ಸಂವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವು. ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಬಂಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 3-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು: ಹುರುಳಿ, ಕೆಫಿರ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ. ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕವು ಮೂರರಿಂದ ಏಳು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಂದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಒತ್ತಡ. ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮ್ಮೇಳನ ಅಥವಾ ಹಸಿವು, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ವೀಕರಿಸದೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿ "ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ": ದೇಹದಿಂದ ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕವು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಸಿವು ಏರಿದೆ, ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು "ಸೇತುವೆ" ಸಹ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಂಧನಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಕುರ್ಚಿಯೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು. ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಡ್ಯುಯುಕನ್ ಮತ್ತು ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ, ಮತ್ತು ಈ ತಜ್ಞರ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಓದಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ: ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೀನು. ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾಂಸದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೂಕವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಅಮಲೇರಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಈ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿದ್ದವರು, ಅವನ ಬಾಯಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಅಸಿಟೋನ್ನ ವಾಸನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದರು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ.
ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರ. ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಸೂಪ್ಗಳು, ರಸಗಳು, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ತತ್ತ್ವವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ, ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಚೂಯಿಂಗ್, ಲಾಲಾರಸ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೊಡ್ಡ ತೂಕ ಸೆಟ್ ಇದೆ.
ಕೆಟೋಡೆಟ್. ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ಆಹಾರ - ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಾಗ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ: ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದ 55% ವರೆಗೆ. ಫಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಪೋಷಣೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಟೋನ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮನುಷ್ಯನು ಬಲವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.