ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತವೆ:
- ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಸಂದೇಶಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು (ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಪ್-ಅಪ್ ವಿಂಡೋಸ್) ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ವಿವಿಧ ಸೇವೆ ಶಬ್ದಗಳಂತೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು "ನೈಟ್" ಅಥವಾ "ಏರ್ರೆಸ್ಟ್" ಅನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು - ಆದ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದೂರವಾಣಿ ಕರೆಗಳಿಗೆ ಸಹ, ನೀವು ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂದೇಶಗಳ ಕರಡುಗಳನ್ನು ಸಂರಚಿಸಬಹುದು: "ಬ್ಯುಸಿ, ಮೊದಲ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ."
- ಬ್ಯಾಚಿಂಗ್: ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರದ ಬದಲಿಗೆ ಸಗಟು. ಹೊಸ ಇಮೇಲ್ಗಳ ಇ-ಮೇಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು - ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 9 ಮತ್ತು 17 ಗಂಟೆಗೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಅಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ; ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.
ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಳ ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ, ಅವಧಿ ಅಥವಾ ತಡೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಸಾಕು (ಅದೇ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು - ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಸಮಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು).
- ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಠ್ಯ ಸಂಪಾದಕ), ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ನೋಟವು ಇತರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಐಕಾನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಸಂಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ವಿಂಗಡಣೆ ("ನಿಯಮಗಳು") ಮೇಲ್ (ಅಥವಾ ಮೇಲ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ) ಅನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಳಾಸಗಳ ಪತ್ರಗಳು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ, ಯೋಜನೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ಜನರಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಯಸಿದ ಫೋಲ್ಡರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ "ಒಳಬರುವ" ವಿಂಗಡಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಅಕ್ಷರಗಳು ಇರುತ್ತದೆ - ಅನಗತ್ಯ ವಾಡಿಕೆಯ ಕ್ರಮಗಳ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕವಲ್ಲದ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಈಗಾಗಲೇ ಅಪ್ರಸ್ತುತ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿರಹಿತವಾಗಿರುವ ಮೇಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳಿಂದ ಅನ್ಸಬ್ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ರೀತಿಯ ಈವೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧಿತ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ಒಂದು ಸುದ್ದಿ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ: ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನು ಬೆಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ "ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ" ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು - ನಾವು ತಿನ್ನುವೆ ಇಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರ ರಿಬ್ಬನ್ ಕಡಿಮೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ತಲೆಯು ಕಸದಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಿಲ್ಲುವ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ, WhatsApp, ಇ-ಮೇಲ್. ಉಳಿದವು ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ, ವೇದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್ಗಳಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶವಾಹಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಒಂದೇ ಸಂವಹನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ (ಆದರೂ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು). ಮತ್ತು ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯದ ಆದ್ಯತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಗಡಿಗಳು - ಕೆಲಸಗಾರರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮನೆ ಮನೆಯಾಗಿದೆ.
- ಆಫೀಸ್ ಸ್ಪೇಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು "ಈಗ ನಿರತರಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಶಾಸನದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಲ ಅಥವಾ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸೈನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು; ದಿನದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಫ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ: ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದಿದ್ದರೆ.
- ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉಪಕರಣಗಳು ಇರಬೇಕು. ಇತರ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಸ್ಟ್-ಐಟಿ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟೇಬಲ್, ರಾಕ್ ಅಥವಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೆಂಕೆಟ್ಗಳು ಸಹ ಕೆಲಸದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳವಲ್ಲ.
- ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ಬಾಕ್ಸ್ ಶೆಡ್ಯೂಲರ ಅಥವಾ ಅನುಗುಣವಾದ ಯೋಜನೆಯ ಫೈಲ್ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ರೂಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1. : ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಒಂದು ದಿನದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಲುಗಳ ಪಟ್ಟಿ ದ್ವಿತೀಯಕಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೇತನ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಂಡ್ರೇ ಕೆಸೆನೋಕ್ಸ್, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಾರ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಸ್ಪೇಸ್ ಸಂಸ್ಥೆ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ