ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅಭ್ಯಾಸ: ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ

ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಏನೂ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಜನರಿಂದ ಒದಗಿಸಿದಾಗ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆ ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿರುವ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂತೋಷವಾಗಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷವು ವಸ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ.

ಏನು ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ

ಇದು ನೀರಸ ವಿಷಯ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಎಷ್ಟು ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಿಷಯ, ಕಾರುಗಳು ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗ ಅತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ (ಆರ್ಥಿಕ ಬೋನಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎಣಿಸಬಾರದು - ಅಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಪ್ರೀತಿ, ಮಕ್ಕಳು), ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ, ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರು ಇದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ

ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: "ಕೆಲಸದಿಂದ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ", "ಸಂಬಳವು ಮೋಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ", "ಮಾರಾಟಗಾರನು ಮೋಸಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ", ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಟ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತನೆ , ನೀವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಮಿಬೋವಾ

ಕನಸು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು. ಕನಸುಗಳು ಕನಸುಗಳು ಕನಸುಗಳು ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನವು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕನಸುಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿ ಅಥವಾ ವಿಷಯವನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ತಂಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಉದ್ದೇಶಿತ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇದು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಸರಿಸಿ

ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಬಣ್ಣಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ವಂಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದು, ನೀವು ನೈತಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೈಕೋ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಿರಿ. ಇದು ಸೂಜಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಕೋರ್ಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ವೆಬ್ನಾರ್ಗಳು, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಪಾರ.