ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಇದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಸಹ ಜನರು. ಪ್ರಮುಖ ಐರಿನಾ ಸಶಿನಾ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ರುಚಿಕರವಾದ ನೇರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿದರು. ಈಗ ಅವರ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ವಿಶೇಷ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಓದುಗರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸಹ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದರು. ಬಾವಿ, ನಾವು ಪೋಸ್ಟ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಫೇರೀನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಶನ್ ವಾರದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ವರ್ಷ ಮೊದಲು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, "ಐರಿನಾ ಹೇಳಿದರು. - ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಗೆಳತಿ ಇದೆ. ಅವಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಭಯಾನಕ ಮಾಂಸ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪುನರ್ರಚನೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾಣಿ ಅಳಿಲು ಇಲ್ಲದೆ ದೇಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆನು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆ: ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ನೈತಿಕವಾಗಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ!
- ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನು?
- ಮಣ್ಣಿನ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಸೂಪರ್ಫುಡ್, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಯಾ, ಧಾನ್ಯಗಳು. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈಗ ತುಂಬಾ! ಹೌದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಲ್ಯಾಂಡ್ಲೈನ್ ಮೆನುವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವ ಎಷ್ಟು ಸೈಟ್ಗಳು ...
ಐರಿನಾ ಸಶ್ಯಣದಿಂದ ನೇರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಅರಿಶಿನ "ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮುಂಜಾನೆ" ಜೊತೆ ಸ್ಮೂಥಿ
ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ಅಡುಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್;
- ಘನೀಕೃತ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ 50 ಗ್ರಾಂ;
- ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ 100 ಗ್ರಾಂ;
- ಅರಿಶಿನ ⅓ ಟೀಚಮಚ;
- ಟೋಪಿನಾಂಬೂರ್ ಸಿರಪ್ 1-2 ಗಂ.
ಪಾಕವಿಧಾನ:
5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬ್ರೂ ಓಟ್ಮೀಲ್. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವು ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಟೋಪಿನಾಂಬೂರ್ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಚಹಾ
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಚಹಾವನ್ನು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ! ಇದು ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ರಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಡಗಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ನವ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪಾಕವಿಧಾನ:
ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ನ ಬೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಡಿಯೊಬೀಪ್: ಪ್ರಮುಖ ಐರಿನಾ ಸಶ್ಯನಾದಿಂದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೂಥಿ
Ulyana kalashnikova