임신 중에 여성은 일반적으로 엄격한식이 요법을 준수하며, 배달 후 많은 사람들은 이제 당신이 그렇게 유용한 제품으로 당신의 사랑하는 사람에게 돌아올 수 있다고 믿습니다. 하지만. 모유 수유의 기간 동안, 아이는 어머니와 밀접하게 연결되어있어 영양소의 대부분을 우유로 "복용"하고 있으므로 적어도 적어도 아기의 삶의 처음 6 개월 동안 균형 잡힌 영양을 고수하는 것이 중요합니다. 그 몸은 방금 새로운 조건에 적응하기 시작했습니다.
초콜릿 없음
각 타일에서 실제로 각 초콜릿 바에서는 Theobromin을 포함합니다. 그것의 영향력에서는 카페인과 유사합니다 - 사용 후 신경계의 즉각적인 과전감이 있습니다. 젊은 어머니는 충분한 초콜렛을 먹고 아기를 먹이고 아기를 먹이고 자녀가 거의 불가능 해지고 모든 아이가 또한 혈관을 팽창시키는 물질과 꿈이 무엇인지 꿈꾸는 것입니다!
카페인은 아이에게 영향을 미칩니다
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커피를 거부합니다
모든 것이 카페인의 영향에 대해 신체에 충격에 대해 알려져 있지만, 커피의 모든 어머니는 커피를 포기할 수 있으며, 그녀가 강한 음료가 아니라 우유로 희석했다는 것을 정당화 할 수 있습니다. 그러나, 흥미 진진한 효과 외에도, 카페인은 모유의 철분 수준의 감소에 영향을 미치며, 이는 어린이의 혈액의 헤모글로빈 수준이 감소한다는 것을 의미합니다. 작은 커피 한잔이 그러한 문제인지 생각해보십시오.
물고기 = 수은
물론 물고기는 임신 한 여성과 젊은 어머니에게 유용하지만 자신을 위해 요리 할 물고기를 조심스럽게 선택해야합니다. 유용한 오메가 -3 및 오메가 -6 외에도 일부 유형의 물고기에는 수은이 있습니다. 그녀는 가장 자주 연어가 풍부하므로 적어도 아기의 삶의 첫 6 개월 동안 적어도 강물을 선호합니다.
설탕? 고맙지 만 사양 할게!
설탕을 완전히 거절하는 것은 불가능하며, 아기의 복지가 직접적으로 영향을 미치는 무해한 일이 아니기 때문에 모든 곳에서도 가치가 없습니다. 사물은 설탕이 빈 탄수화물 인 빈 탄수화물이며, 예를 들어, 아이가 갑작스런 발진이나 붉은 반점이 몸에 갈 수 있습니다. 당신이 정말로 달콤한 것을 원한다면, 당신의 식단에 더 많은 말린 과일을 추가하십시오.