Marianna Abavavitova는 심리학의 후보자 인 임상 심리학자입니다. 그녀는 사마라 대학원 (Samara Institute of General Clinical Psychology)과 정신 요법 연구소의 연구 및 대학원을 겪었습니다. 그녀는 직업에서 인간 심리학을 더 깊게 이해하고자하는 욕망을 이끌어 냈습니다. "공부할 때, 나는 나 자신과 나의 발전을 위해받는 심리적 교육이 나의 것처럼 보였습니다."라고 궁극적으로 그것은 운동하지 않았습니다 : 수년 동안 나는 개인 연습에 종사하는 심리학자로서 일합니다. , 컨설팅 엘리즈. " 그녀는 솔직히 그가 그 결과를 일하고 고객의 눈에서 빛나는 것을 좋아하며 소파에서 "이야기하는 것"이 아니라 "정신 분석은 확실히 재정적으로 수익성있는 전문가가 아니라, 나는 선호하지만 문제를 해결하고 사람들을 행복하게 만듭니다. "
Marianna Abavitova.
요즘 심리학이 점점 더 인기가되고 있습니다. 일찍 사람들이 영혼을 친구에게 쏟아 냈다면 오늘날 대부분의 사람들은 전문가와 함께 해결하는 것이 더 낫다는 것을 이해합니다. 그러나 또 다른 질문은 다음과 같은 코칭과 심리학자 들이이 전문가를 선택하는 방법과 다양성이 있습니까? 찰라탄에서 전문가를 구별 할 징후가 있습니까?
문제는 영혼을 심리학자에게 붓는 것입니다. 실제로는 논란의 여지가 있습니다. 이 질문에서는 모두 잊혀지지 않은 목표에 달려 있습니다. 당신의 목표가 말하고, 당신이 더 쉬워지면 이것을 멈출 수 있습니다. 그러나 당신이 영혼의 뚱뚱한 것에만 국한되고 싶지 않다면, 당신은 변화하고, 행동의 시나리오를 바꾸고, 개인적인 성장을 생각하거나 미래에 실수를하고 싶지 않아야합니다. 그가 말한 것에 대해 알고있는 좋은 심리학자에게는 지식과 효율적인 기술자가 있습니다. 심리학자의 도움으로 가능한 한 빨리 삶을 조정할 수 있습니다. 자신에 대한 인식 및 인식 (이들은 다른 것들입니다). 수정 후, 당신의 행동은 다를 것입니다 - 당신은 실제 결과를 얻을 수 있습니다.
당신 앞에서 전문가를 결정하는 방법은 어렵지 않습니다. 심리학자를 놓치는 데 필요한 몇 가지 장벽이 있으며, 이러한 중요한 점을 전달하면 처리 할 수 있음을 의미합니다. 전문가가 정보를 수집해야합니다. 광택 잡지 출판에 초점을 맞추어서는 안됩니다. 이제는 모든 출판물을 열 때 전문가 기사에 걸릴 수 있습니다. 그러나 누가이 기사를 썼습니까? 아마도 copywriter, 음, 심리학자 이후. 불행히도이 기사는 종종 정렬되거나 유료 버전입니다. 그러므로, 당신이 신뢰하는 친구와 지인의 권고가있는 가장 좋은 방법은 당신이 신뢰하는 사람과 의견이 가장 좋은 방법을 기꺼이 듣고 싶습니다. 그것은 조언과의 Instagram에있는 Storsis가 아닌 간행물이 아니라 조언과는 중요하지 않고, 요인들의 세트가 아니라 요인들 중에서 당신의 치료 후에 당신의 익숙한 삶의 변화; 수용 가능한 가격; 의사 소통의 편안함과 훨씬 더. 두 번째 지점은 확실히 고등 교육의 존재입니다. 오늘날 인터넷에서, 당신은 "쓰기"기사가 가족 심리학자로 또는 아이들처럼 자신에 대해 자신에 대해 이야기하거나 더 심각한 자식을 갖고 있지만, 그 (것)에 대한 특정 정보를 수집하기 시작할 때 이 사람들은 직업 교육이 없다는 것을 밝혀줍니다. 이것은 위험의 순간입니다. 사람들이 교육을받지 못하면 인생의 경험에 의존하고, 당신을 위해 해석하고, 당신을 위해 자신의 프로그램을 연습하고, 그들의 문제, 두려움, 경험 등으로 자신의 프로그램을 연습 할 것이라는 것을 의미합니다. 심리적 교육을받는 사람이 대학에서받은 지식, 교수, 학자들의지도에 따라 통과 한 실천은 손으로 옮겨서 투과합니다. 당연히 심리적 교육은 당신이 당신의 문제가 당신을 해칠 수 없게 될 것이라는 것을 보장하는 기지입니다. 세 번째 순간 - 당신이 심리학자에 도착하면, 당신이 당신의 문제에 혼란스러워한다고 생각하면, 당신은 더 많은 것을 다운로드했습니다, 당신은 우울 해졌습니다. , 그러한 전문가에게 가치가 없습니다. 심리학에서 우리가 이제 정신 분석을 제외 할 것입니다 (별도로 이에 따라), 사람의 문제를 해결하고 가능한 한 최단 시간에 모든 엉킴을 풀 수있는 많은 방법이 있습니다. 수개월 또는 수년간 치료는 보통 치료 단체에서 연습을합니다."전문가"의 제안을 만나거나 리셉션을 10 번이나 가고 애비뉴 시대에 와서 무료로 보너스 2 개 세션을 얻으려면 치료에 관한 것이 아니라 돈을 벌어야한다는 것을 이해해야합니다. 이 경우, "전문가"의 계획에는 가능한 프로세스를 길게 조이고 가능한 한 빠른 지원을 포함하지 않습니다. 내 자신의 경우, 어떤 상황에서 연락 할 수있는 좋은 전문가를 찾는 것이 무엇인지 알 수 있습니다. 비싸다. 오늘날에는 정말로 많은 심리학자가 있지만 모든 사람들이 좋은 전문가가 아닙니다. 이것은 심리학뿐만 아니라 모든 구체의 전문가와 관련이 있습니다.
그리고 전문적으로 해결할 필요가있는 문제가 있음을 이해하는 방법은 무엇입니까? 결국, 우리가 모든 것이 순서대로 일어나고있는 것처럼 보이는 것처럼 보입니다. 우리는 공정하지 않고 사람들이 완전히 나빠질 것입니다.
고객은 자주 나와서 그들이 그 자리를 짓밟거나 서클을주고 돌아 왔거나 반환되거나 10 개의 관계가 있었고 그들은 모두 복사본과 같습니다. 물론 부정적인 순간의 삶에서 요약 및 반복성의 시간에주의를 기울일 가치가 있습니다. 시도해보십시오, 특정 상황에 빠지고, 기억하십시오, 그리고 뭔가 같은 것을 기억하십시오. 일반적으로 다음과 같이 일어납니다. 각 후속 상황은 이전 하나보다 더 나쁩니다. 이는 문제가 해결되지 않고 해결되지 않았 음을 나타냅니다. 두 번째 지점 - 당신은 종종 우울한 상태로 빠져 나가는 것이 어렵습니다. 당신과 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 왜 전문가가 무엇인지 정확히 무엇인지 이해합니다. 그러나 항상 그렇지는 않습니다. 어떤 합리적인 사람은 독립적으로 논리적 사슬을 만들고 모든 것이 잠재 의식으로부터 문제를 해결하고 그것을 지명하고 해결하기 위해 문제를 해결하기 위해 분석 할 수 있습니다. 심리학자에게는 상황에 대처할 수 없을 때 가야합니다. 우리는 닫힌 서클에서 움직이는 똑같은 갈퀴에 있고, 영혼의 영혼이나 조언을 돕지 않고, 당신은 모든 것을 이해합니다. 당신은 할 수 없습니다. 나를 믿으십시오. 좋은 전문가의 두 세션이 당신의 머리를 제자리에두기 위해 충분합니다.
유명한 표정은 "심리학자들에게 자신을 돕는 것입니까? 심리학자가 문제가 있다면 심리학자가 자신을 돕는 것입니다. 예를 들어, 자부심, 관계가있는 사람들과의 관계가 있습니까?
좋은 심리학자가 처음에는 (연습 전문가가되기 전에) 그의 모든 문제를 결정한 사람이라는 사실로 시작합시다 : 그는 자신의 삶을 정렬하여 불행한 사람들이 성공하지 못한다는 것을 그분에 대해 똑같은 말을하고 있습니다. 당연히 그의 개인적인 삶은 하모니, 행복, 자신감의 상태, 자신의 적절한 인식, 적절한 자부심, 적절한 자부심을 기반으로하는 성공의 상태를 포함하는 내부 및 외부 생태의 원칙에 기반을두고 있습니다. 사람들과 의사 소통하고, 그들을 필터링하고, 그들의 의견을 표현하고, 필요하지 않음 "아니오". 자신을 이해하고, 자신을 정확하게 평가하십시오 - 이것은 모든 것이 시작되는 가장 높은 파일럿 기계입니다. 우리 자신에 대한 정확한 인식은 핵심입니다 - 우리의 작은 우주의 중심은 인종이 사랑하는 사람, 부모, 친구, 지인 등을 향한 것입니다. 심리학자는 개인적인 삶에 문제가해서는 안되며, 카리스마를 가져야합니다. 사람이 많이 알고 있으며, 많은 느낌이 들고 이해합니다. 좋은 심리학자는 사람을 스캔하는 방법을 알고 있습니다. 또한, 그는 당신이하고 싶은 것을 올바르게 해독하는 것을 정확하게 해독한다고 정확하게 인식하는 미묘한 청취자입니다. 이것은 커뮤니케이션에서 큰 플러스입니다. 그러므로 나는 그런 사람으로 돌아가고 싶다. 이것은 또한 개인적인 삶에도 적용됩니다. 그러한 사람들은 항상 이성에 매력적입니다. 이 심리학자는 모든 것이 순서대로 이루어지며 모든 것이 조화로운 것입니다.
대부분의 사람들은 이성의 섹스에 문제를 추가합니다.
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가장 훌륭한 섹스의 대표자들에게 가장 자주 애매한 어떤 문제는 무엇입니까? 그리고 남자?
여성의 선도적 인 곳은 이성의 섹스로 문제를 점유합니다. 파트너십의 부족 - 그런 다음 우리는 여성 자체의 문제, 남편과의 관계, 자녀, 부모님, 동료들과의 관계를 찾고 있습니다. 그리고 물론 문제의 뿌리가 자신을 안쪽에서 볼 필요가 있기 때문에 자신과의 관계가 있습니다. 첫 번째 장소에는 여성과 일이나 사업과의 관계가 있습니다. 인류의 강한 절반의 대표자는 똑같이 중요한 문제입니다. 그리고 그 때만 아이들과 부모님과의 관계가됩니다. 우리 모두가 하나의 사회에 살고 있음에도 불구하고, 남녀는 다른 행성의 생물입니다.
심리학자에게 방문이 도움이되었다는 것을 이해하는 방법은 무엇입니까? 성공적인 치료를위한 기준이 있습니까?
모든 것은 충분히 간단합니다. 심리학자에서 나오면 당신을 위해 더 쉽게해서 심리학자의 방문을 도왔습니다. 이것은 좋은 증상입니다. 당신이 다시 그에게 오기를 원한다면, 이것은 치료의 성공에 대한 두 번째 기준입니다. 현대인은 그분의 상태에 대한 구제뿐만 아니라 그의 이유에 대한 이해를 찾고 있습니다. 나쁜 심리학자를 떠날 때 더 많은 오해를 느낄 수 있습니다. 완전히 혼란 스러울 수 있습니다. 일반적으로 치료는 삶이 변화하기 시작할 때 치료가 성공적으로 인식 될 수 있습니다. 자연적으로 자체적으로,하지만 당신 덕분에 그리고 당신이 이해하는 것 또는 가게되거나 놓아 줌.
한 인터뷰에서 당신은 NLP 정신 분석을 선호한다고 말했습니다. 왜 우리에게 말해? 이제 당신의 의견은 변하지 않습니까?
네, Neurolyncyuistic 프로그래밍 기술로 일하는 것을 선호합니다. 나는 NLP를 레이저 작동으로 비교할 것입니다 : 예를 들어 종양과 함께, 하나의 세션을 위해, 우리는이 종양에서 자유롭게 해줍니다. 그는 만족하고 행복하게 나눕니다. 사실은 하나의 세션에서 재 프로그래밍이 일어나는 것입니다. 사람이오고 완전히 다른 눈과 결과로 완전히 다릅니다. 사람이 전체 배낭을 던지고 그분과 끊임없이 끌려 갔고, 바닥에 끌어 당긴 사람은 당신이 숨 쉬지 못하고 산소를 숨 쉬지 못했기 때문에이 변동의 순간을 숭배합니다. 남자는 릴리프와 에너지의 유입을 느낍니다. 물론,이 방법은 모든 문제를 해결하는 데 적합하지만 어떤 특정한 질문에 매우 효과적입니다. 정신 분석에 관해서는, 나는 정신 분석학의 좁은 전문화를 가지고 있으며,이 방법은 신속한 치료를 불릴 수 없다. 이런 식으로 아무런 문제가 없습니다. 그냥 모든 사람이 있으며 그 사람은 그것을 더 많이 치료하는 방법을 선택할 권리가 있습니다. 그것은 모두 달성하려는 결과에 달려 있습니다. 빠르고, 고품질, 유형, NLP가 당신에게 더 좋습니다.
인터넷을 스크롤하거나 심리학의 모든 사이트를 살펴보면 오늘날 가장 관련있는 주제는 독성 관계, 자존심, 개인적인 삶의 문제입니다. 종종 이러한 주제에 관한 기사에서 저자들은 어린 시절에 대한 언급을하고 모든 문제의 뿌리가 거기에서 볼 필요가 있다고 말합니다. 진짜야? 아이들의 복합체와 두려움을 물리 치는 방법은 무엇입니까? 자신을 다룰 수 있습니까?
그러나 인격 벽돌이 오히려 어린 나이에 누워 있기 때문에 모든 문제와 복합체의 모든 문제와 복합체의 90 %와 같이 어린 시절과의 유동성과 관련이 있습니다. 그리고 당신의 가족에서 연습하는 독성 관계가있는 경우, 당신은 자신이 더 삶을 더욱 고통받을 것이라고 확신 할 수 있습니다. 물론, 나는 모든 사람들이 의식적으로 살기를 촉구합니다 : 당신이 의사 소통하는 사람, 왜 그리고 당신 이이 관계에서 얻는 이유를 이해합니다. 생명과 사람들에게 그러한 사업 접근 방식을 적용하지만 그 단어의 좋은 의미에서. 물론, 당신은 20 년을 조끼로 이미 사용한 여자 친구와 의사 소통을 할 수 있지만, 이러한 관계는 우정과 관련이 없음을 알아야합니다. 다른 유형의 독성 관계가 있습니다. 심리 치료에서 "알콜 중독자"라는 용어가 있습니다. 이것은 남편의 알코올 중독에 포함 된 여성입니다. 그런 여성이 알코올 중독을 제거하면, 그녀는 확실히 저장 해야하는 다른 사람을 찾을 것입니다. 그런데, 그녀는 찾을 수 있고, 절대적으로 정상적인 사람이지만, 그의 행동으로 무의식적으로 그것이 완전한 알콜 중독자가 될 것이라는 사실에 그것을 가져 왔습니다. 따라서 물론, 당신은 누구와 이유를 다루어야하는지, 이것을 스스로 수행 할 수 있습니다. 자신을 이해할 수 없다면, 당신은 혼란스럽고 끊임없이 사용되고 있다고 느끼고 전문가에게 연락해야합니다. 그러나 주요한 것을 이해하는 것이 중요합니다. 당신은 여전히 같은 사람들을 이해해야하지만, 우리 자신과 함께 모든 것이 왜 그렇게되는지 알지 못합니다. 치료가 많이 바뀔 것으로 예상되는 삶을 준비하십시오.
우리의 문제가 어린 시절의 문제를 고려하면 부모님이 불완전했기 때문입니다. 자녀에게 심리적 상해를 일으키지 않는 이상적인 부모가되는 방법. 심지어 가능해?
이상적인 부모가되는 것은 불가능합니다. 우리는 성도가 아니라 사람들입니다. 이상은 당신이 동등 할 필요가없는 것에 대한 무용지성 꿈입니다. 그러나 당신이 아이들이 이미 가지고있는 것에 대해 심각하게 생각하는 경우 극단의 양성을 피하십시오. 신차에는 2 개의 접근 방식이 있습니다 : 정서적, 합리적이며, 각각은 순수한 형태입니다 - 그것은 극단적 인 것입니다. 감정적 인 접근법 : 이들은 영원한 Syi-Pusi이며, 자녀가 수동 신청서가있는 경우 히스테리틱스, 죄책감과 새로운 Sucy Pusi의 느낌. 합리적인 접근법 : 탐닉하지 않으려 고, 아동은 하루 24 시간 동안 머그잔과 수업, 자유 시간, 통제, 완벽한 외관, "5"에 대한 연구가 있습니다. 당연히 그러한 극단은 좋은 것으로 이어지지 않으며 아이는 병리학 적 성격으로 자랄 것입니다. 육성에서는 "황금 중간"이 있어야합니다. 아이들은 사랑과 돌보아 져야합니다. 가장 좋은 교육 순간은 자신의 모범이며 결코 잊지 않아야합니다. 부모가 이상적으로 가깝기를 원하면 자녀가 그대로 인식하고, 그로부터 뭔가를 필요로하지 말고, 복합체를 해결하지 마십시오. 꿈의 구체화를 책임지지 마십시오. 아이는 존경 받고 듣고 듣는 데 필요한 작은 사람입니다. 아이는 이해되어야합니다. 그는 자유 시간과 행복한 어린 시절을 가져야합니다. 24/7을 가져갈 필요가 없으므로이 방법으로 성공적인 사람을 자라지 않을 것입니다. 그는 꿈꾸는 법을 배우고, 논리적 사슬을 만들고, 휴식을 취하고, 놀고, 환상을 맺기 위해 자신과 혼자 시간이 있어야합니다. 그리고 그 중에서 더 작은 가제트 - 물론, 우리의 힘에서 자녀의 사용을 줄이는 것은 불가능합니다.
어떻게 "Mariana Abravitova와 함께 침구 비밀"프로젝트를 만드는 아이디어를 어떻게 생각하셨습니까? 그것과 비슷한 프로젝트의 주요 차이점은 무엇입니까?
우리가 내 새로운 프로젝트에 대해 이야기하면 "Mariana Abravita가있는 침구 비밀"을 말하면이 이름을 다른 방식으로 해석 할 수 있습니다. 많은 사람들에게 "침대"라는 단어는 조화, 휴식, 편안함, 레크리에이션과의 협회를 만듭니다. 따라서, 연설의 침대의 공식적인 접근법은 일 수 없습니다. 결국 침대는 자유의 자리, 외부 및 내부 족쇄의 제거, 국경 제거입니다. 우리가 침대에있는 의류, 잠옷, 집정한 목욕 가운 등, 자신감을 말하고 있습니다. 심리학자가 침대와 잠옷에 영웅이있는 플랫폼을 만나면 후자는 그러한 협회를 가지고 있습니다. 제 의견으로, 사람은 자신에 대해 더 솔직하게 말할 것입니다. 그리고 나는 당신을 청중과 나와 함께 나누기 위해 무언가를 가진 가장 흥미로운 사람들의 이전을 옮기기 위해 당신을 초대하기 때문에 항상 매우 재미 있고 궁금합니다. 당신은 바로, 지금 텔레비전과 YouTube에서는 많은 수의 프로그램이 있습니다. 그 기초는 사람들을 인터뷰합니다. 그러나 그들 모두에서는 공식적인 접근 방식과 부분적으로 꾸밈이 있으며, 내 경우에는 거의 불가능합니다. 나는 사람을 해방시키고 그를 밝히는 데 도움이되는 방법이 있습니다. 이것으로부터 우리는 모든 것을 얻었습니다 - 그리고 나는 그것이 그대로 사람을 보는 것과 같은 관중들과 그것이 인기에 대한 또 다른 더하기이며, 물론, 내 영웅은 말할 수있는 기회가 있기 때문입니다.
누가 당신의 스튜디오가 될 것입니까? 유명 인사 또는 평범한 사람들?
내 프로그램 게스트는 각각 일 수 있습니다. 나는 사람들, 다른 직업 및 사회적 상태에 관심이 있습니다. 그러나 그것은 항상 카리스마적인 사람들, 깊은, 밝고, 성공적인, 흥미 롭습니다. 모든 사람들이 뭔가를 배울 수있는 듣기를 듣는 비정상적인 독특한 이야기에서 살아남은 사람들. 결국, 당신이 자신의 경험에 대해서만 배울 수있는 것은 사실이 아닙니다. 심리적 수준에 대한 다른 사람, 우리는 또한 이야기에 참여한 경우 영웅으로 공감하고 긍정적 인 것을 수행했습니다. 들었어.
어떤 주제가 심리학자 Mariana Abravitova와 함께 침대에서 논의 될 것입니까? 치료 세션이나 일반 인터뷰와 의사 소통이 될 것입니까?
인터뷰에 대한 접근 방식은 다를 것입니다. 그리고 나는 영웅의 개성과 대화 자체로부터 반발 될 것입니다. 내 입장은 대화에서 담요를 스스로 드래그하지 않고 사람에게 말하기를하는 것이 아닙니다. 나는 대담 자에게 직접, 공개하고 듣고들을 것입니다. 내 손님이 정신 요법이 필요한 경우, 그것은 지어 질 것입니다. 그러나 나는 전문가와 같이 전문가와 같이 비밀과 개발을 가지고 있기 때문에 시청자가 알지 못할 것 같습니다. 일반적인 인터뷰는 내 방식이 아니라 아직 창조적 인 사람이 아니므로 쾌적한 주제와 이야기하려고 노력할 것입니다. 나는 우리 나라 의이 사이트에서 내 이전이 독특하게 될 것이라고 생각합니다.
우리 독자들과 공유 할 수있는 행복을위한 조리법이 있습니까? 행복하고 싶어하는 현대 여성은 무엇입니까? 자신을 사랑하는 법을 배우는 방법은 무엇입니까?
물론, 나는 그것을 가지고 있습니다. 당신이 자신 과이 세상의 규칙을 수락하면, 당신이 이미 가지고 있기 위해서는 기초가되어 있습니다. 모든 불행은 당신이 하나 또는 다른 것을 받아들이지 않을 때 시작됩니다. 자신에 대한 많은 불만 사항이 있다면, 당신은 많은 결점, 체중, 성장, 당신이 끊임없이 행복감을 끊임없이 묶는 지 끊임없이 어떤 지점에, 결혼, 재산, 성형 외과를 얻는다면, 아아, 행복을 잃으면 자신을 좋아하지 않습니다. 결코 없어. 행복은 무언가에 의존하지 않는 내부적으로 감각입니다. 당신의 성공은 당신의 내부, 내부 콘텐츠와 외부 요인에 의존하지 않는 글로벌이 있습니다. 당신은 바인딩을 할 수 없습니다 : 내가 가지고 있다면, 나는 행복 할 것입니다. 사회적 역할을하지 마십시오. 결혼 한 여성만이 행복 할 수 있습니다. 오늘날 우리는 우리가 원하는대로 행복을 이해할 수 있습니다. 나의 이해에서 행복은 자기 실현이며, 당신이 보여줄 때 자신과이 세상을 인식하는 기쁨을 가지고, 당신 주위에 모든 것을 확산시키기 시작하고 흥미로운 사람들과 새로운 기회가 나타납니다. 생활에 관심이 있다면, 당신은 행복 할 것입니다.
Marianna, 꽤 최근에 "나는 돈을위한 자석"이 나왔다. "그녀는 무엇입니까?
우리의 삶은 우리가 모든 것에 접근 할 수 있도록 설계되었지만, 우리가 가지고있는 것을 허용하는 것에서만 실제로 실제로 있습니다. 우리는 아무도 욕망을 제한 할 수 없기 때문에 대략 말하기, 우리는 자신의 재료 계획을 포함하여 무언가를 허용하지 않습니다. 물론, 이것은 무엇보다 먼저 인격의 형성이 발생할 때 우리가 어린 시절에 들어가는 소비 의식과 그 프로그램에 관한 것입니다. 내 책 "나는 돈을위한 자석이다"는 그러한 것들을 명확하게하고 "구걸의 심리학"을 제거하는 방법을 자신을 재 프로그램하는 방법을 가르쳐줍니다. 그것은 기술자의 질량을 수집했으며, 돈을 사랑하고 그들이 당신이되고 싶은 사람이되게하는 법을 배우는 법을 배우는 방법을 배우는 방법을 배우는 법을 배우는 법을 배우는 방법을 배웁니다. 당신의 인생에서 돈의 모든 비밀이 공개되는 내 책을 읽으십시오.