ವರ್ಷದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖದ ದಿನಾಂಕವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪಕ್ಷವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸದಿದ್ದರೆ "tummy" ಭಾವನೆ. ಧೈರ್ಯವಾಗಿರು! ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಸಾರಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವ ಮೌಲ್ಯ ಮಾತ್ರ.
ಕಪ್ಪು ಸಮತೋಲನ ಚಕ್ರ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು. ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸಮತೋಲನ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೆ. ಆದರೆ, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಡವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ: ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಾಗಿಸಿ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ, ಮನೆ, ವ್ಯವಹಾರ, ಕೆಲಸ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ಗೋಳಗಳಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದವು ನಮ್ಮ ಜೀವನ. ದೊಡ್ಡ ವೃತ್ತದ ಒಳಗೆ ನೀವು ಬಾಹ್ಯ ವೃತ್ತದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು 8 ಸಣ್ಣ ಸೆಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಲಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿ 10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು: ನನಗೆ ಯುವಕವಿದೆ? ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ನನಗೆ ಸೂಟ್? ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಸಂಬಂಧವಿದೆಯೇ? ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತ್ಮಗಳಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಸ್ಪರರ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನಾವು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗೋಳಕ್ಕೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು, ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.
ಸಮತೋಲನದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ನಾವು ಆಸೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ
2019 ರ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಎಷ್ಟು ಆಸೆಗಳು ಗೋಲುಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಂದ ಪೂರೈಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ? ನೀವು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡರೆ, ವರ್ಷವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸಲಹೆ - ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಯಾಣ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ವಿವಾಹದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಅವರು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕುಸಿದಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೊರಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಂಜಿನ್ ಆಗಿ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಾಕ್ಷಿ ಅಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ನೂರಾರು ಸಾವಿರಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು, ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನೂರರಷ್ಟು ಓಡಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷವಾಗಬಾರದು. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯಂತೆ ಹಿಂಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಅವಕಾಶಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನೀವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ತರಗತಿಗಳು ಅದರ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ.
ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ನೀವೇ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಗೋಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿರುವುದು - ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ. ನಾನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನೋಡದೆ ಇರುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ದಿನಾಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ - ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಚರ್ಚಿಸಿ, ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು "ಫಕಾಪಮಿ" ದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮದಿಂದ ಧೈರ್ಯ. ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವೇ ನಗುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷ ನೀವು ಹೇಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ? ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಮರಣೀಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.