ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪುರಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಶಿಸ್ತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ. ದೇಶೀಯ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಕಠಿಣವಾದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ನಾನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವುಮನ್ಹಿಟ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು, ಇದು ಪೃಷ್ಠದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ:
ನಾಸ್ತಿ ಕಾಮೆನ್ಸ್ಕಿ
ನಕ್ಷತ್ರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ appetizing ರೂಪಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಯಿದೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಮುಖಪುಟಕ್ಕೆ ಇದು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯ: ನೆಲದಿಂದ ಒಂದು ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ಗಳು, ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಲೆಕ್ಸ್
ಸಿಂಗರ್ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿದ್ದರೂ ಅಲೆಕ್ಸ್ ಸ್ವತಃ ಅದ್ಭುತ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಹುಡುಗಿಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಹುಡುಗಿ ಸಮಗ್ರ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕದ ಏಜೆಂಟ್ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪೃಷ್ಠದ ಪಂಪ್.
ಅನ್ನಾ ಸೆಡೊಕೊವಾ
ಕಾಮೆನ್ಸ್ಕಿ ಹಾಗೆ, ಸೆಡೊಕೊವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಸಿಂಗರ್ ಅವರ ಸಾಮರಸ್ಯದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ: "ಜಿಮ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಭಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಾನು ಧ್ಯಾನ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಪತ್ರಿಕಾದಿಂದ, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. "
ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್
ಸಿಂಗರ್ ಟ್ರೇಸಿ ಆಂಡರ್ಸನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ತಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ರೂಪವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು, ಎಲ್ಲರೂ ಹಾಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಇವೆ.