ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಮೊದಲ ವಾರ ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್ನಲ್ಲಿದೆ - ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸ ಪವರ್ ಮೋಡ್ಗೆ ತೆರಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ವಾರದ ಮೆನುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಾರದ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾದವು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಸ್ಟ್ನ ಮೊದಲ ವಾರ ತರಕಾರಿಗಳ ಆಶ್ರಯದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ಕಚ್ಚಾ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಇಡೀ ಪೋಸ್ಟ್ಗೆ ಕೆಲವೇ ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮೀನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಚಲಿಸಬೇಡ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೇಷನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು
ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ದೇಹದ ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಏನು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅತೀವವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್ನ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೊಂದುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಆದರೆ ಒಂದು ಆಯ್ದ ಭಾಗಗಳು, ಈ ವಾರದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಈ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀರು ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು.
ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬಹುದು
ಮೊದಲ ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮೇಲೆ ಮುಖ್ಯ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಏಳು ದಿನಗಳು ಹುಚ್ಚು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಎಳ್ಳಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಗ್ರೇಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ನ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ತುಂಬಾ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ನೀವು ಕೆನೆ-ಸೂಪ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಾಸ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಂತೆಯೇ, ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಪೋಸ್ಟ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಡಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಸಿರಪ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
ಒಂದು ವಾರದ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಂತೆ
ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೀವೇ ಮುದ್ದಿಸು ಮಾಡಬಹುದು - ಮರುಬಳಕೆ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರೂಪ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.