- ರಜಾದಿನಗಳ ಮುಂದೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಠಿಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸದ . ರಜಾದಿನಗಳು ವೇಗದ ಆಹಾರ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಧೂಮಪಾನ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಅರೆ-ಮುಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಕೈಬಿಡಬೇಕಾದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು. ಡಿಸೆಂಬರ್ 30 ಮತ್ತು 31 ರಂದು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಡೈನ್ ಹೊಂದಲು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ತುಣುಕುಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ನಿಂದ ಟೇಸ್ಟಿ ಏನಾದರೂ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಇಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ವಿಷದ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ.
- ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ : ಹೇರಳವಾದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಆಹಾರವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಯೋಜಿತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.
- ಈಗ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಲೀಟರ್ - ಒಂದೂವರೆ ಮೂರು ಲೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನೀವು ಕೆಲವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ಹಬ್ಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ . ಎಲ್ಲಾ ಜಾನಪದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು "ನಯಗೊಳಿಸಿ" ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನೂರಾರು ಚದರ ಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು. ತುಂಬಾ ತಿನ್ನುವ ಕೊಬ್ಬು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
—ರಜೆಯ ಮೊದಲು, ಡಿಸೆಂಬರ್ 31, ನೀವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅವರು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು - ವಿಟಮಿನ್ B6 ಮತ್ತು B1.
—ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಾಧ್ಯ. ಹಬ್ಬದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
— ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ಪ್ಯಾರಾಸೆಟಮಾಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ . ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಪಕ್ಷದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಕೇವಲ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅಡಾಪ್ಟೆಡ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಕೊನೆಯ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.