ಕಾರಣ №1
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದಿನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಾಯಿತು. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ತೆರೆದ ಜಲಾಶಯದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಈಜು - ನಿರ್ಗಮನ. ಗರಿಷ್ಠ ನೀವು ಬ್ಯಾಟರ್ಫ್ಲೈ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಫ್ರೈಲ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಾಗರವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ
pixabay.com.
ಕಾರಣ # 2.
ನಿಲುವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಈಜು ಮಾಡಲು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಣ್ಣ ಹೊರೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನದಿಯ ದಡದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು
pixabay.com.
ಕಾಸ್ ನಂ. 3.
ನೀವು ಫ್ಲಾಟ್ tummy ಕನಸು ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ಈಜುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶೈಲಿ - ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬ್ರಾಸ್.
ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ
pixabay.com.
ಕಾಸ್ ನಂ. 4.
ನರವ್ಯೂಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಯಮಿತ ಈಜುವುದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ತಂಪಾದ ನೀರು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಲಿಪ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಈಜು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು.
ನೀವು ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ
pixabay.com.
ಕಾಸ್ ನಂ 5;
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ - ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ. ಈಜು ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ದೇಹದ ಹೊರೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅಷ್ಟೇನೂ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನ ನರಗಳು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
pixabay.com.