ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣದಾದ ಕ್ಷಣ, ಅದು ಮಕ್ಕಳಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ನಗರ ಅಥವಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಹೊಸ ಯುವ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಪೋಷಕ ಮನೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಒಂದು ಹಂತವು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
"ಖಾಲಿ ಗೂಡು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಯಾರು ನರಳುತ್ತಾರೆ
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆ ಪೋಷಕರು ಬಲವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಿನಾಶ, ನಂಬಲಾಗದ ದುಃಖದ ಒಂದು ಅರ್ಥ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ದುಃಖ, ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಯ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಹೀನತೆ.
ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು "ಖಾಲಿ ನೆಸ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಪೋಷಕರು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಅನೇಕ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ನರಳುತ್ತಾನೆ.
ನದೇಜ್ಡಾ ಕೊರ್ನೀವಾ - ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಪರ್ಸನಲ್ ಗ್ರೋತ್ ಕೋಚ್, ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕೋಚ್, ಮಕ್ಕಳ ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞ
ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
ಪೋಷಕರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? "ಖಾಲಿ ಗೂಡಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ಪಡೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?
ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅವಧಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಗುವಿನ ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನ ಜೊತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜ್ಞಾನದ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಮಗುವಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ಜೀವನವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಲಾರಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಒಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವರ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ದುರ್ಬಲವಾದ, ಸ್ನೇಹಿ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ನೋಡಿ.
"ಖಾಲಿ ಗೂಡು" ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಮಗೆ ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಕ್ತ ಭಾವನೆಗಳು (ದುಃಖ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆ, ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭಯ). ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರು.
ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಾಮೀಪ್ಯದ ಹೊಸ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಲ್ಲುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ, ಬಹುಶಃ ಪರಸ್ಪರ, ನಂಬಿಕೆ, ವಿಶ್ವಾಸ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಆಚರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಶುಕ್ರವಾರ ಲೈವ್ ಹೂಗಳು ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಎಲ್ಲವೂ. ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮರೆತುಹೋದ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಬಲ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದ ನಾಯಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಗುವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ ಅಥವಾ ಕ್ರೂಸ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಾಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೂರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಎಪಿಲೋಗ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ .... "ಖಾಲಿ ಗೂಡು" ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಟ್ನಿಂದ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಸ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಅವಕಾಶ.