의식, 여성 에너지, 채택의 힘은 우리가 흔히 Instagram의 의사 고유의 블로그에서 자주 볼 수있는 모든 빈 구절입니다. 그러나 그들의 권고가 있더라도, 금을 찾을 수 있습니다. 요기와 요기의 조언은 실제로 사용할 것입니다. 예를 들어, 명상 애호가들은 레몬, 경기 또는 스피룰리나 솔루션이있는 따뜻한 음료에서 하루를 시작하는 데 종종 조언합니다. Womanhit은 이러한 음료에서 유용한 것을 알아 내기로 결정했으며 왜 보통의 녹차를 대체 해야하는 이유를 알아 냈습니다.
시합
경기는 녹차 시트를 분말로 분쇄하여 준비된 녹차의 한 형태입니다. 이것은 항암 효과가있는 것으로 믿어지는 EGCG (Epigalocatechin gallate)라고 불리는 카테킨의 높은 함량이 높은 음료입니다. 연구는 심장병을 예방하는 데 도움이되는 데 도움이되는 다양한 건강상의 이점을 가진 녹차를 묶고, 2 형 당뇨병 및 체중 감량을 입력하십시오.
연구 링크 녹차 다양한 건강상의 이점을 가진
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버리 티
메밀은 면역 체계를 지원하고 눈 건강을 촉진하는 비타민 E를 포함하고 있습니다. 메밀 티의 페놀 산은 소화를 조절하고 장의 염증을 줄이는 데 유용합니다. 셀레늄은 차에도 존재하고 염증을 줄이고 면역력을 증가시킵니다.
스피 룰리나
Spirulina는 영양소의 강력한 공급입니다. 그것은 Phycocyanin이라고 불리는 야채 단백질을 포함합니다. 연구에 따르면 뇌에 대한 항산화, 진통제, 항염증제 및 보호 특성이있을 수 있음을 보여줍니다. 스피 룰린의 많은 항산화 물질은 항염증제 효과가 있습니다. 그러나 Spirulina는 높은 콜레스테롤, 고혈압, 당뇨병, 우울증, 바이러스 성 간염 및 영양 실조를 포함한 특정 질병을 예방하고 치료하는 데 유용합니다. 또한 면역 체계를 강화하고 신장과 간의 기능을 향상시킵니다. 지침에 따라 음주해야하며 따뜻한 물에서 희석해야합니다.
레몬 에이드
레모네이드는 갓 압착 레몬으로 만들어 졌기 때문에 유용해야합니다. 레몬 주스는 미네랄과 비타민, 특히 비타민 C가 풍부합니다. 이는 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 또한 소화, 미네랄 흡수 및 체중 감량을 돕습니다. 진실, 민감한 삽입물을 가진 사람들은 깔끔혀야합니다. 레몬 주스는 위성 점막을 자극 할 수 있으며, 이는 통증을 일으킬 것입니다. 이 음료를 강화하기 위해 레모네이드 꿀을 희석하십시오.
주황색 대신에 많은 과당이있는 경우 덜 달콤한 태아에서 주스를 짜내는 것이 낫습니다.
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자몽 주스
많은 과당이있는 오렌지색 대신에, 덜 달콤한 태아에서 주스를 짜내는 것이 낫습니다. 자몽은 신맛과 달콤한 맛으로 알려진 열대 감귤류입니다. 그것은 영양소, 항산화 물질 및 섬유가 풍부하여 가장 유용한 감귤 건강 중 하나입니다. 연구에 따르면 체중 감량을 포함하여 중요한 건강상의 이점을 가질 수 있으며 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다.
당신이 선택한 것은 무엇이든, 서로 마실 것을 시도하십시오. 각 음료의 유리와 함께, 신체의 물 균형을 유지하기 위해 같은 양의 깨끗한 물을 마시는 것이 좋습니다.