"스포츠에서, 당신은 평화입니다!", 아름다움, 건강 및 에너지뿐만 아니라. 스포츠 하중은 오랫동안 아름다움 프로그램의 필수 지점이됩니다. 에어로빅, 체육관 및 수영은 우리의 그림뿐만 아니라 얼굴과 몸의 피부에도 유익한 효과가 있습니다. 그러나 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 메달은 양측을 가지고 있습니다.
우리는 육체적 인 스포츠 하중의 긍정적 인 영향을 느끼지 만 정신적 수준 (물론 우리의 외모에 영향을 미치는). 활발한 소녀들은 스트레스에 대처하기가 더 쉽고, 훨씬 덜 우울증이 발생합니다. 스포츠 수업은 스트레스의 호르몬 인 코티솔 (Cortisol)의 호르몬을 억제하는 데 도움이됩니다. 따라서 "일반적인 거리"에서는 엔돌핀의 행복의 호르몬보다 적습니다. 그래서 팁 : "슬픈 - 체육관에가!" - 정당화가 있습니다. 가능한 미시적으로 의심 할 여지가없는 이점은 마이너스를하기 전에 죽지 않아 요가 또는 댄스 클래스에서 수영장에 가방을 조심스럽게 조립하는 것이 중요합니다. 미니멀리즘과 Accape는 부적절합니다. 머리카락을 돌보는 것이 중요합니다 (특히 수영하는 경우), 얼굴과 몸, 손톱 및 친밀한 지역의 위생의 피부.
수영장에서
장식 화장품의 가장 열렬한 팬조차도 궤도에 부착되어야하는 주요 아름다움 규칙 - 트랙에 메이크업이 없습니다! 첫째, 이는 의미가 없습니다. 활발한 수영 시간 이후에 방수 도구가 없어도 위치를 줄 수 있습니다. 둘째, 무해한 장식 제품은 우리 나라의 수영장으로 가득한 매우 염소와 예측 불가능한 반응에 들어갈 수 있습니다.
그러나 보호용 크림이나 혈청이 적용되고 필요할 수 있습니다. 글쎄요, 수분을 찾아서 표피의 자연 보호를 강화하는 조성물에서 집중적으로 보습 성분을 강하게 보습 할 수 있습니다. 수영장에 하이킹을 예상하는 샤워 후 제품을 적용하십시오. 그것은 위생 목적뿐만 아니라 염화 물을 염화 물에 준비하는 사람과 몸을 준비해야합니다. 미리 보습 된 피부 덮개는 시약보다 더 나쁩니다. 따라서 필링과 불편 함이 적습니다. 수온은 방이어야합니다. 뜨거운 욕조가 없으므로 모공을 열고 염소 녹색 빛을줍니다.
그래서 많은 뚜껑에 의해 영하였습니다. 전제 조건은 수영장에 머물러 있습니다. 이러한보기 흉한 고무 제품은 습기로부터 머리카락을 보호하기 위해 독점적으로 봉사한다고 확신합니다. 수영 후, 컬은 씻을 필요가 없으며, 나는 수수료를 절약 할 것이라는 것을 의미합니다. 그러나 무엇보다도, 단단히 단단한 캡은 가장 건강한 가닥을 건조시킬 수있는 동일한 염소에서 전구와 머리카락의 팁을 보호합니다. 머리카락을 보호하기 위해 보통 머리카락을 덮개 아래서 적용 할 수 있습니다. 심각하게 수영에 종사하는 사람들은 탁월한 보호 특성을 가진 혈청에주의를 기울일 가치가 있습니다. 캡 아래에 물이 꽤 떨어져 있어도 특별한 샴푸로 머리카락을 씻고 에어컨을 잊지 마십시오.
샤워 중에 수영 하이킹 후 절차는 필수입니다. 몸을 철저히 씻고 모든 경직 시약에 직면하는 것이 중요합니다. 우리는 제동 입자와 하드 젤로 과정에서 제외됩니다. 우리의 피부가 너무 길어졌고 이제는 그녀의 부드러운 수식을 진정시켜야합니다. 가슴에 발진을 방지하는 항균 성분으로 세정 제품의 의식을 포함 할 수 있습니다. alas, 그러나 강체 물에 대한 그러한 반응은 드문 일이 아니며 처음에는 멈춰야합니다.
얼굴과 몸의 피부의 물 균형을 복원하기위한 래커 룸에 이미, 고체 오일 (코코넛, 호흡수), 좋아하는 보습 크림 및 유체를 사용하십시오. 젖은 머리카락은 무의미한 에어컨이나 머리 팁을위한 가벼운 오일을 사용하여 횡단면을 방지합니다. 별도로 아름다움과 눈의 건강을 돌보는 가치가 있습니다. 눈꺼풀의 섬세한 피부의 팽창과 팽창과 점막의 팽창을 일으키는 몇 방울이며, 점막은 알레르기 성 결막염의 희생자가 될 수 있습니다. 그건 그렇고, 방어에서는 염소의 영향을 받아서 게으르고 휴식을 취할 수있는 네일 플레이트가 필요합니다. 반드시 탑재를 적용하는 예방.
체육관과 사우나에서
어떻게 운동을 시작합니까? 누군가 천천히 워밍업, 누군가는 그룹 수업의 시작을 기다리고 있습니다. 화장품 학자들은 신중한 피부 정화로 시작하는 것이 좋습니다. 집중적 인 육체적 인 노력 중에 우리는 땀을 흘리며, 날의 먼지, 다른 오염 물질,이 자연 해독 기간 동안 메이크업이 혼합되어 발진을 준비하십시오. 피부 문제가있는 많은 소녀들이 뿌리의 직접적인 스포츠 활동을 비난합니다. 체조는 여드름과 다른 피부과 문제와의 싸움에 유용하지만, 부하를 위해 피부를 유능하게 준비하는 것이 중요합니다. 신중한 정화 후, 피트니스 클럽에 대한 다른 방문객들에 둘러싸여있는 "벌거 벗은"얼굴로 자신을 상상할 수없는 경우, 모공을 득점하지 않는 광물질 텍스처가있는 틴티닝 에이전트를 사용하십시오. 물론 수업 후에는 샤워를하거나 적어도 세척해야하며 보습 크림을 적용해야합니다. 화장품 학자와 안과 학자들은 엄격한 요구 사항을 눈으로 만드는 것을 막지 못한다. 첫 번째 접근 방식이나 10 분 워밍업 후에 수영하지 않는 방수 및 지방 화장품을 사용하는 것이 중요합니다. 영양가있는 발삼은 입술에 적합합니다. 당신이 모든 영광을 쌓고 싶다면, 착색 한 텍스처를 사용하십시오. 그들은 가볍고 지속적이며 입술과 뺨에 모두 적용됩니다.
매우 자주 수영, 요가 세션이나 체육관이나 사우나 또는 욕실에서 휴식을 취하고있는 체육관. 이 "핫 스폿"의 주요 화장품 기능은 피부의 깊은 클렌징입니다. 높은 온도와 증기의 효과는 가능한 한 많은 일을 할 시간을 가지며 혈액 순환이 향상되고 땀과 피지선이 더 집중적으로 작동하기 시작합니다. 기억하십시오 : 당신은 샤워 후 스팀 룸을 입력 할 수 있습니다 (그 전에 스포츠에서 일하지 않더라도). 표피의 오염 된 표면 - 화장품의 유적, 먼지가 모든 해독 과정을 느리게합니다. 스팀 룸 이후에 피부를 활성 물질로 공급하는 것이 중요합니다. 모든 물 절차가 끝나면 몸에 영양분 오일이나 가벼운 로션을 적용하면 얼굴이 좋아하는 크림이나 가벼운 유체를 기쁘게합니다. 상승 된 온도의 효과로부터 머리카락 보호를 돌보는 것이 중요합니다. 이를 통해 익숙한 열 보호 스프레이는 헤어 드라이어를 건조하기 전에 가닥을 다루는 것에 대처할 수 있습니다. 그리고 기억하십시오 : 모든 스포츠 수업은 시간에 해당 하이드로 밴을 보충하지 않으면 탈수로 위협 받고 있습니다. 생수는 모든 스포츠 가방에 있어야합니다!