내 인생에서의 스포츠는 어린 시절부터 존재합니다. 이제 모든 영광의이 체육관은 일주일에 세 번입니다. 적어도 일주일에 두 번 나는 카디 북쪽에 오기를 노력합니다. 여름에는 Wayxherf를 정말로 좋아하며 겨울에는 스노우 보드를 타고 있습니다.
내 좌우명 "Slazh-Ballezh". 나는 적합한 영양을 따르며, 특히 1 월부터 이것에 관심을 기울이기 시작했기 때문에 작년은 킬로그램을 크게 첨가했기 때문입니다. 저는 추가 된 여름에 추가 된 모든 목표를 보였습니다. 그리고 나는 칼로리 카운팅을 사용하여 탄수화물을 절단하여 도달했습니다. 이 방법은 많은 도움이 될 수 있으며, "당신의 칼로리의 복도", 당신은 그것에 있습니다. "덜 할 수 없습니다."라고 말합니다. 이제 나는 적절한식이 요법을 고수하고, 식사를 2.5-3 시간 간, 우리는 하루에 5-6 번 먹는다. 체중을 줄이려면 자주 먹고 정확하게 먹어야합니다.
나는 "패션 다이어트"뒤에있다. 그러나식이 요법이 기름진 음식에서만 이루어질 때 케토 다이어트에 관한 코스에서. 그녀는 그녀를 시도하지 않았습니다. 그러나 일단 내가 토마토 주스에 대한식이 요법을 테스트 한 후에, 별들의 누군가가 그것을 조언했다. 의미는 매우 간단합니다. 당신은 끊임없이 토마토 주스에만 앉아 있습니다. 나는 정말 일주일에 지속되었지만 그램을 떨어 뜨리지 않았습니다.
나는 항상 집을 짓는 의류를 취합니다 그건 나 자신을 준비하고있어. 그러나 갑자기 나는 당신의 손 아래가 없으면 항상 나와 함께 쉐이커가 있습니다. 나는 단백질 칵테일을 마실 수 있습니다. 다시 말하지만, 코코넛이나 아몬드 우유가 없으면 나는 그것을 침착하게 물로 발사하고 2 시간을 보유 할 수 있습니다.
나는 머리카락으로 럭키 운이 좋았습니다. 이제 나는 치료의 측면에서 다소 복잡한 머리 색깔을 가지고 있으며, 그것은 ashen-white이며, 일반적으로 콜드 색상으로 파란색으로 조금씩 제공됩니다. 나는 항상 그림자가있는 샴푸를 사용 하여이 색상을 가능한 한 다음 염색에 저장합니다. 헤어 드라이어와 함께 머물러 있지만, 앞으로, 카라를 가졌을 때, 곱슬 곱슬하고 철분, 머리카락을 즐기고, 고통을 겪었습니다. 이제 훨씬 더 좋습니다. 나는 고백하고, 나는 실패했다. 그러나 이것은 내가 그들을 충돌시키고 제인의 군인으로 바꾸어야했던 것으로 이어지지 않았습니다.
율리아 Sostvina의 가족, 물론, 가장 많은 스포츠 남자 : 배우자 Sergey Kostyushkin과 아들 Miron 및 Bogdan
사진 : 개인 아카이브
나는 이미 Mezotherapy를 시도하고 히알루 론산을 시도했습니다 그러나 콜라 란 필러가 아닌, 보톡스를 시도하지 않았습니다. 동시에, 나는 이미 이마와 코에 체인을 가지고있다. 물론, 나는 그것에 대해 생각하고이 모든 기술에 대해서는 아니지만 가능한 한 얼굴의 자연의 아름다움을 보존하고 싶습니다. 그래서 나는 소녀들이 Galuronka를 이길 수있는 것을 확실히 조언 할 것이고, 그것은 그것에 아무런 문제가 없기 때문에 흡수되어 흡수되어 몸에서 배설됩니다. 또한 Mesotherapy, 다른 껍질, 얼굴 마사지를 수행하십시오. 그러나 모든 것이 완만하게 그리고 건강에 해를 끼치 지 않아야합니다. 나는 모든 것이 투여되고 적당히 감정적 인 얼굴을 잃지 않도록 보toksu와 관련이 있습니다. 나는 이마가 필요해, 당신의 눈썹이 움직여야합니다. 그렇지 않으면 나와 나의 얼굴 표정이 없을 것입니다.
나는 절대로 자지 않고, 화장품을 씻지 않는 얼굴을 씻지 마십시오. 피부가 숨을 쉬어야하기 때문에. 그렇지 않으면, 모공을 구입하고 피부의 고무질이 악화되고, 둔해 지므로 항상 씻어야합니다. 나는 컵에 섞여서 얼굴에 적용 해야하는 패브릭 한국 마스크와 여전히 가면을 사용하고, 얼어 붙을 때까지 기다리십시오. 할머니의 요리법에서 나는 얼굴을 파악하고 얼굴을 가질 필요가있는 오이에 대해서만 알고 있습니다. 그러나 이것은 마지막 세기입니다.
내 아름다움의 비결은 유전에 있습니다. 부모와 친척 덕분에 유전학으로 운이 좋았습니다. 그리고 그들은 나이가 들면 모든 내부 문제가 크롤링되고 얼굴에 반영되어 있으므로 그들과 조화를 이루는 것이 매우 중요합니다.
Julia SostVina의 가정용 길로
무엇을 필요로합니까? 다진 고기 - 0.5 kg; 가지 - 3-4 PC. 중간 크기, 지상 후추 - 4-5 PC. 토마토 - 4-5 PC. 당근 및 전구 - 1 개. Kinse Bundle 및 2-3 마늘 조각, 3 시간. 토마토 페이스트. 또한 고기 국물 - 300 ml 또는 물을 사용하십시오. 소금, 베이 잎 맛.
요리법: 양파와 당근을 자르고, 튀김을 위해 올리브 오일을 튀기고, 뚜껑 아래에서 마이너스와 시체를 추가하십시오. 이 때 가지 큐브를 자르십시오. 마이클이 준비 되 자마자 - 가로를 낮추려면 후추를 얇게 썰어냅니다. 가지가 부드러워 질 때 토마토를 추가하십시오. 맛 패턴의 완전성을 위해 육류 국물, 토마토 페이스트, 향신료 및 베이 잎을 추가하십시오! 소금과 믹스. 25 분 동안 소멸시킨다. 최종적으로 잘게 잘린 마늘과 실란트로를 추가하면 불이 떨어져서 분리 할 수 있습니다. 메밀, 쌀, 파스타와 함께 봉사하거나, 당신은 croutons와 별도의 접시로 먹을 수 있습니다.