ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹೆರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಷೇಧವನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಹುಡುಗಿಯರು, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಛಿದ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬಲಿಪಶುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕು
ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಗೈನೆರೋಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಕಟ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಿಶು ಜನನದಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿರುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯೋನಿಯ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀರಿನ ಆಧಾರಿತ ಗುಣಮಟ್ಟ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಾರದು - ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಹಿತಕರ ವೈರಸ್ ಸ್ವಾಧೀನವು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ
ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರೆ, ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಹೆದರಿಕೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ಸಾಹ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯು ಬಹುತೇಕ ಹಳೆಯ ರೂಪಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಯೋನಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.