ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1.
ಹತ್ತಿರದ ಜನರು ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವು ನಮಗೆ ಉದಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆ, ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ, ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಧನ್ಯವಾದಗಳು
pixabay.com.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಟಿವಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಮನೆ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಟೈಮ್ ಸ್ನೇಹಿತರ ರಿಬ್ಬನ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಸಭೆಗೆ. ಒಂದು ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತರುತ್ತದೆ.
ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಿ
pixabay.com.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 3.
ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ವಿರಾಮವಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು. ಸಹ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದುಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಇದು ನೃತ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ? ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಸರಿಸಿ
pixabay.com.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4.
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇಡೀ ದಿನದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ
pixabay.com.
ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 5.
ನನಗೆ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ - ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ಛಾಯಾಚಿತ್ರ. ಸುಂದರ ಚಿಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತಮಾಷೆಯ ನಾಯಿ, ಒಂದು ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಮರುಬಳಕೆಯ ಮಗು ಅಥವಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಚಿತ್ರ ಆಲ್ಬಮ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಸಂತೋಷದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
pixabay.com.