ಮೊದಲಿಗೆ, ಟಿವಿ ನೋಡುವ ಹತ್ತು ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಫೀಸ್ಟ್ - ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಸತ್ಯವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಹೊರಗೆ ಜೀವನ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನದಿಂದ ಕಳೆಯಲು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆದು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ನೊಂದಿಗೆ ರಿಂಕ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಮಾಲ್ನಲ್ಲಿ Aerochokki ಆಡಲು. ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಪಾಠವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ - ಬಯಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಳ್ಳೆಯ ಉಳಿದವು ಸೋಫಾ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.
ಮೇರಿಯಾನಾ ಅಬವಿಟೊವಾ
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕುರಿತು ದೂರುರಬೇಕಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಜಾದಿನಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ: ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ, ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗವು ಉತ್ತಮ ರೂಪವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಹಾಗಾಗಿ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಳಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಸಂತದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ನೋವಿನಿಂದ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ, ನೀವು ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ನೆನಪಿಸದಿದ್ದರೆ). ಸಹಜವಾಗಿ, ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಲಗಲು ಒಂದು ಪ್ರಲೋಭನೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಎದ್ದೇಳಲು. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಡ್ಗೆ ಮರಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮೊದಲ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜನವರಿ ಎಂಟನೆಯ ಸಂಜೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿಯ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಬಯಸುವ, ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಹಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ಜೊತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತೈಲ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹೊಸ ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಹಾಸ್ಯ, ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾಳೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಏನೂ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ, ರಜಾದಿನಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ.