ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರ ಮಹಿಳೆಯರ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕುಖ್ಯಾತ ಆದರ್ಶ 90-60-90 ನಮ್ಮ ತಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿತ್ತು. ದೇಹವು ಈ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಫ್ಲಾಟ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆಹಾರದ, ವಧೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು, ಹೀಗೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಲು ಅನ್ಯಾಯದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ಕ್ವಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಯು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸೂತ್ರದ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಾನು ಈಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನ ಗಾತ್ರದ ಗ್ರಿಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೆತ್ತಿದವು. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ವಿಷಯವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅವುಗಳ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ನಂತರ ಮುರಿಯಿರಿ, ಮತ್ತೆ ನೇಮಕ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವನದ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬದಲು ಈ ಗೋಳದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸೌಂದರ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಅನುಸರಣೆಯು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆಗ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿದೆ. ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಯು ಮನುಷ್ಯನ ಆಕರ್ಷಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಂತೆ ಭಾವನೆ, ಪ್ರೀತಿಯ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಚಿಂತಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಗೋಳಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ "ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು". ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕದಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಕುಸಿತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೆಟ್. ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ವೃತ್ತದ ಮೇಲೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಲಿಜ್ ಬರ್ಬೊ ನಾವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವಮಾನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಭವನೀಯ ದಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಕರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ.
ಹೂಬಿಡುವ ಹೊಟ್ಟೆ (ಕೊಬ್ಬು ಓದಲು) ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ರಹಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬರ್ಟ್ ಹೆಲೆಂಡರ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಭಾವನೆಗಳು ವಾರಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು, ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು, ನೋವಿನ ಕೆಲಸದ ಬದಲು ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಂತರ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕನಸನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಮಾರಿಯಾ ಝೆಮ್ಮೊವಾ, ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಸನಲ್ ಗ್ರೋತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಸೆಂಟರ್ ಮರಿಕಾ ಖಜಿನಾ ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ತರಬೇತಿ