니다. 마지막으로, 알코올은 얼굴에 혈관을 손상시키고 홍수 위험이 일정하게 될 수 있습니다.
이 책에서 "자신에 대한 우려 해"는 박사 의학 Jennifer Ashton은 알코올을 포기한 후에 그녀가 알아 차리는 변화를 자세히 설명합니다. "나는 항상 Rosacea에서 고통 받았지만 이제는 내 얼굴이 덜 빨갛게 보였습니다. 피부가 뽑아 조금 지방을 보았고, 눈 주위의 주름의 양과 입과 입이 감소했습니다. " 내부에서 Ashton은 주요 월을주지 않고 월간의 달을 만들고 도전 과제에 대처하기가 더 쉽기 때문에 단계별 계획을 제공합니다.
5. 알코올은 심장에 그렇게 유용하지 않습니다.
아마도 심장 및 혈관의 상태에 긍정적으로 영향을 미치는 "유용한"선량의 알코올에 대해 들었을 것입니다. 혈전증의 위험을 줄입니다. 그러나 전체 스낵은이 복용량 자체의 양에 있습니다. 의사가 1 개의 와인 유리 또는 강한 알코올의 한 부분을 말하면 부피는 각각 150 ml 및 45 mL입니다. 측정 컵 에서이 금액을 측정 한 경우 표준을 계산하는 데 사용 된 것보다 적은 것보다 적습니다. 예를 들어, 레스토랑의 와인은 평균 43 % 이상 권장 (즉, 215 ml), 칵테일, 칵테일을 42 %, 맥주 22 % 이상으로 쏟아졌습니다.
그리고 우리는 가장 작은 양의 술취한 양의 특징을 가지고 있습니다. 우리가 놓친 유리를 정말로 잊을 수 있다는 사실 때문에, 부분적으로 심지어 우리가 무엇을하는지 생각 나게하는 것을 염두에두고 쉽지 않기 때문에 쉽게 셀 수 없기 때문입니다. 그것은 신체에 해롭다.
알코올의 권장 복용량을 초과하는 것은 심장과 선박에 매우 부정적으로 행동합니다. 주당 5 인분 이상을 마시는 경우 (즉, 750 ml 이상), 뇌졸중과 심부전을 수입 할 위험이 있습니다. 가장 큰 복용량은 혈압을 증가시키고 비만에 기여하는 것으로 입증되었으며, 심혈관 시스템에 부정적인 반영됩니다.
6. 알코올은 비싸다
가장 과학적 인수가 아니라 고려하지 않는 것은 불가능합니다. 좋은 술은 비싸다. 특히 가격이 과대 평가되는 레스토랑과 바에서 사용하는 경우 특히 사용하는 경우. 저장된 돈에 새로운 신발이나 마사지 가입 한 켤레를 구입할 수 있습니다. 그리고 몇 년 만에 절감액을 계산하는 경우 여분의 휴가를 위해 충분합니다.
"당신이 시라자의 한 잔에 가스 생산을 교환 할 유혹을 가지고있을 때마다 당신이 쓸모가없고 약속 할 돈을 기억하십시오. 그의 책에서..