선수와 TV Presenter Laysan ury는 49kg까지의 체중을 잃어 버렸는데, 이는 소녀의 복지를 걱정하는 팬들을 믿을 수 없을 정도로 무서워합니다. Layisan Herself는 공개 대중을 진정 시키려고 노력했으며, 모든 인생이 완전성에 기울어 졌기 때문에 그의 모든 삶이 손에 자신을 지키려고 노력하고 있음을 알려줍니다. 임신 후 UtyAshev는 이전 양식으로 돌아가려면 Utyashev가 목표를 설정했습니다. 비늘로 판단 - 49 킬로그램 - 그녀는 성공했습니다.
성공적인 체중 감량의 비결이있는 가입자의 질문은 모든 것이 너무 어려운 것은 아닙니다. 아침 식사 앞에서 아침 조깅을 심각하게 생각할 필요가 있습니다 -이 시점에서 가장 칼로리가 태워졌습니다. 운동 선수들에 따르면, 아침 시간에는 척추 디스크의 하중이 가장 낮지 만, 저녁에는 신체 활동을 제한할만한 가치가 있습니다. 특히 그것은 아픈 사람과 무릎을 꿇고 사람들에게 관심이 있습니다.
어쨌든 심각한 스포츠를 진행하기 전에 의사의 상담을 얻고 모든 뉘앙스에 개인적인 휘트니스 코치를 토론 할 필요가 있습니다.
별의 세련된 시체를 보면서, 우리는 그런 결과를 어떻게 달성 할 것입니다. 우리는 수치가 부러워 할 수있는 별의 주요 팁을 수집했습니다.
Polina Gagarin.
www.instagram.com/gagara1987.
Polina Gagarin.
아이가 탄생 한 후에도 가가린은 얇은 허리와 팽팽한 몸매가있는 엄청나게 매력적인 소녀가 남아 있습니다. 가수는 전체 비밀이 자신을 고문하지 않는다는 것을 주장합니다. 당신이 정말로 fastfud를 원한다면, 당신은 좋아하는 식당에 갈 수 있지만, 그것은 매우 드뭅니다. 가가린은 아직도 다이어트에 자리 잡고 있지만, 그들은 한계가 아니지만 단순히 Kefir의 6 회 사용 - 하루에 6 번이므로 일주일까지.
Ani Lorak.
www.instagram.com/anilorak.
Ani Lorak.
경력의 맨 처음에 Ani Lorak은 그렇게 열심히하지 않았지만 신속하게 자신의 손에 옮겨 갔고 자신을 모양으로 이끌었습니다.
영구 스포츠에 비밀 ani. 가수는 스트레칭과 힘 운동에 종사하고 있습니다. 또한, 여배우는 종종 안마사를 방문합니다. 물론, 당신은 올바른 영양에 대해 잊어서는 안됩니다 : 아침, 죽, 야채 주스, 저녁 식사에 삶은 물고기와 야채 주스에, 당신은 설탕이없는 야채 스무디를 감당할 수 있습니다. Lorak의 힘은 만 부러울 수 있습니다.
Irina Dubtsova.
과체중을 물리 칠 수있는 또 다른 스타. 가수는 15 킬로그램 이상을 잃을 수있었습니다. 주요 규칙은 Dubzova - 소량의 식사를 빈번하게 식사합니다. Irina는 소금이뿐만 아니라 소금이있는 요리에 결코 잡히지 않을 것입니다. 그러나 Dubtsova는 조미료에 대해 아무 것도 없어서 맛을 신선하지 못하게합니다.
일주일에 세 번, 두브 세바 (Dubtsova)는 스포츠에 종사하고 피트니스, 권투도 아닙니다. 여배우 자체의 인정에 따르면 그는 완벽하게 적합합니다.