결함 번호 1.
당신이 늘어날 것이고 급격히 머리카락을 떨어 뜨리기 시작하면, 당신의 몸이 비타민 B7 (Biotin)가 부족하다는 것을 의미합니다. 그것을 보상하기 위해 아몬드, 콩, 채소, 감자, 바나나를 다이어트에 추가하십시오.
탈모가 치료 될 수 있습니다
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결함 번호 2.
당신이 보통 여드름과 다른 피부 결함을 겪지는 않지만 얼굴에 뾰루지가 있습니다. 이것은 B B의 비타민 부족을 나타낼 수 있습니다. 식품 첨가물 이외에 버섯, 감자, 치즈, 콜리 플라워, 삶은 계란, 시금치를 먹을 수 있습니다.
"계절"문제
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결함 번호 3.
얼굴과 눈 단백질의 피부가 노란 색조를 획득 한 경우, 당신의 몸은 비타민 B12 주식을 보충 할 시간입니다. 그것은 특히 쇠고기와 닭 간, 우유, 양고기, 연어, 참치, 유기 요구르트에 많이 포함되어 있습니다.
Yellowness - 걱정 이유
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결함 번호 4.
잇몸이 피를 흘리기 시작했고, 치아는 플레어가 나타났습니다. 아마도 비타민 D가 결핍되어 있습니다. 연구에서 비타민 D 결핍을 가진 사람들은 치주 질환에 더 취약합니다. 유제품, 어두운 쌀, 녹색, 토마토, 콩, 지방 물고기, 감귤류 및 포도를 사용하십시오.
치아를 돌봐
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결함 번호 5.
입안의 모서리에서 균열, 소위 "앵글 헤일리트"는 철 및 아연으로 농축 된 비타민의 비 치료를 신호합니다. 이것은 B3, B2 및 B12입니다. 다이어트로 가금류 고기, 붉은 물고기, 계란, 견과류 및 콩과 식물이 있습니다. 비타민 C가 감염을 촉구하고 철분 흡수를 향상시키는 데 도움이 되므로이 제품을 채소와 결합하는 것이 좋습니다.
입술 용 비타민.
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