ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಅನೇಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಜನರು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ಋಣಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಷತ್ವ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂಸೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸಾಚಾರವೂ ಸಹ ಇದೆ, ಇದು ಗುರುತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಮಹಿಳೆಯರು, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾವು ಕುತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೂಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ:
"ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ"
ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರಿಂದ ದೂರಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆರೋಪಿಸಿದರು. ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಕಟ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಾರದು.
ಲವ್ ನರಭರಿತ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸರಿದೂಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
"ಬನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ಗೆಳತಿಯರಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ"
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆಯೂ ಸಹ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅಸೂಯೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ವಾಮ್ಯದ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾದ ಅಸೂಯೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಿಷವಾಗಿದೆ.
"ಮತ್ತೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಳಾದ"
ಇದು ಆರೋಪಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಕ್ಷಣವೇ ತಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯೊಡನೆ ಘರ್ಷಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತೀರಾ, ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರು, ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ - ಕೆಟ್ಟ ಚಿಹ್ನೆ.
"ನಾವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ"
ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ವಿಪರೀತ ವಿವಾದಗಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಾರದು. ವಾದಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಜಗಳವು ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
"ಸರಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆಯುವಾಗ"
ಯೋಜನೆಗಳಂತೆ ಪರಸ್ಪರ ಆಕರ್ಷಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಅಲ್ಲ ದುರಂತ. ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಪರಸ್ಪರರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಸಂಕೇತ.
ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಲಸ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕರಾಗಿಲ್ಲ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಂದ ಅಥವಾ ಯಾರೊಬ್ಬರು ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ದೇಶೀಯ ಹಿಂಸಾಚಾರ ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಟ್ಲೈನ್ನಂತಹ ಉಚಿತ ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.